Ключевые моменты статьи
- ИМТ выше нормы нарушает овуляцию и гормональный фон у женщин, снижая шансы на беременность.
- Мужчины с высоким ИМТ производят меньше подвижных сперматозоидов из-за «теплового» эффекта жировой ткани.
- Снижение веса на 5–10% способно восстановить овуляцию и значительно улучшить исходы ЭКО.
- Как избыточный, так и дефицитный вес (ИМТ ниже 18,5) негативно влияет на фертильность.
Многие врачи отмечают, что разговор с пациентками о необходимости снижения веса - одна из самых сложных консультаций. Говорить пациентке, что ее вес способствует проблемам с фертильностью и что похудение - это выход, одинаково болезненно и для врача, и для пациентки. Когда это перестает быть консультацией по вопросам фертильности и превращается в "стыд за жир"? Ожирение может быть следствием физиологических и демографических факторов, а также выбора образа жизни. Пациенты с избыточным весом прекрасно понимают, что они весят "слишком много", но успешная потеря веса - это сложный, ответственный и медленный процесс!
Как лишний вес влияет на гормоны и овуляцию
Пациенты, страдающие бесплодием, часто направляются на ЭКО с высоким индексом массы тела и бывают отчаянно разочарованы, когда им говорят, что они не будут иметь права на лечение, если их индекс массы тела не превышает 30. Пожилые пациенты могут быть опустошены, осознав, что разумный план по снижению веса (в идеале на 1-2 фунта в неделю) для достижения этой цели потратит драгоценные месяцы, которых у них просто нет. Резкие диеты и «хирургические решения», такие как желудочный бандаж, могут обеспечить быструю потерю веса, но доказано, что пациенты должны быть стабильны в своем «новом» весе в течение года перед началом лечения, иначе реакция на лечение будет слабой. Если «матушка-природа» считает, что вы голодаете, то она вряд ли подумает, что рождение ребенка — это хорошая идея!
29% населения страдают ожирением (то есть имеют ИМТ выше 30), а «здоровым» считается ИМТ от 19 до 25 (который имеют только 40% населения!). Однако ИМТ — это относительно плохой способ взглянуть на вес человека и оценить, представляет ли он риск для здоровья или может быть связан с проблемой фертильности.
ИМТ рассчитывается путем сравнения соотношения роста и веса — вес в килограммах, деленный на рост в метрах в квадрате. Помимо математических выкладок, это число может вводить в заблуждение, поскольку мышцы весят больше, чем жир, поэтому у спортсменов ИМТ часто выше. Рекомендовано ИМТ в пределах 19-30 как подходящий для лечения бесплодия.
Проблемы с весом и фертильность часто связаны — на самом деле, большинство женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) имеют избыточный вес, и если они смогут сбросить всего 10% массы тела, то нерегулярные месячные и отсутствие овуляции, которые являются симптомом этого заболевания и часто причиной бесплодия, повысят вероятность спонтанного наступления беременности.
На другом конце спектра ИМТ у молодых женщин, оправившихся от анорексии или булимии, часто остается очень низкий ИМТ (15-18), и в дополнение к нерегулярным или отсутствующим менструациям, если беременность все-таки наступит, повышается риск выкидыша или рождения ребенка с низкой массой тела. Альтернативные меры измерения веса могут быть более полезными.
Сколько нужно похудеть, чтобы повысить шансы на беременность
Некоторые женщины имеют форму «груши» (то есть объем бедер больше объема талии), а некоторые — форму «яблока», когда у них нет талии. Для «яблок» это означает, что у них есть жировые отложения вокруг талии, которые, как было показано, значительно снижают фертильность. Форма «яблоко» — это соотношение талии и бедер >0,85, а «груша» — соотношение талии и бедер <0,7. Австралийское исследование более 500 женщин, проходивших лечение инсеминацией донорской спермой, показало, что вероятность наступления беременности у «груш» была в два раза выше, чем у «яблок» — 63% против 32% после 12 циклов лечения.
Исследования ИМТ также предоставляют полезные данные о влиянии на результаты ЭКО. Обзор более 5000 циклов ЭКО для женщин всех возрастов показал, что вероятность забеременеть при ИМТ более 30 снижается на 25%, а риск выкидыша увеличивается почти вдвое.
Измерение объема талии может стать еще более простым способом измерения не только перспектив фертильности, но и общего состояния здоровья. Недавнее британское исследование, в ходе которого оценивалось здоровье 300 000 человек, показало, что отношение объема талии к росту лучше предсказывает высокое кровяное давление, диабет, инфаркты и инсульты, чем индекс массы тела. В идеале мы все должны стремиться к тому, чтобы объем талии не превышал половины нашего роста. Так, женщина ростом 5 футов 4 дюйма (64 дюйма) должна иметь талию менее 32 дюймов.
Вес также влияет на фертильность мужчин. Мужчины с высоким ИМТ производят меньше нормальных, подвижных сперматозоидов в эякуляте в результате «теплового» эффекта живота, поэтому женщины, которые начинают соблюдать диету и выполнять физические упражнения для повышения своей «фертильности», должны поощрять своих партнеров присоединяться к ним!
Для получения дополнительной информации о влиянии питания на результат ЭКО ознакомьтесь с нашими главными советами по улучшению фертильности.
