логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Telegram
Обратная связь
Сбросить
Telegram +7 (985) 065-03-03

Натуральные добавки для повышения фертильности

0
Дата публикации: 14.10.2021 Изменено: 12.05.2026
147 просмотров Время чтения: 3 мин.

Содержание

Ключевые моменты статьи

  • Добавки как страховка: Они не заменяют здоровое питание, но гарантируют поступление критически важных нутриентов.
  • Омега-3 (рыбий жир): Улучшает качество яйцеклеток и подвижность сперматозоидов; особенно полезна женщинам после 35 лет.
  • Витамин D3: Критичен для имплантации, развития плаценты и повышает успех ЭКО. Беременные защищены от преэклампсии и гестационного диабета.
  • Фолиевая кислота: Необходима для профилактики дефектов нервной трубки, развития эритроцитов и регуляции настроения.
  • Срок приема: Начинать прием комплексов нужно минимум за 3-6 месяцев до зачатия.

Кажется, что о питании и здоровье в наши дни думают все, особенно те, кто планирует зачать ребенка. Правильное питание - залог здорового развития вашего будущего ребенка, но оно также необходимо и для вашего собственного здоровья во время беременности. Вы готовитесь к марафону всей жизни, и вам нужны все силы и здоровье, которые вы можете получить.

Для тех женщин, которые еще не зачали ребенка или беспокоятся о своей фертильности или фертильности своего партнера, питание еще более важно. Витаминные и минеральные добавки - отличный способ обеспечить свое репродуктивное здоровье. В дополнение к чистым, питательным продуктам, добавки для фертильности гарантируют, что вы получите все жизненно важные питательные вещества, которых может не хватать в вашем рационе.

Охватите все питательные вещества

Некоторые питательные вещества оказывают серьезное влияние на ваше репродуктивное здоровье и должны быть обязательно включены в ваш рацион. Эти пищевые компоненты способствуют здоровой овуляции и помогают создать плодородную и теплую среду для роста и развития вашего ребенка. Папы также получают пользу от приема добавок в период подготовки к зачатию. В них содержатся необходимые микроэлементы, витамины и минералы, которые способствуют здоровому развитию спермы и сперматозоидов.

Для тех, кто пытается зачать ребенка

Здоровое, хорошо сбалансированное питание, включающее свежие фрукты и овощи, белки с низким содержанием жира, бобовые, цельное зерно и полезные жиры, в значительной степени способствует поддержанию здоровья вашей репродуктивной системы. В дополнение к здоровому питанию вы должны включить в свой рацион:

  • Рыбий жир — отличный источник Омега-3. 1000 мг Омега-3 будет способствовать хорошему качеству яйцеклеток, работе яичников, а также улучшит качество и подвижность сперматозоидов. Для женщин старше 35 лет добавки омега-3 могут помочь продлить фертильность.
  • Витамин D3 рекомендуется принимать до, во время и после беременности. Большинство взрослых людей в США испытывают дефицит витамина D3. Этот дефицит может повлиять на общее состояние здоровья, в том числе на фертильность. D3 помогает подготовить матку к имплантации и способствует здоровому развитию плаценты. Витамин D3 также защищает от преэклампсии (сильной гипертонии) и гестационного диабета. Недавнее исследование показало, что у женщин, проходящих процедуру ЭКО, более высокий уровень витамина D3 приводит к большему успеху.
  • Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолата. Скорее всего, вы получаете некоторое количество фолата через здоровое питание. Листовая зелень, чечевица, почечные бобы и цитрусовые — все это хорошие источники этого важного питательного вещества, которое способствует развитию нервной трубки у вашего ребенка. Проблема в том, что, полагаясь только на диету, невозможно определить, получаете ли вы достаточное количество фолатов. Приготовление этих продуктов может изменить количество фолатов в них. Принимая мультивитамины, содержащие двойную норму фолиевой кислоты, вы обеспечиваете здоровое развитие мозга вашего ребенка. Будущим мамам фолат необходим для регуляции настроения и развития красных кровяных телец. И то, и другое необходимо для успешной фертильности.
  • Мультивитаминные добавки с акцентом на фертильность обеспечат полный набор необходимых витаминов и минералов, которые помогут вам достичь здоровой беременности и поддержат вас и вашего ребенка в дальнейшем. Вы можете ознакомиться с этими добавками, рекомендованными как мужчинам, так и женщинам, пытающимся зачать ребенка (www.fertilevitamin.com).

Начните сейчас!

В идеале поддержание здоровья до зачатия гарантирует, что ваш ребенок и вы получите все необходимые питательные вещества, когда наступит беременность. Некоторые врожденные пороки развития, а также низкий вес при рождении, преждевременные роды и многие другие проблемы связаны с недостатком или дисбалансом определенных питательных веществ. Вот почему для обеспечения репродуктивного здоровья и будущего здоровья вас и вашего ребенка необходимо начать принимать высококачественные витамины как минимум за 3-6 месяцев до зачатия.

МНОГОЕ МОЖЕТ ПОВЛИЯТЬ НА ФЕРТИЛЬНОСТЬ — СДЕЛАЙТЕ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ СЕЙЧАС

Ваш организм — это отлаженная машина, и если все элементы не синхронизированы, ваше здоровье может оказаться под угрозой. Когда организм воспринимает стресс в виде болезни, тревоги, перенапряжения или недостатка определенных питательных веществ, он отключает определенные физические потребности, пытаясь сохранить энергию. В результате часто страдает репродуктивное здоровье. Для того чтобы ваш организм не получил неверного сигнала, необходимо тщательное и правильное питание.

Мнение эксперта

Часто пациентки спрашивают: «Зачем принимать витамины, если я хорошо питаюсь?» Отвечу: даже идеальный рацион не гарантирует нужный уровень фолатов, омега-3 и витамина D. А без них страдает качество яйцеклеток, эндометрий и способность эмбриона к имплантации. Я рекомендую начинать прием пренатальных комплексов за 3-6 месяцев до планирования.Для мужчин это тоже важно — антиоксиданты в составе добавок защищают ДНК сперматозоидов. Не экономьте на фундаменте здоровья вашего будущего ребенка. Приходите, мы подберем идеальный для вас комплекс.
Харламова Елена Аркадьевна
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна

Врач репродуктолог, акушер-гинеколог, Кандидат медицинских наук

Стаж: 20 лет

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03

другие статьи

Диагностика и лечение мужского бесплодия
15.12.2023
Диагностика и лечение мужского бесплодия

Борьба с бесплодием может оказаться трудным опытом. Но важно помнить, что вы не одиноки. Примерно каждая шестая пара в страдает от того или иного типа бесплодия. И, хотя это может быть удивительно узнать, почти 30 процентов случаев бесплодия связаны с проблемами мужского здоровья. Но хорошая новость заключается в том, что существует множество вариантов, которые помогут вам создать семью своей мечты.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
837
20.09.2022
Виды ультразвукового исследования

Врачи, как правило, рекомендуют проводить УЗИ в середине и на поздних сроках беременности. Помимо беременности, УЗИ помогает в тестировании и лечении бесплодия.

Во время беременности проводится абдоминальное УЗИ, при котором врач использует датчик, излучающий звуковые волны и перемещаемый по животу с помощью геля, чтобы создать двухмерное изображение для анализа состояния плода внутри утробы.

Кроме абдоминального УЗИ, трансвагинальное УЗИ проводится через влагалище. Этот вид УЗИ используется для тестирования и лечения бесплодия и проводится с помощью тонкой специализированной палочки. Во время УЗИ на датчик тонкой формы надевается презерватив и смазывается гелем, который затем осторожно вводится во влагалище до упора. Это помогает в исследовании внутренних органов.

Хотя ультразвуковое исследование не является болезненным, оно может быть немного дискомфортным.

В статье упоминаются различные виды ультразвукового сканирования.

Как правило, существует два вида УЗИ - абдоминальное и трансвагинальное, но кроме этих двух, врач может запросить и другие:

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
1
529
02.11.2021
Тестирование на предмет повторных выкидышей

Как бы ни были прискорбны и душераздирающе выкидыши, они довольно часто случаются у пар, пытающихся зачать ребенка. У многих женщин фертильного возраста случается выкидыш, то есть потеря беременности в течение первых трех месяцев.

Однако повторные выкидыши, определяемые как два или более выкидышей, встречаются гораздо реже. Если у женщины произошло три или более выкидышей, пора задуматься о тестировании фертильности, чтобы определить причину потерь.

В клинике репродукции вам могут предложить ряд тестов на повторяющиеся выкидыши, чтобы выяснить причину потери беременности. Пройдя тестирование, ваш врач по лечению бесплодия сможет порекомендовать соответствующий план лечения, который позволит вам преодолеть этот разрушительный опыт, успешно забеременеть и произвести на свет нового члена семьи.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
4
231
17.04.2023
Что мне подходит: внутриматочная инсеминация и экстракорпоральное оплодотворение

Внутриматочная инсеминация (ВМИ) и экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) два распространенных варианта лечения бесплодия. Для новых пациентов выбор между ВМИ и ЭКО может быть трудным решением. В этой статье мы дадим полное описание этих двух процедур и обсудим связанные с ними лекарства и показатели успеха.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
7
723
04.11.2022
Показатели успеха: свежая или замороженная сперма

Одним из самых больших достижений в репродуктивной медицине стало внедрение вспомогательных репродуктивных технологий, или ВРТ. Благодаря таким методам лечения, как внутриматочная инсеминация (ВМИ) и экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), у вас больше шансов преодолеть препятствия на пути к беременности.

Если вы используете современные чудеса медицины для зачатия ребенка в клинике по лечению бесплодия, вы, возможно, уже знаете, что ваш конкретный план определяет тип используемой спермы. Но есть ли существенная разница между разными типами? Влияет ли используемый вами тип на результаты лечения? 

Если вы обращаетесь в клинику по лечению бесплодия для проведения вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), ВМС или ЭКО, вы будете использовать свежую сперму, промытую и обработанную.

Если вы пытаетесь зачать ребенка с партнером или неидентифицированным донором, чья сперма была криоконсервирована, вы будете работать с замороженной и размороженной спермой.

Хотя (ограниченные) исследования, изучающие показатели успешности ВРТ с использованием свежей и замороженной спермы, показывают, что положительные результаты при использовании свежей спермы могут быть выше, чем замороженной при ВМИ, большинство клиник репродукции утверждают, что оба типа спермы подходят для ВРТ, если параметры спермы относительно "нормальные".

Факторы, которые, скорее всего, влияют на успешность ВРТ, не связаны с типом спермы (например, возраст, который также играет ключевую роль в шансах на зачатие без лечения).

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
4
1454
17.04.2023
Борьба с возрастным снижением фертильности

Замораживание яйцеклеток, когда речь идет о женской фертильности, может помочь ослабить давление, направленное на создание семьи до того, как женщины будут полностью готовы к этому.

Хотя некоторые женщины знают о возрастном снижении фертильности, многие из них не до конца понимают, как рано это происходит в течение жизни женщины.

Возраст 35 лет в народе называют "обрывом фертильности" для большинства женщин, что означает, что примерно в этом возрасте у большинства женщин обычно наблюдается снижение фертильности. Этот возраст является хорошим ориентиром, но реальность не так проста.

Возрастной диапазон женщин, страдающих от снижения фертильности, гораздо шире, чем можно было бы ожидать. Некоторые женщины в возрасте около 30 лет оказываются неспособными зачать ребенка естественным путем, в то время как другие могут достичь и сохранить здоровую беременность до 40 лет.

Ниже мы рассмотрим некоторые причины, по которым женщины сталкиваются с подобным снижением фертильности, когда оно наиболее вероятно, и как замораживание яйцеклеток может помочь повернуть время вспять.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
1173
Привычные повседневные товары, которые лучше избегать в попытках забеременеть
19.01.2024
Привычные повседневные товары, которые лучше избегать в попытках забеременеть

Когда вы пытаетесь зачать ребенка или планируете беременность, важно избегать токсинов. Конечно, вы знаете, что нужно держаться подальше от таких очевидных вещей, как инсектициды и опрыскиватели, но как насчет предметов повседневного использования в вашем доме? Мы ежедневно окружены токсинами и можем даже не осознавать потенциального риска. От антипиренов на вашей мебели до ртути в рыбе, свинца в некоторых блюдах и красках и даже известных эндокринных разрушителей и токсинов в предметах повседневного обихода.

Большинство химикатов в ваших чистящих средствах и предметах домашнего обихода не настолько токсичны, что способны причинить какой-либо вред. И очень часто количество, которое вы используете, настолько незначительно, что токсин невозможно обнаружить. Никакого вреда не будет нанесено вашей репродуктивной системе или, если вы уже беременны. Однако, если ваше воздействие является чрезмерным и постоянным, у вашего ребенка могут возникнуть проблемы со здоровьем при рождении или в будущем.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
5
1226
31.05.2023
Хорошие причины для проведения ЭКО летом!

Задаетесь вопросом, можно ли пройти процедуру ЭКО летом? Многие заблуждаются относительно успешности процедуры ЭКО в летний период и откладывают свои планы на будущее. Но многие не понимают последствий откладывания деторождения. Биологические часы женщины невозможно перевести назад, и шанс зачать ребенка естественным образом уменьшается с возрастом. Давайте посмотрим на интересные факты, которые на самом деле свидетельствуют о высокой успешности ЭКО в летний период.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
835
20.09.2022
Всё о донорах яйцеклетки

Наши доноры яйцеклеток могут захотеть стать донорами по нескольким причинам. Возможно, они сами пережили трудности с зачатием ребенка или были свидетелями этих трудностей у своих друзей или родственников и хотят помочь им. Некоторые из доноров яйцеклеток сами являются матерями и поэтому хотят дать другим возможность ощутить радость материнства.

При всех различиях в их опыте мы видим, что наши доноры - альтруисты с большим чувством солидарности и желанием помочь другим семьям осуществить их мечту о ребенке.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
5
397
Распространенные заблуждения и мифы про ЭКО
22.01.2024
Распространенные заблуждения и мифы про ЭКО

Путь к родительству очень эмоциональный для всех пар. Путь к обретению родительских прав у каждой пары свой. Когда пары не могут забеременеть естественным путем, им могут помочь методы лечения бесплодия. ЭКО - одно из таких передовых методов лечения бесплодия, которое может помочь парам стать родителями. Но многие не понимают процесса лечения ЭКО и испытывают страхи и неправильные представления. Перед проведением ЭКО парам следует знать о процедуре ЭКО, а также о факторах, которые могут повлиять на лечение ЭКО.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
1
1024
Этот сайт использует файлы cookie для улучшения вашего пользовательского опыта
Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с нашей политикой конфиденциальности. Если вы не согласны с использованием файлов cookie, вы можете изменить настройки своего браузера, чтобы ограничить или заблокировать их использование.