логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Telegram
Обратная связь
Сбросить
Telegram +7 (985) 065-03-03

Что такое окно фертильности в календаре

0
Дата публикации: 09.10.2025 Изменено: 16.10.2025
1731 просмотр Время чтения: 4 мин.
Харламова Елена Аркадьевна
Все статьи автора
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Стаж: 20 лет
Должность: Врач акушер-гинеколог, репродуктолог
Ученая степень: Кандидат медицинских наук
Акушер-гинеколог Репродуктолог Специалист ультразвуковой диагностики

Содержание

Ключевые моменты

  • Окно фертильности в календаре месячных означает период, когда женщина имеет наибольшие шансы забеременеть. Этот временной промежуток начинается до овуляции и продолжается еще примерно сутки после нее.

  • Ультразвуковая фолликулометрия - самый точный способ определения овуляции 

  • Фертильность женщины — это сложный процесс, который зависит не только от овуляции, но и от множества других факторов

Понятие "окно фертильности" — важный ориентир для многих пар, стремящихся стать родителями. Это время в цикле женщины, когда вероятность зачатия максимальна. Центральным событием периода является овуляция, когда яйцеклетка покидает яичник и становится доступной для оплодотворения. Окно фертильности охватывает овуляцию несколько дней до нее. Зная, когда организм готов к зачатию, можно значительно повысить шансы на успешную беременность и избежать нежелательной. В статье мы подробно расскажем о том, как определить свое окно фертильности, какие факторы на него влияют и как использовать эти знания для достижения желаемого результата.

Окно фертильности. Что это?

Фертильность — научный термин, который используют врачи, чтобы оценить способность организма зачать, выносить и родить здорового ребенка. Она бывает высокой, когда женщине легко забеременеть, и низкой, когда имеются проблемы с зачатием или вынашиванием. Женская репродуктивная система обладает своей спецификой, и с возрастом фертильность снижается. Процесс старения ее происходит быстрее, чем в других системах организма, и ведет к истощению фолликулярного резерва, а также снижению качества ооцитов. К сожалению, на эти изменения повлиять пока невозможно.

Окно фертильности в календаре месячных означает период, когда женщина имеет наибольшие шансы забеременеть. Этот временной промежуток начинается до овуляции и продолжается еще примерно сутки после нее.

Лучше понять, что такое окно фертильности в женском календаре, помогают знания о менструальном цикле. Он состоит из нескольких фаз: менструации, фолликулярной фазы, овуляции и лютеиновой фазы. Овуляция выпадает приблизительно на середину цикла.

Однако окно фертильности начинается чуть раньше, чем сам процесс выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки. С чем это связано? — Яйцеклетка живет всего 12 часов после овуляции. Сперматозоиды же, попав в женский организм жизнеспособны еще около 3 дней. Благодаря этому повышается вероятность их присутствия в половых путях в момент выхода яйцеклетки. А значит, половая близость за пару дней до овуляции может закончится беременностью. Таким образом, окно фертильности охватывает примерно 3-4 дня до овуляции и день самой овуляции.

Как определить окно фертильности женщины?

Умение рассчитать собственное окно фертильности позволяет женщине планировать половую близость в наиболее благоприятные дни. Самым точным способом определения овуляции является ультразвуковая фолликулометрия. При этом за ростом фолликулов в яичниках с помощью УЗИ наблюдает врач. Обычно процедура проводится в несколько этапов: сначала на 10-12 день цикла, а затем повторно через 2-3 дня.

Во время исследования врач видит, как увеличиваются фолликулы, и может определить момент их разрыва — овуляцию. Фолликулометрия полезна для женщин с нарушенным циклом, тем, кто проходит лечение бесплодия.

Существуют и способы самостоятельного определения дня овуляции:

  • Календарный метод Огино-Кнауса — подходит для женщин с регулярным циклом. Чтобы выявить благоприятные даты, которые будут соответствовать окну фертильности, нужно следить за длиной цикла несколько месяцев. Определившись с длительностью и зная, что овуляция обычно случается примерно за 14 дней до начала месячных, рассчитываем ее день. Если цикл составляет 28 дней, то овуляция произойдет на 14-й день, окно же фертильности будет длиться с 12 по 14 включительно.
  • Тест-полоски на овуляцию – реагируют на повышенный уровень лютеинизирующего гормона в моче. Концентрация его резко возрастает перед овуляцией. Чтобы использовать тест, нужно следовать инструкции. Обычно мочу тестируют ежедневно в течение нескольких дней до предполагаемой овуляции. Тесты покажут две полоски при повышенном уровне гормона, указывая на приближающуюся овуляцию. Следует учитывать, что из-за приема некоторых гормональных препаратов могут появляться ложноположительные результаты. Слишком раннее или позднее тестирование приведет к ошибочным отрицательным ответам.
  • Отслеживание температуры. Этот способ требует регулярного замерения ректальной температуры каждое утро в одно и тоже время. При овуляции температура слегка повышается (на 0,3-0,5 °C). Чтобы получить точные данные, нужно измерять температуру на протяжении нескольких циклов и записывать результаты.

Женщины могут заподозрить овуляцию и по определенным симптомам:

  • Изменению выделений. В овуляцию выделения прозрачные, тянутся, похожи на сырой белок.
  • Болезненность, дискомфорт внизу живота — может побаливать живот с одной стороны.
  • Увеличение либидо — усиление сексуального интереса.
  • Чувствительность груди.

Факторы, влияющие на женскую фертильность

Фертильность женщины — это сложный процесс, который зависит не только от овуляции, но и от множества других факторов. Понимание их помогает лучше оценивать свои шансы на зачатие и планировать беременность.

Факторы, влияющие на фертильность:

  • Возраст. С годами количество и качество яйцеклеток уменьшается. Женщины после 35 лет сталкиваются с неудачами при зачатии чаще.
  • Питание. Недостаток витаминов, минералов негативно сказываться на гормональном фоне.
  • Стресс, особенно хронический влияет на уровень гормонов, может сбить менструальный цикл. Это приводит к нарушениям в овуляции, а значит к снижению шансов на зачатие.
  • Избыточный или недостаточный вес. Ожирение и недостаток веса в равной степени способны вызвать гормональный дисбаланс. Избыток жировой ткани – источник лишнего эстрогена, нарушает овуляцию. Недостаток жира приводит к снижению уровня гормонов, нужных для фертильности.
  • Болезни — СПКЯ, эндометриоз, инфекции органов малого таза.
  • Курение и алкоголь. Курение уменьшает количество здоровых яйцеклеток, а алкоголь может нарушить гормональный баланс.
  • Экологические факторы. Загрязнение окружающей среды, воздействие химических веществ отражаются и на женском репродуктивном здоровье. Некоторые токсины нарушают гормональный фон и приводят к проблемам с овуляцией.

Для чего полезно рассчитывать фертильные дни?

Каждая женщина, планирующая беременность или просто интересующаяся своим репродуктивным здоровьем, должна понимать, что такое окно фертильности в календаре месячных. Эта информация одинакова полезна и тем, кто хочет стать родителями, и тем, для кого рождение ребенка пока нежелательно.

Применение знаний об окне фертильности:

  • Планирование беременности. Женщины, стремящиеся забеременеть, могут использовать знания о фертильных днях для повышения шансов на зачатие.
  • Учет личных обстоятельств. Расчет окна фертильности помогает лучше организовать время для семейных планов и учесть значимые для женщины моменты, что делает процесс зачатия более управляемым.
  • Контроль за менструальным циклом. Отслеживание цикла помогает заподозрить возможные нарушения.
  • Страховка от нежелательной беременности. Если женщина не планирует зачатие, знание своих фертильных дней помогает избегать случайных беременностей.

Знание об окне фертильности также помогает женщинам лучше понимать свое тело и его реакции на различные факторы.

Вопрос - ответ

Можно ли вычислить фертильные дни?
Да, их можно высчитать. Самый простой вариант — отследить менструальный цикл. Если он регулярный, можно обозначить дни, когда вероятность зачатия самая высокая. Обычно это дни накануне овуляции и собственно овуляторный день.
Что значат фертильные дни у женщин?
Фертильные дни важны для планирования беременности. Зная, когда наступает благоприятное время, женщина повышает вероятность успеха при зачатии. Также понимание своего цикла помогает выявить проблемы и своевременно все исправить.
Окно фертильности, что это значит в календаре женщин?
Окном фертильности называют временной отрезок менструального цикла, когда вероятность зачатия наивысшая. Он включает несколько дней до овуляции и сам день, когда яйцеклетка покидает яичник.
Сколько дней длятся фертильные дни?
Они длятся дней пять: четыре дня до овуляции и сам день овуляции. После выхода яйцеклетка живет всего 12–24 часа, поэтому вероятность зачатия быстро снижается. 

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03



    другие статьи

    07.09.2021

    Все, что нужно знать об использовании донора яйцеклетки

    Когда речь заходит об использовании донора яйцеклетки, бывает трудно понять, с чего начать. У будущих родителей часто возникают вопросы о том, могут ли они использовать донора яйцеклетки, как происходит процесс и каково это – воспитывать ребенка, рожденного от донора яйцеклетки. В этой статье я расскажу обо всем, что необходимо знать будущим родителям об использовании донора яйцеклетки.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    20.01.2023

    Риски для здоровья женщины и ребенка при ЭКО

    Первое рождение ребенка в результате экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) произошло в 1978 году, а в 2012 году было подсчитано, что в мире родилось 5 миллионов детей в результате процедур ЭКО. Подавляющее большинство этих детей очень здоровы. Однако, исходя из имеющихся на сегодняшний день данных, у детей, рожденных в результате ЭКО, может быть несколько повышен риск врожденных дефектов (врожденных аномалий).

    Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
    Читать
    5
    556
    20.01.2023

    Рекомендации перед ЭКО с донорской яйцеклеткой

    Люди, рассматривающие возможность использования донорских яйцеклеток, сталкиваются с множеством проблем и вопросов. Вот четыре основных шага, которые необходимо предпринять большинству пар в процессе принятия решения:

    1. Прийдите к миру внутри себя.
    2. Выработайте совместное видение.
    3. Думайте о ребенке.
    4. Выберите донора.

    Помните об этих принципах, когда будете принимать решения:

    • Решайте эти вопросы по очереди, а не все сразу.
    • Позаботьтесь о себе и своем браке.
    • Просите о помощи и получайте необходимую поддержку.
    • Следите за своей целью -рождением ребенка.
    Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
    Читать
    5
    457
    14.10.2021

    Почему я не буду оценивать ваш эмбрион?

    Каждый день мне присылают фотографии эмбрионов и спрашивают: "Можете ли вы оценить мой эмбрион?". Во-первых, это должен делать ваш эмбриолог. Я понимаю, что некоторые клиники не готовы предоставить информацию, но это действительно не мое дело - говорить, хороший у вас эмбрион или нет, а если речь идет об эмбрионе, который вам только что перенесли, то не стоит говорить, что "он довольно плохого качества". Кроме того, двухмерная фотография не всегда является точным отображением трехмерного клубка клеток.

    Конечно, по некоторым красивым эмбрионам я сразу могу сказать, что они красивы, так как легко заметить равномерный размер клеток и внутреннюю клеточную массу. Однако, иногда фотография может выглядеть плохо, когда на самом деле это всего лишь плохой угол/плохое освещение, или что-то может выглядеть нормально с одного угла, но быть тонким/ухудшенным с другого угла.

    Я знаю, что может быть здорово получить дополнительную информацию о вашем эмбрионе, и поэтому я с удовольствием беру фотографии, которые мне любезно прислали. Я могу указать на очевидные вещи, которые я вижу на фотографии. Но важно знать, что под микроскопом эмбрион может выглядеть совсем по-другому. Как уже говорилось, эмбрион - это клубок клеток. Фотография - это двухмерное изображение. Когда я оцениваю эмбрион, я прокручиваю различные слои, чтобы посчитать клетки или проанализировать фрагментацию, равномерность клеток или внешний вид внутренней клеточной массы/трофэктодермы.

    Поэтому, пожалуйста, поймите, если я скажу, что не буду оценивать ваш эмбрион. Я очень благодарна за все присланные мне фотографии, и для меня большая честь, что многие из вас вспоминают обо мне сразу после переноса. Важно отметить, что оценка в любом случае не изменит ваш эмбрион.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    17.12.2021

    Избыточный вес и успешная беременность

    Возможно, вы уже знаете, что избыточный вес может сократить продолжительность вашей жизни и увеличить риск развития диабета, гипертонии, сердечных заболеваний, инсульта и многих видов рака, но вы, возможно, не осознаете, как ваш вес может повлиять на ваши шансы на успешную беременность.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    4
    205
    03.11.2021

    Плюсы и минусы физических упражнений для улучшения фертильности

    Стать самой здоровой версией себя - это один из лучших подарков, который вы можете сделать своему будущему ребенку, и который, скорее всего, улучшит вашу фертильность. Диета и физические упражнения влияют на все аспекты вашего общего здоровья, а также играют ключевую роль в вашем репродуктивном здоровье. Если у вас проблемы с фертильностью, физические упражнения могут помочь. Регулярные тренировки не только способствуют поддержанию здорового веса, но и выброс эндорфинов может стать противоядием от чувства неуверенности в себе и неуверенности в своих силах.

    Конечно, слишком много хорошего не всегда полезно, и когда речь идет об упражнениях, слишком много может помешать фертильности. Существует тонкая грань между правильным выполнением упражнений и чрезмерной нагрузкой. Так где же та золотая середина? Где та "сладкая точка", которая обеспечит все хорошее для фертильности, не нарушая при этом тонкий репродуктивный процесс?

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    19.11.2021

    СПЯ — что это такое?

    В месяц осведомленности о СПЯ вы, возможно, слышали об этом заболевании в новостях или социальных сетях. Но что это такое? И означает ли это, что людям с СПЯ автоматически трудно забеременеть?

    Ко мне, специалисту по бесплодию, многие мои пациенты обращаются с подобными вопросами и опасениями. Поэтому сегодня я расскажу вам о 5 вещах, которые необходимо знать об этом удивительно распространенном заболевании.

    Во-первых, что такое СПЯ? Синдром поликистозных яичников (СПЯ) поражает до 1 из 8 женщин репродуктивного возраста. Он вызван сложным взаимодействием гормонального дисбаланса между гипоталамусом, гипофизом, яичниками и различными другими органами в организме. В результате могут появиться следующие признаки и симптомы:

    • проблемы с фертильностью;
    • нарушение менструального цикла;
    • изменения настроения;
    • чрезмерный рост волос;
    • угревая сыпь;
    • ожирение.

    Итак, какие 5 главных вещей вам нужно знать о СПЯ?

    1. Трудности с зачатием

      Одной из основных проблем, связанных с СПЯ, является ановуляция, то есть неспособность фолликулов в яичниках выделять яйцеклетки. Это может выражаться в нарушении менструального цикла, а иногда и в полном отсутствии месячных (аменорея). Как вы можете себе представить, это не только затрудняет отслеживание времени овуляции и планирование полового акта, но иногда делает невозможным оплодотворение.

    2. Начните с простых вещей

      Одним из основных последствий гормонального дисбаланса при СПЯ является ожирение. Было доказано, что умеренная потеря веса на 5-10% от массы тела может помочь регулировать репродуктивные гормоны и улучшить овуляцию. Управление образом жизни должно рассматриваться как подход первой линии, и такие простые вещи, как здоровое питание и регулярные физические упражнения, могут быть всем необходимым, чтобы вызвать овуляцию и помочь вам зачать ребенка.

    3. Доступные варианты лечения

      Иногда для того, чтобы вызвать овуляцию, вам может понадобиться помощь лекарств. Этого можно добиться несколькими методами, начиная с простых таблеток, таких как Кломид или Летрозол, или гормональных инъекций для регулирования развития фолликулов в яичниках, и заканчивая более сложным лечением бесплодия, таким как ЭКО. Важно отметить, что существуют высокоэффективные методы лечения проблем с овуляцией, связанных с СПЯ... так что не отчаивайтесь! Мы всегда рады побеседовать с вами, чтобы обсудить возможные варианты.

    4. Скрининг на ранних сроках беременности

      Прежде всего, поздравляем! Возможно, ваш путь был нелегким. Поскольку СПЯ может быть связан с такими состояниями, как инсулинорезистентность, которая предрасполагает к развитию гестационного диабета, важно провести тест на толерантность к глюкозе на ранних сроках беременности, чтобы убедиться, что уровень сахара в вашей крови хорошо контролируется. Иногда лечение, помогающее забеременеть, может повысить риск многоплодной беременности, поэтому также важно провести раннее ультразвуковое исследование.

    5. Наслаждайтесь беременностью!

      Несмотря на все вышеперечисленные "меры предосторожности", подавляющее большинство пациенток с СПЯ забеременеют и рожают здорового ребенка. И нет абсолютно никаких причин, почему у вас не будет такого же результата. Беременность - это особое время в жизни человека, и им нужно наслаждаться как можно больше.

    Желаю вам всего наилучшего на вашем пути и желаю вам здоровья и успехов!

    Если вы знаете или подозреваете у себя СПЯ и пытаетесь зачать ребенка более 12 месяцев (6 месяцев, если вы старше 35 лет), пожалуйста, позвоните по телефону или запишитесь на прием к специалисту по лечению бесплодия.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    18.11.2021

    Влияние Covid-19 на ЭКО

    Пандемия Ковид-19 длится уже 19-й месяц, и нам еще многое предстоит узнать. Пока наука и медицина работают над тем, чтобы положить конец или, по крайней мере, сдержать натиск Ковид на население планеты, большинство людей с осторожностью возвращаются к повседневной жизни.

    Для тех пар, которые проходят лечение от бесплодия, существует множество поводов для беспокойства. В зависимости от диагноза может также возникнуть чувство безотлагательной необходимости двигаться вперед. Но какие риски существуют при лечении в эпоху Ковида? И как инфекция Ковида повлияет на процедуру ЭКО?

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    26.06.2023

    Что нужно знать об ЭКО при СПКЯ

    СПКЯ - одно из самых недодиагностируемых заболеваний в мире: менее 25% женщин с этим заболеванием не получают правильного диагноза от врача. Многие женщины, страдающие СПКЯ, могут даже не подозревать о том, что с ними что-то не так, или у них могут отсутствовать существенные признаки какого-либо заболевания. Несмотря на это, СПКЯ является серьезной проблемой и одним из основных факторов, способствующих возникновению проблем с фертильностью у женщин. Но что это такое? И, что более важно, как с ним справиться и как женщина с СПКЯ может увеличить свои шансы на благополучное рождение здорового ребенка? В этой статье мы расскажем, что такое СПКЯ, каковы его причины и симптомы, как с ним справиться и даже как иметь детей при диагнозе СПКЯ.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    5
    468
    30.08.2021

    10 вещей, которых следует избегать при попытке зачать ребенка

    Исследования говорят нам, что большинство пар зачинают ребенка в течение шести циклов полового акта по расписанию, но многие другие (примерно 10% пар) борются с бесплодием.

    Чем же я могу помочь таким парам? На самом деле я не хочу, чтобы вы с вашим партнером были моими пациентами. Конечно, из этого утверждения есть исключения. (Например, если вы хотите дольше сохранить свою фертильность). Но в целом я предпочитаю делиться с вами тем, что я знаю о беременности, подготовке к ней, в надежде, что это облегчит ваш путь к родительству. Путешествие, которое пройдет без необходимости видеть меня.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    Этот сайт использует файлы cookie для улучшения вашего пользовательского опыта
    Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с нашей политикой конфиденциальности. Если вы не согласны с использованием файлов cookie, вы можете изменить настройки своего браузера, чтобы ограничить или заблокировать их использование.