ПН - ВС: 9:00-20:00
Москва, ст. м. Белорусская (кольцевая),
ул. Александра Невского, д. 27
Скидка 20% на прием
при записи через сайт
Скидка 20% на прием
при записи через сайт
Скидка 20% на прием
при записи через сайт
Москва, ст. м. Белорусская (кольцевая),
ул. Александра Невского, д. 27
ПН - ВС: 9:00-20:00
На женскую фертильность существенно влияют такие факторы образа жизни, как: курение, диета и физические упражнения. Понимание этих факторов имеет решающее значение, если вы планируете создать семью или испытываете трудности с зачатием. Вот некоторые важные соображения по поводу образа жизни, о которых следует помнить.
Курение вредно для фертильности. Ядовитое химическое вещество под названием котинин образуется после попадания никотина в организм и может повредить репродуктивные органы и снизить овариальный резерв (качество и количество яйцеклеток). Отказ от курения имеет решающее значение для тех, кто пытается зачать ребенка.
Употребление алкоголя и наркотиков могут негативно повлиять на фертильность. Чрезмерное употребление алкоголя или запрещенных веществ нарушает баланс репродуктивных гормонов. Алкоголь снижает активность гормонов, важных для зачатия ребенка, таких как лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны.
ИМТ — это показатель, который оценивает соотношение веса и роста человека. Высокий ИМТ может отрицательно повлиять на фертильность, влияя на гормональный баланс и репродуктивные функции, так же как и очень низкий ИМТ. Избыточный вес также связан с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), который вызывает нерегулярные менструации. СПКЯ препятствует регулярному высвобождению фолликулов. Поддержание здорового веса имеет решающее значение, когда вы пытаетесь забеременеть.
Для поддержания здорового веса требуется сбалансированная и питательная диета, включающая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и полезные жиры. Исследования показывают, что изменения в рационе питания, например добавление продуктов, богатых антиоксидантами, могут снизить неблагоприятное воздействие окислительного стресса на репродуктивную функцию. Продукты, богатые антиоксидантами, включают яркие фрукты и овощи, зеленый чай, темный шоколад и специи, такие как тмин, куркума, имбирь и орегано.
Регулярные умеренные физические нагрузки могут положительно повлиять на фертильность, но чрезмерные или интенсивные физические нагрузки могут оказать противоположное воздействие на ваше репродуктивное здоровье. Избегайте экстремальных тренировок и проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы тренировок.
Воздействие определенных токсинов окружающей среды, таких как пестициды, химикаты и радиация, может отрицательно повлиять на вашу фертильность. Очень важно свести к минимуму воздействие этих и других токсинов окружающей среды при попытке зачать ребенка.
Высокий уровень стресса может помешать овуляции (ежемесячному выделению яйцеклетки яичниками). Управление стрессом с помощью регулярных упражнений, техник релаксации или практики медитации и осознанности — это методы, которые, как известно, помогают снизить стресс.
Решение любых проблем с психическим здоровьем, с которыми вы сталкиваетесь при попытке зачать ребенка, имеет важное значение для обеспечения вашего репродуктивного здоровья. Исследования показывают, что бесплодие в два раза чаще встречается у женщин, перенесших депрессию. Продолжительность времени, необходимого для наступления беременности, также может быть увеличена, если человек испытывает сильную тревогу.
Известно, что некоторые заболевания мешают женщине забеременеть. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний включают в себя:
Во время первоначального обследования на фертильность ваш врач может предложить вам сдать анализы, чтобы убедиться что у вас нет данных заболеваний. Если у вас есть признаки или симптомы любого из этих болезней, их лечение может помочь вам зачать ребенка.
Если у вас возникли проблемы с зачатием или вы беспокоитесь о своей фертильности, обратитесь за советом к врачу, специализирующемуся в репродуктивной медицине, который сможет оценить вашу ситуацию и предложить индивидуальные варианты лечения. Помните, что путь к зачатию у каждого человека уникален, поэтому поиск экспертного совета и поддержки имеет основополагающее значение для принятия наилучшего выбора на пути к построению семьи.
Обратный звонок
Записаться на прием
Вопрос специалисту
Оставить отзыв
Онлайн консультация
30 показателей, которые необходимо мониторить после 40 лет.
- за один визит в клинику
- включен расширенный прием уролога-андролога
- исключим наличие скрытых заболеваний
Оставьте Ваши контактные данные, мы Вам перезвоним!
