ПН - СБ: 9:00-21:00

ВС: 11:00 - 20:00

Москва, ст. м. Белорусская (кольцевая),
ул. Александра Невского, д. 27

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
Whatsapp
Обратная связь

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

У нас 12 программ врт

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва, ст. м. Белорусская (кольцевая),
ул. Александра Невского, д. 27

ПН - СБ: 9:00-21:00

ВС: 11:00 - 20:00

Whatsapp
Обратная связь
Записаться на прием
Whatsapp +7 (985) 065-03-03

Натуральные добавки для повышения фертильности

Кажется, что о питании и здоровье в наши дни думают все, особенно те, кто планирует зачать ребенка. Правильное питание - залог здорового развития вашего будущего ребенка, но оно также необходимо и для вашего собственного здоровья во время беременности. Вы готовитесь к марафону всей жизни, и вам нужны все силы и здоровье, которые вы можете получить.

Для тех женщин, которые еще не зачали ребенка или беспокоятся о своей фертильности или фертильности своего партнера, питание еще более важно. Витаминные и минеральные добавки - отличный способ обеспечить свое репродуктивное здоровье. В дополнение к чистым, питательным продуктам, добавки для фертильности гарантируют, что вы получите все жизненно важные питательные вещества, которых может не хватать в вашем рационе.

Охватите все питательные вещества

Некоторые питательные вещества оказывают серьезное влияние на ваше репродуктивное здоровье и должны быть обязательно включены в ваш рацион. Эти пищевые компоненты способствуют здоровой овуляции и помогают создать плодородную и теплую среду для роста и развития вашего ребенка. Папы также получают пользу от приема добавок в период подготовки к зачатию. В них содержатся необходимые микроэлементы, витамины и минералы, которые способствуют здоровому развитию спермы и сперматозоидов.

Для тех, кто пытается зачать ребенка

Здоровое, хорошо сбалансированное питание, включающее свежие фрукты и овощи, белки с низким содержанием жира, бобовые, цельное зерно и полезные жиры, в значительной степени способствует поддержанию здоровья вашей репродуктивной системы. В дополнение к здоровому питанию вы должны включить в свой рацион:

  • Рыбий жир – отличный источник Омега-3. 1000 мг Омега-3 будет способствовать хорошему качеству яйцеклеток, работе яичников, а также улучшит качество и подвижность сперматозоидов. Для женщин старше 35 лет добавки омега-3 могут помочь продлить фертильность.
  • Витамин D3 рекомендуется принимать до, во время и после беременности. Большинство взрослых людей в США испытывают дефицит витамина D3. Этот дефицит может повлиять на общее состояние здоровья, в том числе на фертильность. D3 помогает подготовить матку к имплантации и способствует здоровому развитию плаценты. Витамин D3 также защищает от преэклампсии (сильной гипертонии) и гестационного диабета. Недавнее исследование показало, что у женщин, проходящих процедуру ЭКО, более высокий уровень витамина D3 приводит к большему успеху.
  • Фолиевая кислота – это синтетическая форма фолата. Скорее всего, вы получаете некоторое количество фолата через здоровое питание. Листовая зелень, чечевица, почечные бобы и цитрусовые – все это хорошие источники этого важного питательного вещества, которое способствует развитию нервной трубки у вашего ребенка. Проблема в том, что, полагаясь только на диету, невозможно определить, получаете ли вы достаточное количество фолатов. Приготовление этих продуктов может изменить количество фолатов в них. Принимая мультивитамины, содержащие двойную норму фолиевой кислоты, вы обеспечиваете здоровое развитие мозга вашего ребенка. Будущим мамам фолат необходим для регуляции настроения и развития красных кровяных телец. И то, и другое необходимо для успешной фертильности.
  • Мультивитаминные добавки с акцентом на фертильность обеспечат полный набор необходимых витаминов и минералов, которые помогут вам достичь здоровой беременности и поддержат вас и вашего ребенка в дальнейшем. Вы можете ознакомиться с этими добавками, рекомендованными как мужчинам, так и женщинам, пытающимся зачать ребенка (www.fertilevitamin.com).

Начните сейчас!

В идеале поддержание здоровья до зачатия гарантирует, что ваш ребенок и вы получите все необходимые питательные вещества, когда наступит беременность. Некоторые врожденные пороки развития, а также низкий вес при рождении, преждевременные роды и многие другие проблемы связаны с недостатком или дисбалансом определенных питательных веществ. Вот почему для обеспечения репродуктивного здоровья и будущего здоровья вас и вашего ребенка необходимо начать принимать высококачественные витамины как минимум за 3-6 месяцев до зачатия.

МНОГОЕ МОЖЕТ ПОВЛИЯТЬ НА ФЕРТИЛЬНОСТЬ – СДЕЛАЙТЕ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ СЕЙЧАС

Ваш организм – это отлаженная машина, и если все элементы не синхронизированы, ваше здоровье может оказаться под угрозой. Когда организм воспринимает стресс в виде болезни, тревоги, перенапряжения или недостатка определенных питательных веществ, он отключает определенные физические потребности, пытаясь сохранить энергию. В результате часто страдает репродуктивное здоровье. Для того чтобы ваш организм не получил неверного сигнала, необходимо тщательное и правильное питание.

Харламова Елена Аркадьевна

Акушер-гинеколог, Репродуктолог

19 лет

Посмотреть другие статьи

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (499) 702-09-99


    Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения