Как справиться с двухнедельным периодом ожидания после ЭКО

Сверяясь со своими ожиданиями, вы сможете лучше контролировать свое эмоциональное состояние. Это позволит вам реалистично подойти к ЭКО, расслабиться и обрести душевное спокойствие. Несмотря на то, что важно не думать слишком много о том, что происходит в вашем организме, необходимо также сообщать врачу о любых существенно ненормальных симптомах.

Симптомы, которые должны насторожить вас в процессе ЭКО, включают сильные судороги, обильное кровотечение и сопутствующую тошноту. Наличие этих симптомов может означать, что вы испытываете синдром гиперстимуляции яичников (СГЯ). Обычно СГЯ – это легкое состояние, но оно может быть серьезным. Примерно 20-30% женщин, проходящих процедуру ЭКО, испытывают легкий СГЯ. Вы должны связаться со своим врачом, если у вас наблюдаются вышеперечисленные симптомы.

• Успокойтесь. Одним из способов снижения вероятности развития такого осложнения, как СГЯ, является обеспечение полноценного отдыха в течение 2-недельного периода ожидания. Особенно важно, чтобы во время этого процесса вы избегали поднятия тяжестей и напряженных физических упражнений. Также необходимо избегать горячих ванн. Слишком большие физические нагрузки могут привести к осложнениям, а если погода жаркая, лучше оставаться в прохладном помещении.

  Большинство врачей рекомендуют вам взять отпуск на время 2-недельного ожидания или, по крайней мере, на первую неделю. Это позволит вам отдохнуть и расслабиться, что будет способствовать процессу имплантации.

  Для тех, кто работает в особенно напряженной обстановке, 2 недели отпуска – обязательное условие. Можно предоставить справку от врача, а также предупредить работодателя заранее, чтобы он мог сделать необходимые приготовления.

• Окружите себя занятиями, которые вам нравятся. В период ожидания вы можете обнаружить, что немного сходите с ума. В это время стоит окружить себя занятиями, которые вам нравятся. Если вы любите читать, то возьмите пару хороших книг. Просмотр фильмов, игры, рисование – все это отличные занятия, приносящие пассивное удовольствие. Рекомендуется также заняться легкими физическими упражнениями, например, ходьбой. Легкие аэробные упражнения могут улучшить ваше настроение и поддержать ваше здоровье, пока вы ждете результатов. Йога – отличный вариант для занятий после ЭКО, но только если вы придерживаетесь легкой физической нагрузки.

• Здоровое питание и питье воды. Здоровое питание жизненно важно после ЭКО. Здоровое питание обеспечит вас необходимыми питательными веществами для имплантации. Также очень важно пить много воды. Обезвоживание может снизить вероятность имплантации и сделать вас более восприимчивой к осложнениям. Существует множество популярных мифов о том, что употребление определенных продуктов питания повышает шансы на положительный исход. Хотя это правда, что некоторые продукты богаты питательными веществами, которые необходимы вашему организму для поддержания беременности, не существует волшебной пищи, которая обеспечит успех ЭКО.