логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Telegram
Обратная связь
Сбросить
Telegram +7 (985) 065-03-03

Натуральные добавки для повышения фертильности

0
Дата публикации: 14.10.2021 Изменено: 12.05.2026
46 просмотров Время чтения: 3 мин.

Содержание

Ключевые моменты статьи

  • Добавки как страховка: Они не заменяют здоровое питание, но гарантируют поступление критически важных нутриентов.
  • Омега-3 (рыбий жир): Улучшает качество яйцеклеток и подвижность сперматозоидов; особенно полезна женщинам после 35 лет.
  • Витамин D3: Критичен для имплантации, развития плаценты и повышает успех ЭКО. Беременные защищены от преэклампсии и гестационного диабета.
  • Фолиевая кислота: Необходима для профилактики дефектов нервной трубки, развития эритроцитов и регуляции настроения.
  • Срок приема: Начинать прием комплексов нужно минимум за 3-6 месяцев до зачатия.

Кажется, что о питании и здоровье в наши дни думают все, особенно те, кто планирует зачать ребенка. Правильное питание - залог здорового развития вашего будущего ребенка, но оно также необходимо и для вашего собственного здоровья во время беременности. Вы готовитесь к марафону всей жизни, и вам нужны все силы и здоровье, которые вы можете получить.

Для тех женщин, которые еще не зачали ребенка или беспокоятся о своей фертильности или фертильности своего партнера, питание еще более важно. Витаминные и минеральные добавки - отличный способ обеспечить свое репродуктивное здоровье. В дополнение к чистым, питательным продуктам, добавки для фертильности гарантируют, что вы получите все жизненно важные питательные вещества, которых может не хватать в вашем рационе.

Охватите все питательные вещества

Некоторые питательные вещества оказывают серьезное влияние на ваше репродуктивное здоровье и должны быть обязательно включены в ваш рацион. Эти пищевые компоненты способствуют здоровой овуляции и помогают создать плодородную и теплую среду для роста и развития вашего ребенка. Папы также получают пользу от приема добавок в период подготовки к зачатию. В них содержатся необходимые микроэлементы, витамины и минералы, которые способствуют здоровому развитию спермы и сперматозоидов.

Для тех, кто пытается зачать ребенка

Здоровое, хорошо сбалансированное питание, включающее свежие фрукты и овощи, белки с низким содержанием жира, бобовые, цельное зерно и полезные жиры, в значительной степени способствует поддержанию здоровья вашей репродуктивной системы. В дополнение к здоровому питанию вы должны включить в свой рацион:

  • Рыбий жир — отличный источник Омега-3. 1000 мг Омега-3 будет способствовать хорошему качеству яйцеклеток, работе яичников, а также улучшит качество и подвижность сперматозоидов. Для женщин старше 35 лет добавки омега-3 могут помочь продлить фертильность.
  • Витамин D3 рекомендуется принимать до, во время и после беременности. Большинство взрослых людей в США испытывают дефицит витамина D3. Этот дефицит может повлиять на общее состояние здоровья, в том числе на фертильность. D3 помогает подготовить матку к имплантации и способствует здоровому развитию плаценты. Витамин D3 также защищает от преэклампсии (сильной гипертонии) и гестационного диабета. Недавнее исследование показало, что у женщин, проходящих процедуру ЭКО, более высокий уровень витамина D3 приводит к большему успеху.
  • Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолата. Скорее всего, вы получаете некоторое количество фолата через здоровое питание. Листовая зелень, чечевица, почечные бобы и цитрусовые — все это хорошие источники этого важного питательного вещества, которое способствует развитию нервной трубки у вашего ребенка. Проблема в том, что, полагаясь только на диету, невозможно определить, получаете ли вы достаточное количество фолатов. Приготовление этих продуктов может изменить количество фолатов в них. Принимая мультивитамины, содержащие двойную норму фолиевой кислоты, вы обеспечиваете здоровое развитие мозга вашего ребенка. Будущим мамам фолат необходим для регуляции настроения и развития красных кровяных телец. И то, и другое необходимо для успешной фертильности.
  • Мультивитаминные добавки с акцентом на фертильность обеспечат полный набор необходимых витаминов и минералов, которые помогут вам достичь здоровой беременности и поддержат вас и вашего ребенка в дальнейшем. Вы можете ознакомиться с этими добавками, рекомендованными как мужчинам, так и женщинам, пытающимся зачать ребенка (www.fertilevitamin.com).

Начните сейчас!

В идеале поддержание здоровья до зачатия гарантирует, что ваш ребенок и вы получите все необходимые питательные вещества, когда наступит беременность. Некоторые врожденные пороки развития, а также низкий вес при рождении, преждевременные роды и многие другие проблемы связаны с недостатком или дисбалансом определенных питательных веществ. Вот почему для обеспечения репродуктивного здоровья и будущего здоровья вас и вашего ребенка необходимо начать принимать высококачественные витамины как минимум за 3-6 месяцев до зачатия.

МНОГОЕ МОЖЕТ ПОВЛИЯТЬ НА ФЕРТИЛЬНОСТЬ — СДЕЛАЙТЕ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ СЕЙЧАС

Ваш организм — это отлаженная машина, и если все элементы не синхронизированы, ваше здоровье может оказаться под угрозой. Когда организм воспринимает стресс в виде болезни, тревоги, перенапряжения или недостатка определенных питательных веществ, он отключает определенные физические потребности, пытаясь сохранить энергию. В результате часто страдает репродуктивное здоровье. Для того чтобы ваш организм не получил неверного сигнала, необходимо тщательное и правильное питание.

Мнение эксперта

Часто пациентки спрашивают: «Зачем принимать витамины, если я хорошо питаюсь?» Отвечу: даже идеальный рацион не гарантирует нужный уровень фолатов, омега-3 и витамина D. А без них страдает качество яйцеклеток, эндометрий и способность эмбриона к имплантации. Я рекомендую начинать прием пренатальных комплексов за 3-6 месяцев до планирования.Для мужчин это тоже важно — антиоксиданты в составе добавок защищают ДНК сперматозоидов. Не экономьте на фундаменте здоровья вашего будущего ребенка. Приходите, мы подберем идеальный для вас комплекс.
Харламова Елена Аркадьевна
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна

Врач репродуктолог, акушер-гинеколог, Кандидат медицинских наук

Стаж: 20 лет

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03

другие статьи

03.11.2021
Трубный фактор бесплодия

ТРИ БОЛЬШИХ ФАКТОРА, ВЛИЯЮЩИХ НА СПОСОБНОСТЬ ЗАЧАТЬ РЕБЕНКА

Бесплодие, связанное с трубным фактором, встречается более чем в 1/3 всех случаев. Две фаллопиевы трубы обеспечивают путь яйцеклетки к матке после ее выхода из яичника. Когда яйцеклетка не может пройти по трубе из-за закупорки фаллопиевой трубы, это называется бесплодием трубного фактора.

В некоторых случаях бесплодие трубного фактора затрагивает только одну из труб, что затрудняет наступление беременности. Если заблокированы обе трубы, это может сделать невозможным наступление беременности без медицинского вмешательства. В случаях, когда обе трубы серьезно повреждены или больны, ЭКО - это единственно верный способ забеременеть.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
67
17.11.2023
Фолиевая кислота

Фолиевая кислота относится к группе витаминов группы В и необходима для построения ДНК, которая присутствуетво всех клетках организма.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
2
1056
17.10.2023
Изучение мужского бесплодия: причины, диагностика и варианты лечения

Бесплодие может стать сложным испытанием для супружеских пар, пытающихся зачать ребенка. Несмотря на то, что бесплодие часто воспринимается как преимущественно женская проблема, важно отметить, что мужское бесплодие также является распространенным явлением. Примерно в 40% случаев бесплодие обусловлено мужскими факторами. Понимание причин, диагностики и методов лечения мужского бесплодия может дать ценные сведения о пути к родительству.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
5
750
18.05.2023
О чем говорит анализ спермы и как его улучшить?

Хотя в культурном плане мы склонны считать бесплодие женской проблемой, оно может возникнуть как у мужчин, так и у женщин. Поэтому одним из первых анализов, которые назначит врач, будет анализ спермы. Этот анализ покажет многое о здоровье спермы, включая концентрацию (количество), подвижность (способность сперматозоидов двигаться как положено) и морфологию (размер и форма сперматозоида), что имеет решающее значение для зачатия. Анализ спермы даст вам информацию о состоянии здоровья ваших сперматозоидов, и ваш врач будет использовать эту информацию для выработки рекомендаций по улучшению фертильности. Если результаты окажутся ненормальными, врач, скорее всего, порекомендует дальнейшее тестирование для определения основной причины и разработки соответствующего плана лечения. Некоторые методы лечения относительно незначительны, например, нужно больше заниматься спортом и изменить свой рацион питания. Иногда может потребоваться медикаментозное лечение или операция. Здесь мы расскажем вам, чего вы можете ожидать от этого процесса, что могут показать результаты и каковы будут дальнейшие шаги. Что именно они ищут?

Если вы здесь, потому что ваш врач назначил анализ спермы, то вы в хорошей компании. Об этом мало говорят, но 30-50% пар, страдающих бесплодием, столкнулись с так называемым "мужским фактором" бесплодия, или бесплодием, обусловленным физиологией мужчины. Если вы безуспешно пытаетесь зачать ребенка в течение как минимум 6 месяцев (12 месяцев для женщин моложе 35 лет), анализ спермы может пролить свет на проблему.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
4
743
15.12.2023
Как синдром поликистозных яичников влияет на фертильность

Синдром поликистозных яичников вызывает почти 80% случаев бесплодия из-за ановуляции – неспособности яичников выпустить яйцеклетку во время менструального цикла. Без овуляции невозможно забеременеть.

Хотя синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является одной из наиболее частых причин бесплодия у женщин, женщины с этим заболеванием все равно могут зачать ребенка. СПКЯ приводит к гормональному дисбалансу, который влияет на вашу способность к овуляции. Однако это излечимое заболевание, которое не должно мешать вам создать или расширить свою семью.

Эта статья расскажет вам о СПКЯ, его причинах, симптомах, о том, как он влияет на фертильность, а также об эффективных вариантах лечения.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
7
2177
14.01.2022
Подходите к лечению бесплодия со всей ответственностью

Однако если речь идет о вашей собственной фертильности и перспективе создания собственной семьи, то стать ее горячим сторонником - это отличный способ получить максимальную пользу от лечения бесплодия. В клинике персонал каждый день занимается защитой интересов пациентов, и благодаря этим усилиям мы являемся твердыми сторонниками того, чтобы пациенты сами выступали в роли защитников на протяжении всего процесса лечения.

Вот как стать своим собственным защитником пациента при бесплодии и облегчить процесс лечения для всех его участников:

Организуйте свою жизнь

Лечение бесплодия связано с множеством потенциально сложных мелочей. Во время лечения вы будете ориентироваться в вопросах медицинского страхования, юридической документации и контрактов (при работе с донорами или гестационными суррогатами), назначений на анализы и процедуры, а также инструкций по уходу после процедур. Мы понимаем, что у вас много забот.

Однако для любителей техники есть хорошая новость: Для этого есть приложение. От цифровых приложений для составления расписания до приложений для отслеживания овуляции - вы наверняка найдете приложение для смартфона, которое поможет вам привести в порядок все эти новые детали.

Однако вы можете сделать это и старым добрым способом. Попробуйте использовать что-то вроде пятипредметного блокнота с кармашками и разделите свои записи для пациентов с бесплодием по этим категориям:

  • Здоровье и самочувствие
  • Назначения
  • Финансовая информация
  • Уход за собой или личная поддержка и поддержка партнера
  • Идеи, как сделать жизнь лучше или проще

Когда вы решили, что собираетесь пройти лечение бесплодия и стать своим собственным защитником в достижении успеха, очень важно позаботиться о себе заранее. Это включает в себя соблюдение порядка на приеме и в оформлении документов, документирование своих ощущений по поводу того, что происходит с вашим телом и вашей жизнью (включая поддержку партнера), и оптимистичное отношение к будущему.

Самообразование

Никто не родился, зная все о вспомогательной репродукции. Если ваша профессия не связана с лексикой лечения бесплодия, важно понимать основы. ЭКО предоставляет специалиста по обучению пациентов, который отвечает на вопросы на начальных этапах лечения бесплодия, а также ведет обширную видеотеку и блог с большим количеством информации и советами.

Создайте систему поддержки

Замечательно, если у вас есть партнер, который поддержит вас во время лечения бесплодия, или семья и друзья, которым вы можете доверять, чтобы они давали только самые компетентные и деликатные отзывы во время этого процесса. Это не всегда так, особенно для одиноких людей, которые могут пожелать получить дополнительную помощь и рекомендации от групп поддержки.

Объединение с другими людьми, имеющими схожие взгляды или ситуации, поможет вам почувствовать себя более уверенным в своем выборе. Помните, что вы выступаете за дело... ваше собственное дело: создание семьи.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
1
279
17.04.2023
Перенос одного или нескольких эмбрионов

Если вы уже давно пытаетесь зачать ребенка, забеременеть двойней может показаться вам несбыточной мечтой. Поэтому, если вы проходите процедуру ЭКО, вы можете удивиться, когда ваш врач-репродуктолог предложит перенести только один эмбрион. Однако есть веская причина, по которой мы обычно рекомендуем перенос одного эмбриона: это просто безопаснее для вас и вашего ребенка.

Наша цель чтобы у вас родился здоровый ребенок. Специалисты по ЭКО усовершенствовали процесс ЭКО, в результате которого часто получается несколько высококачественных эмбрионов. Это означает, что мы можем выбрать самый лучший эмбрион для переноса с высокой степенью уверенности в успехе. Для большинства женщин или тех, кто планирует суррогатное материнство, достаточно одного хорошего эмбриона, а все оставшиеся эмбрионы замораживаются на случай, если первый перенос окажется неудачным или в будущем захочется иметь брата или сестру.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
2
672
16.12.2022
Преимущества и особенности ЭКО в естественном цикле

Когда многие пары впервые начинают изучать варианты лечения бесплодия, они, как правило, уже знакомы с экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО). Поскольку оно является одним из наиболее распространенных и широко обсуждаемых методов лечения бесплодия, это неудивительно. Однако, хотя традиционное ЭКО помогло многим людям и парам достичь своих репродуктивных целей, оно не всегда является лучшим вариантом в каждом конкретном случае. Многие люди не сразу понимают, что существуют альтернативы традиционному ЭКО. Одной из таких альтернатив является естественное ЭКО.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
529
Этот сайт использует файлы cookie для улучшения вашего пользовательского опыта
Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с нашей политикой конфиденциальности. Если вы не согласны с использованием файлов cookie, вы можете изменить настройки своего браузера, чтобы ограничить или заблокировать их использование.