ПН - ВС: 9:00-20:00

Москва, ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

логотип 2
логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
второй поиск
Whatsapp
Обратная связь

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва, ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН - ВС: 9:00-20:00

Whatsapp
Обратная связь
Записаться на прием
Сбросить
Whatsapp +7 (985) 065-03-03

Как образ жизни влияет на фертильность

0
Дата публикации: 17.12.2023 Изменено: 21.01.2025
115 просмотров Время чтения: 4 мин.

Содержание

Ключевые моменты

  • Курение: Курение негативно сказывается на фертильности, снижая качество спермы у мужчин и нарушая овуляцию у женщин. Отказ от курения может улучшить репродуктивные показатели.

  • Питание: Нездоровая пища может увеличить время до наступления беременности. Диета, богатая цельнозерновыми продуктами, рыбой и овощами, способствует улучшению фертильности.

  • Физическая активность: Регулярные умеренные физические упражнения помогают поддерживать здоровый вес и гормональный баланс, что положительно влияет на фертильность. Однако чрезмерные нагрузки могут иметь обратный эффект.

  • Масса тела: Избыточный вес или недостаток массы тела могут привести к гормональным дисбалансам, влияющим на овуляцию и качество спермы. Поддержание нормального ИМТ способствует улучшению репродуктивного здоровья.

  • Стресс: Хронический стресс может негативно влиять на гормональный фон, снижая шансы на зачатие. Техники релаксации и управление стрессом помогают улучшить фертильность.

На женскую фертильность существенно влияют такие факторы образа жизни, как: курение, диета и физические упражнения. Понимание этих факторов имеет решающее значение, если вы планируете создать семью или испытываете трудности с зачатием. Вот некоторые важные соображения по поводу образа жизни, о которых следует помнить.

Курение

Курение вредно для фертильности. Ядовитое химическое вещество под названием котинин образуется после попадания никотина в организм и может повредить репродуктивные органы и снизить овариальный резерв (качество и количество яйцеклеток). Отказ от курения имеет решающее значение для тех, кто пытается зачать ребенка.

Употребление алкоголя и психоактивных веществ

Употребление алкоголя и наркотиков могут негативно повлиять на фертильность. Чрезмерное употребление алкоголя или запрещенных веществ нарушает баланс репродуктивных гормонов. Алкоголь снижает активность гормонов, важных для зачатия ребенка, таких как лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны.

Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это показатель, который оценивает соотношение веса и роста человека. Высокий ИМТ может отрицательно повлиять на фертильность, влияя на гормональный баланс и репродуктивные функции, так же как и очень низкий ИМТ. Избыточный вес также связан с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), который вызывает нерегулярные менструации. СПКЯ препятствует регулярному высвобождению фолликулов. Поддержание здорового веса имеет решающее значение, когда вы пытаетесь забеременеть.

Диета

Для поддержания здорового веса требуется сбалансированная и питательная диета, включающая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и полезные жиры. Исследования показывают, что изменения в рационе питания, например добавление продуктов, богатых антиоксидантами, могут снизить неблагоприятное воздействие окислительного стресса на репродуктивную функцию. Продукты, богатые антиоксидантами, включают яркие фрукты и овощи, зеленый чай, темный шоколад и специи, такие как тмин, куркума, имбирь и орегано.

Упражнение

Регулярные умеренные физические нагрузки могут положительно повлиять на фертильность, но чрезмерные или интенсивные физические нагрузки могут оказать противоположное воздействие на ваше репродуктивное здоровье. Избегайте экстремальных тренировок и проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы тренировок.

Воздействие окружающей среды

Воздействие определенных токсинов окружающей среды, таких как пестициды, химикаты и радиация, может отрицательно повлиять на вашу фертильность. Очень важно свести к минимуму воздействие этих и других токсинов окружающей среды при попытке зачать ребенка.

Ментальное здоровье

Высокий уровень стресса может помешать овуляции (ежемесячному выделению яйцеклетки яичниками). Управление стрессом с помощью регулярных упражнений, техник релаксации или практики медитации и осознанности — это методы, которые, как известно, помогают снизить стресс.

Решение любых проблем с психическим здоровьем, с которыми вы сталкиваетесь при попытке зачать ребенка, имеет важное значение для обеспечения вашего репродуктивного здоровья. Исследования показывают, что бесплодие в два раза чаще встречается у женщин, перенесших депрессию. Продолжительность времени, необходимого для наступления беременности, также может быть увеличена, если человек испытывает сильную тревогу.

Заболевания

Известно, что некоторые заболевания мешают женщине забеременеть. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний включают в себя:

  • СПКЯ
  • Эндометриоз
  • Заболевания щитовидной железы
  • Инфекции, передающиеся половым путем

Во время первоначального обследования на фертильность ваш врач может предложить вам сдать анализы, чтобы убедиться что у вас нет данных заболеваний. Если у вас есть признаки или симптомы любого из этих болезней, их лечение может помочь вам зачать ребенка.

Консультация по вопросам фертильности

Если у вас возникли проблемы с зачатием или вы беспокоитесь о своей фертильности, обратитесь за советом к врачу, специализирующемуся в репродуктивной медицине, который сможет оценить вашу ситуацию и предложить индивидуальные варианты лечения. Помните, что путь к зачатию у каждого человека уникален, поэтому поиск экспертного совета и поддержки имеет основополагающее значение для принятия наилучшего выбора на пути к построению семьи.

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03


    Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения

    другие статьи

    06.09.2021

    Тяжелое бесплодие по мужскому фактору: каковы ваши возможности?

    Ожидание прибавления в семействе – волнующее событие, но безуспешные попытки зачать ребенка не дают покоя. После одного года постоянных половых контактов (шесть месяцев для женщин старше 35 лет) и отсутствия беременности, вероятно, пришло время проверить фертильность обоих партнеров.

    Бесплодием страдают около 15% пар репродуктивного возраста. Бесплодие может возникать по разным причинам. Например, иногда у женщины возникают проблемы с овуляцией или у мужчины небольшое количество сперматозоидов. Часто анализы показывают, что неспособность к зачатию у пары связана с несколькими факторами. Конечно, для окончательного диагноза необходимо, чтобы оба партнера прошли тестирование.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    18.05.2023

    Процесс ЭКО в неделях

    Когда вы впервые вступаете на путь экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), предстоящая дорога может показаться очень неопределенной. Вы знаете свою цель рождение здорового ребенка, но понять, чего ожидать на пути к ней, гораздо сложнее. Хотя каждый случай уникален, и невозможно точно предсказать, как пройдет ваш цикл, мы можем набросать основные временные рамки и рассказать вам о самых важных вехах на этом пути. Для того чтобы понять, что вы будете испытывать в процессе ЭКО, важно хорошо представлять себе, что такое ЭКО и как оно работает.

    Краткое введение в ЭКО

    Экстракорпоральное оплодотворение - это латинская фраза, которая означает "в стекле". Человеческое тело великолепно, но непредсказуемо. Даже с помощью самых совершенных в мире технологий визуализации нелегко увидеть, что происходит внутри. Когда женщина испытывает трудности с зачатием, ЭКО часто является наиболее эффективным способом помочь ей, независимо от того, знаем ли мы причину бесплодия. ЭКО позволяет нам создать контролируемую среду, которая значительно повышает возможность оплодотворения яйцеклетки.

    При ЭКО сперматозоид и яйцеклетка соединяются в лабораторной посуде это и есть "стекло" в названии инкубируются и тщательно контролируются в течение всего процесса оплодотворения. В течение 3-5 дней успешно оплодотворенные яйцеклетки развиваются в эмбрионы. Затем качество эмбрионов проверяется для переноса, замораживания или дальнейшего культивирования и развития.

    Однако для женщины процесс ЭКО начинается на несколько недель раньше. ЭКО - это не одна процедура, а целый ряд процедур. В среднем цикл ЭКО занимает от консультации до переноса около 6-8 недель, но в зависимости от конкретных обстоятельств путь каждого пациента одинаков. Все зависит от того, как ваш организм реагирует на каждом этапе.

    Специалист по ЭКО объясняет, как процесс экстракорпорального оплодотворения развивался на протяжении многих лет и как они используют этот процесс, чтобы дать пациентам наилучшие результаты в этом видео.

    Неделя 1: первые визиты и консультации

    Иногда самое большое препятствие - это просто попасть в кабинет. После всех мечтаний, обсуждений, переживаний, размышлений и планирования вы готовы как никогда. Обращение за лечением бесплодия это смелый шаг, и он обычно сопровождается сотнями вопросов. Этот первый этап ваша возможность начать поиск реальных ответов.

    Первичная консультация: На этой первой встрече клиника соберет подробную историю болезни у вас и вашего партнера и постарается ответить на все вопросы и опасения, которые могут возникнуть у вас на данном этапе. Не бойтесь прийти с длинным списком вопросов; крайне важно, чтобы вы чувствовали себя хорошо информированными и комфортно, прежде чем решиться на лечение.

    Консультация: На этой встрече мы рассмотрим ваш диагноз и детали желаемого плана лечения. Именно здесь происходит большая часть тщательного планирования. Вы узнаете, как самостоятельно принимать лекарства, используемые в цикле ЭКО, и планировать основные процедуры.

    Финансовая консультация по ЭКО: получение хорошей финансовой консультации и совета один из способов свести к минимуму стресс. На этой консультации вы рассмотрите варианты страхового покрытия. Если ЭКО не покрывается страховкой, можно рассмотреть множество других гибких вариантов, включая финансирование ЭКО.

    2-4-я неделя: начинается подготовка

    Именно здесь все начинается по-настоящему.

    Подготовка к ЭКО: комплексные лабораторные исследования дают более четкое представление о вашей фертильности, чтобы специалисты по репродуктивной функции могли предложить вам индивидуальный протокол ЭКО. Общие анализы перед ЭКО включают:

    • анализ крови
    • ультразвуковое исследование
    • скрининг на инфекционные заболевания
    • оценка состояния матки
    • анализ мужской фертильности, включая анализ спермы.

    Начните принимать противозачаточные таблетки: Следующий шаг регулирование менструального цикла и подготовка яичников. Вы можете принимать противозачаточные таблетки от 2 до 4 недель после тестирования и диагностики, в зависимости от продолжительности вашего цикла.

    Неделя 5: прием лекарств и наблюдение

    Как только вы прекратите прием противозачаточных таблеток, начнется процесс, известный как контролируемая гиперстимуляция яичников. В клинике вам сделают УЗИ, чтобы оценить состояние матки и яичников, и, получив положительный ответ, вы сможете начать. Процесс состоит из двух основных частей.

    Прием препаратов от бесплодия (в течение примерно двух недель): Пероральные препараты от бесплодия, такие как Кломид, и/или инъекционные гормоны для стимуляции фолликулов (Фоллистим и Гонал-Ф) используются для стимулирования фолликулов в ваших яичниках к созреванию большего количества яйцеклеток, чем обычно в обычном цикле. Цель состоит в том, чтобы произвести не менее 4 яйцеклеток при использовании препаратов для лечения бесплодия.

    Контрольные визиты (на этапе приема препаратов для лечения бесплодия): В это время проводятся ультразвуковые исследования и анализы крови, чтобы внимательно следить за развитием фолликулов и яйцеклеток. Это самая трудоемкая часть процесса ЭКО, требующая в среднем 5-7 визитов в офис.

    Неделя 7: триггер, извлечение яйцеклетки и оплодотворение

    После примерно 10-12 дней приема препаратов для лечения бесплодия, когда мониторинг покажет, что ваши фолликулы выросли до нужного размера, наступает время запустить окончательное созревание яйцеклеток с помощью ХГЧ и назначить ультразвуковое извлечение яйцеклеток через 36 часов.

    Извлечение яйцеклетки: Это однодневная процедура, которая проводится в клинике под седацией. Риск минимален, но вам придется взять отгул на работе и договориться с кем-нибудь, чтобы вас забрали. Если вы проходите процедуру ЭКО вместе с партнером, который предоставит образец спермы, его собирают в тот же день, что и яйцеклетку, или сперму можно заморозить до этого.

    Яйцеклетка и сперма соединяются в лаборатории: Если все идет хорошо, происходит оплодотворение и создаются эмбрионы. Есть несколько вариантов, которые могут быть использованы на этом этапе, чтобы попытаться увеличить шансы на успешную беременность.

    Интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида (ИКСИ) хороший вариант, если речь идет о мужском бесплодии. При этой процедуре один здоровый сперматозоид вводится непосредственно в яйцеклетку.

    Вспомогательный хетчинг это процедура, при которой во внешней мембране эмбриона (zona pellucida) делается крошечное отверстие, чтобы попытаться увеличить скорость имплантации после переноса.

    Преимплантационный генетический скрининг (PGS) или диагностика (PGD) могут помочь обеспечить перенос только здоровых эмбрионов. Поскольку генетические аномалии являются одной из основных причин выкидыша, это тестирование часто помогает в случаях повторяющихся потерь беременности.

    В течение 3-6 дней после оплодотворения эмбрионы оцениваются для переноса: Ежедневный мониторинг помогает экспертам решить, какие эмбрионы имеют наилучшие шансы выжить после переноса, а ежедневные отчеты лаборатории ЭКО информируют вас о ходе их развития.

    Перенос эмбриона или бластоцисты: Примерно через 3 дня после оплодотворения эмбрионы готовы к переносу, но некоторые пациенты предпочитают подождать несколько дней, пока они не достигнут стадии бластоцисты (обычно через 5 дней после оплодотворения). Эмбрион или бластоцисту вводят в матку через тонкую гибкую пластиковую трубку, которую осторожно проводят через отверстие в шейке матки, ведущее внутрь матки. Для этой процедуры вам не потребуется седация. Обычно она безболезненна, но некоторые женщины могут испытывать легкие спазмы. Вы можете наблюдать за процессом переноса с помощью ультразвуковой технологии.

    После ЭКО

    После переноса вы будете принимать добавки прогестерона, чтобы поддержать слизистую оболочку матки и способствовать имплантации.

    Тест на беременность №1: Примерно через 12 дней после переноса эмбриона/бластоцисты вы сделаете первый тест на беременность в клинике. Если он окажется положительным, мы назначим вам тест на беременность №2.

    Тест на беременность №2: Этот повторный тест проводится в течение одной недели после первого положительного теста. Если он положительный, мы назначим вам УЗИ через 2-3 недели, а затем вы сможете передать свое наблюдение акушеру-гинекологу.

    Читать
    17.10.2023

    Роль питания в фертильности: продукты, способствующие зачатию

    Проблемы с фертильностью могут быть сложным и эмоциональным испытанием для супружеских пар. Однако существуют различные факторы, которые могут влиять на фертильность, и одним из аспектов, который часто упускается из виду, является питание. Сбалансированное питание, способствующее повышению фертильности, может сыграть решающую роль в повышении фертильности и увеличении шансов на зачатие. Здесь мы рассмотрим важность питания для фертильности и выделим некоторые продукты, которые могут поддержать ваше репродуктивное здоровье.

    Читать
    5
    1963
    04.11.2022

    Советы от врачей: как подготовиться к ЭКО

    Экстракорпоральное оплодотворение — ответственное и, одновременно, тревожное время для каждой пары, которая мечтает о зачатии и рождении долгожданного ребенка. Эффективность процедуры зависит от многих факторов, важнейшим из которых является подготовка к ЭКО. Данный этап важен не только для женщин, но и мужчин, поэтому оба партнера должны следовать рекомендациям врача-репродуктолога. Рассмотрим в статье, как подготовиться к процедуре ЭКО и сколько времени занимает этот процесс.

    Автор статьи: Сараева Оксана Владимировна
    Читать
    18.08.2023

    Факты о снижении качества и количества яйцеклеток

    Узнайте об основных факторах снижения качества и количества яйцеклеток и о том, как наши специалисты могут помочь.

    Когда пациенты обращаются в Центр фертильности, они часто хотят знать, когда происходит снижение качества и количества яйцеклеток. Это очень важный вопрос, касающийся женской фертильности. Количество яйцеклеток у женщины (овариальный резерв) и их качество очень важны при попытке зачать ребенка.

    Хотя фертильность женщины обычно снижается в возрасте от 30 до 30 лет, каждая женщина индивидуальна. Поэтому специалисты нашей клиники по лечению бесплодия могут назначить анализы крови и УЗИ, чтобы получить более подробную информацию о резерве яичников пациентки. Если эти тесты выявят проблемы, мы сможем разработать план лечения, который поможет женщине сделать следующий шаг на пути к материнству.

    Читать
    3
    27
    07.09.2021

    Все, что нужно знать об использовании донора яйцеклетки

    Когда речь заходит об использовании донора яйцеклетки, бывает трудно понять, с чего начать. У будущих родителей часто возникают вопросы о том, могут ли они использовать донора яйцеклетки, как происходит процесс и каково это – воспитывать ребенка, рожденного от донора яйцеклетки. В этой статье я расскажу обо всем, что необходимо знать будущим родителям об использовании донора яйцеклетки.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    15.10.2021

    Пять вопросов, которые нужно задать во время первичной консультации по бесплодию

    Для многих перспектива первичной консультации по вопросам бесплодия может показаться пугающей, и вы можете испытывать целый ряд различных эмоций - волнение, тревогу, неуверенность. Это совершенно нормально; изучение возможностей сторонних репродуктивных услуг часто является первым шагом в принятии важного жизненного решения.

    Чтобы чувствовать себя уверенно и подготовлено во время первой консультации по вопросам репродукции, запомните пять полезных вопросов, приведенных ниже.

    1. Какие виды анализов вы рекомендуете?

    Прежде чем обсуждать варианты лечения, врач порекомендует вам диагностические тесты для определения возможных причин вашего бесплодия. Во многих случаях причина кроется в нескольких факторах. Диагностические тесты могут дать представление как о женском, так и о мужском бесплодии.

    Однако имейте в виду, что примерно каждый пятый случай бесплодия не поддается объяснению. Хотя это может вызвать стресс и замешательство, ваш врач все равно сможет получить ценную информацию из проведенных тестов, чтобы составить план действий. Обязательно узнайте подробности о том, что включает в себя каждый тест и какую информацию он даст.

    2. Есть ли изменения в образе жизни, которые я должен сделать?

    Помимо вопроса о том, может ли ваш возраст - или, если возможно, возраст вашего партнера - повлиять на вашу способность создать семью, спросите врача о любых факторах образа жизни или медицинских факторах, которые могут повлиять на вашу фертильность. Упомяните любые лекарства, которые вы принимаете или принимали недавно, и спросите, какие изменения вы можете внести в свою повседневную деятельность, чтобы улучшить фертильность и снизить вероятность осложнений.

    3. Какие виды лечения бесплодия предлагает ваша клиника?

    Обязательно спросите, какие виды лечения бесплодия предлагает клиника. Некоторые клиники специализируются на одном виде лечения, например, экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО), в то время как другие предлагают целый ряд вариантов, включая внутриматочную инсеминацию, гестационное суррогатное материнство, донорство спермы. Получите подробную информацию о специализации клиники и спросите о любых нормативных актах, о которых вам следует знать. Например, в некоторых штатах существуют правила или запреты на заключение договоров о суррогатном материнстве.

    4. Каковы общие сроки?

    Чтобы получить представление о том, что вас ждет впереди, спросите врача об общих сроках для вашего конкретного случая - сколько времени потребуется для проведения всех необходимых анализов, сколько времени потребуется для анализа анализов и когда будут рекомендованы и подробно обсуждены планы лечения. Спросите о том, как составить график сдачи анализов, как лучше подготовиться к предстоящей работе и сколько времени обычно требуется для начала лечения после анализа анализов и составления плана действий.

    5. Каковы варианты оплаты и страхования?

    Прежде чем приступить к работе с конкретной клиникой, убедитесь, что ее страхование и варианты оплаты вам подходят. Убедитесь, что они принимают вашу страховку для проведения рекомендованных диагностических исследований, и спросите, предлагают ли они какие-либо планы оплаты. Лечение бесплодия - это крупная инвестиция для большинства людей и пар, желающих увеличить свою семью, поэтому понимание того, что такое финансы, имеет первостепенное значение.

    Имейте в виду, что, хотя страховка обычно покрывает первоначальные анализы, само лечение, как правило, не оплачивается. Однако некоторые штаты, например Иллинойс, требуют, чтобы определенные страховые планы покрывали лечение бесплодия. Обязательно получите всю возможную информацию, чтобы быть полностью готовым. Врач может посоветовать вам назначить встречу с финансовым консультантом клиники, где вам предоставят подробную информацию и полезные ресурсы.

    Чтобы узнать больше о том, чего ожидать во время первой консультации по вопросам бесплодия, или назначить встречу, чтобы начать изучать свои возможности по созданию семьи, свяжитесь со специалистами План Б уже сегодня.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    14.10.2021

    Советы по лечению бесплодия

    Один из моих любимых "стартовых советов" заключается в том, что очень важно заниматься сексом в преддверии овуляции! На самом деле вам не нужно ждать, пока у вас наступит овуляция. Почему?

    СПЕРМАТОЗОИДЫ БУДУТ ЖДАТЬ В ВАШИХ ТРУБАХ, КОГДА ЯЙЦЕКЛЕТКА ВЫЙДЕТ НАРУЖУ!

    Знаете ли вы:

    • Оплодотворение происходит в фаллопиевой трубе, а не в матке
    • Эмбрион делится каждый день и примерно на 5-й день, когда он превращается в бластоцисту, попадает в матку.
    • Только вылупившаяся бластоциста может имплантироваться в матку - оплодотворение иногда происходит не в матке. Это называется ЭКТОПИЧЕСКОЙ беременностью.

    Я знаю, что овуляцию бывает трудно отследить, если у вас нерегулярные месячные, это тема для другого дня, но если вы можете, постарайтесь определить время овуляции. После окончания менструации постарайтесь заметить изменения в цервикальной слизи. Когда она истончается и становится тягучей, уровень эстрогена начинает расти, и овуляция близка. У меня лично не было успеха с наборами для тестирования ЛГ, так как у меня СПКЯ и мой ЛГ всегда высокий.

    Некоторые другие советы:

    • Срочно сдайте анализ на менструацию
    • Если у вас не было успеха после нескольких месяцев, ваш врач может захотеть сделать тест, чтобы проверить, есть ли у вас открытые трубы или что-то в матке, например, фиброиды.
    • обратитесь к врачу, чтобы сдать кровь на гормоны, чтобы узнать, могут ли они выявить какие-либо проблемы.

    Какой ваш любимый совет по ПДР, о котором вы хотели бы знать раньше?

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    02.11.2021

    Интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида (ИКСИ)

    Интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида (ИКСИ) - это метод лечения бесплодия, который может помочь будущим родителям с мужским бесплодием осуществить свою мечту о создании семьи, если он используется наряду с экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО).

    Давайте познакомим вас с тем, что такое ИКСИ и кому оно полезно.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    17.10.2022

    Тревога в начале ЭКО

    Начинаете ли вы свой путь ЭКО, находитесь в его середине или уже прошли долгий путь, тревога часто присутствует: она остается и растет, захватывая ваш разум и ваше тело.

    У вас много вопросов и много сомнений. Вы получаете краткие и редкие ответы. Ваша жизнь начинает вращаться вокруг этих вопросов, и ваша тревога растет. И чем выше становится тревога, тем хуже вы чувствуете себя душевно и физически.

    Представьте себе обратное - у вас налажен стабильный диалог с клиникой и врачом, вы получаете достоверные и актуальные данные о вашем конкретном случае и можете в любое время задать любой вопрос. В таких условиях ваша тревога уменьшается, а качество жизни восстанавливается.

    Лучший способ борьбы с тревогой - это обладание информацией и знаниями о том, что вы можете сделать для себя прямо сейчас. Получая информацию из качественных источников и получая ответы на свои вопросы от профессионалов, вы формируете четкое понимание своей текущей ситуации и дальнейших возможностей.

    Эта идея лежит в основе нашего ознакомительного пакета, цель которого - информировать, обучить и дать вам инструменты для принятия обдуманного решения.

    Вместе с тревогой уходит и чувство вины. Вина разрушительна. Оно медленно забирает ваши сильные стороны и вашу хорошую энергию. Не позволяйте этому случиться, освободитесь от него.

    Вы не избавитесь от вины за один день, но вы можете начать уже сегодня. Это потребует времени и усилий. Начинайте двигаться постепенно, по одному шагу за раз. Начните с того, что позвольте себе разделить вину с природой и ее законами, которые находятся вне вашего контроля. Подумайте о том, как принять то, что вы не можете изменить, и изменить то, что в ваших силах.

    Если для таких изменений необходимо рассмотреть возможность использования донорских яйцеклеток, дайте себе время пожить с этой мыслью, почувствовать, как эта идея отзывается в вас и в вашей семье.

    Каждая семья - это система, в которой каждый член играет свою роль. И как любая система, она меняется, если меняется один из ее элементов.

    Когда вы решаете пойти на донорство яйцеклеток, ваш донор яйцеклеток входит в вашу семейную систему, и именно вы должны определить ее роль в ней. Беседа с несколькими специалистами: врачом, психологом, координатором по донорству яйцеклеток - поможет вам написать свою индивидуальную историю и увидеть свой путь введения донора в вашу жизнь и ценности.

    Беседа со специалистами также поможет вам справиться с мыслями о будущем, а именно о вашей беременности и ребенке. Вы не одиноки в своем поиске ответов на такие вопросы, как "Говорить или не говорить другим?". Или "Говорить или нет своему ребенку?".

    Вот несколько идей на эту тему, которые могут вам помочь:

    • Рассказывать другим. Вы когда-нибудь спрашивали свою беременную подругу или родственницу, как именно она зачала своего ребенка - какой способ она использовала, как проходил процесс, кто принимал в нем участие? Или, что более вероятно, когда вы узнали о ее беременности, вы просто спросили, как она себя чувствует, и поздравили ее? Так почему же окружающие должны интересоваться тем, как именно ваша беременность вошла в вашу жизнь? Постарайтесь не задумываться о реакции окружающих и будьте готовы просто принимать хорошие флюиды, которые будут приходить к вам. Что касается вашего близкого окружения - здесь только вы решаете, говорить ли и кому, и вы можете обсудить это с нашим психологом, если почувствуете, что у вас есть такая необходимость.
    • Рассказать ребенку. Вы когда-нибудь спрашивали свою маму о подробностях того, как вы были зачаты? Эти самые подробности, как все происходило на самом деле, шаг за шагом? Или вы могли просто спросить, как протекала ее беременность в целом, набрала ли она много веса или нет, как прошли роды. Будучи детьми, мы просто счастливы, что у нас есть наш дорогой родитель/родители, что нас любят и заботятся о нас. Чем лучше вы узнаете своего ребенка, тем лучше вы поймете, хотите ли вы/не хотите ли рассказать о донорстве. Поэтому для начала просто познакомьтесь со своим ребенком, и тогда вам будет легче принять это решение, оно придет к вам однажды. Если же вы все время возвращаетесь к этому вопросу, у наших психологов есть хорошие инструменты, которые помогут вам в этом.

    Конечно, есть гораздо больше вопросов - психологических, медицинских, практических - которые мы получаем каждый день. Ваши вопросы имеют для нас большую ценность.

    Чем больше ответов мы даем, чем больше "копаемся" в медицинских и психологических вопросах, тем лучше мы понимаем вас и ваши потребности и тем лучше мы можем помочь.

    Мы с нетерпением ждем ваших вопросов, чтобы вернуть вам власть и контроль, чтобы дать вам информацию.

    Читать