логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Whatsapp
Обратная связь
Сбросить
Whatsapp +7 (985) 065-03-03

Изучение мужского бесплодия: причины, диагностика и варианты лечения

0
Дата публикации: 17.10.2023 Изменено: 29.10.2025
423 просмотра Время чтения: 5 мин.
Харламова Елена Аркадьевна
Все статьи автора
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Стаж: 20 лет
Должность: Врач акушер-гинеколог, репродуктолог
Ученая степень: Кандидат медицинских наук
Акушер-гинеколог Репродуктолог Специалист ультразвуковой диагностики

Содержание

  • Причины мужского бесплодия

    • Инфекции – Заболевания, передающиеся половым путем (например, хламидиоз, гонорея), а также воспаления мочеполовой системы могут снижать фертильность.
    • Гормональные нарушения – Дефицит тестостерона, дисбаланс гормонов гипофиза и щитовидной железы могут ухудшать сперматогенез.
    • Генетические факторы – Хромосомные аномалии (например, синдром Клайнфельтера) могут быть причиной бесплодия.
    • Варикоцеле – Расширение вен яичка может приводить к перегреву и ухудшению качества спермы.
    • Образ жизни – Курение, злоупотребление алкоголем, наркотики, стрессы и малоподвижный образ жизни негативно влияют на сперматозоиды.
    • Экологические факторы – Воздействие токсинов, тяжелых металлов, радиации, перегревание (например, частое посещение саун) снижает качество спермы.
  • Диагностика мужского бесплодия

    • Спермограмма – Оценивает количество, подвижность и морфологию сперматозоидов.
    • Гормональный анализ – Исследует уровни тестостерона, ФСГ, ЛГ, пролактина и других гормонов.
    • Генетическое тестирование – Определяет возможные хромосомные аномалии.
    • Тест на антиспермальные антитела – Показывает, не атакует ли иммунная система сперматозоиды.
    • УЗИ органов мошонки – Позволяет выявить варикоцеле и другие патологии.
  • Методы лечения

    • Коррекция образа жизни – Отказ от вредных привычек, правильное питание, физическая активность.
    • Медикаментозное лечение – Гормональная терапия, антиоксиданты, антибиотики при инфекциях.
    • Хирургические методыОперации по устранению варикоцеле, обструкции семявыводящих путей.
    • Вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ):
      • ИКСИ (интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида) – Помогает при низком качестве спермы.
      • ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) – Используется при тяжелых формах бесплодия.
      • ВРТ с донорской спермой – В случаях, когда сперматозоиды партнера отсутствуют или имеют серьезные аномалии.

Бесплодие может стать сложным испытанием для супружеских пар, пытающихся зачать ребенка. Несмотря на то, что бесплодие часто воспринимается как преимущественно женская проблема, важно отметить, что мужское бесплодие также является распространенным явлением. Примерно в 40% случаев бесплодие обусловлено мужскими факторами. Понимание причин, диагностики и методов лечения мужского бесплодия может дать ценные сведения о пути к родительству.

Причины мужского бесплодия

  • Низкое количество сперматозоидов: Низкое количество сперматозоидов, также известное как олигоспермия, является распространенной причиной мужского бесплодия. Это может быть вызвано различными факторами, такими как гормональный дисбаланс, генетические аномалии, инфекции яичек или воздействие некоторых загрязняющих веществ окружающей среды.
  • Плохая подвижность сперматозоидов: Под подвижностью сперматозоидов понимается их способность эффективно двигаться к яйцеклетке для оплодотворения. Если сперматозоиды имеют плохую подвижность или не могут нормально плавать, это может помешать им достичь яйцеклетки.
  • Ненормальная морфология сперматозоидов: Форма и структура сперматозоидов играют решающую роль в успешном оплодотворении. Аномалии морфологии сперматозоидов могут влиять на фертильность, снижая вероятность того, что сперматозоиды достигнут яйцеклетки и проникнут в нее.
  • Проблемы с эякуляцией: Проблемы с эякуляцией, такие как ретроградная эякуляция (когда сперма попадает в мочевой пузырь, а не выходит через половой член), могут привести к снижению фертильности.
  • Закупорки или структурные аномалии: Закупорки или структурные аномалии в репродуктивной системе могут препятствовать нормальному движению сперматозоидов во время эякуляции.

Диагностика мужского бесплодия

При подозрении на мужское бесплодие необходимо пройти медицинское обследование и поставить диагноз. Специалист по бесплодию может провести комплексное обследование, которое может включать в себя:

  • Анализ спермы: Это наиболее распространенный тест для выявления мужского бесплодия. Он позволяет оценить различные параметры спермы, включая количество сперматозоидов, их подвижность, морфологию и общее качество.
  • Гормональное тестирование: Анализ крови позволяет оценить уровень гормонов, влияющих на фертильность, таких как тестостерон, фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ).
  • Генетическое тестирование: В некоторых случаях может быть рекомендовано генетическое тестирование для выявления генетических отклонений, которые могут повлиять на фертильность.
  • Визуализационные исследования: Ультразвуковое исследование или другие методы визуализации могут помочь выявить структурные аномалии в репродуктивной системе.

Варианты лечения мужского бесплодия

  • Изменение образа жизни: Выбор здорового образа жизни может положительно повлиять на мужскую фертильность. Соблюдение сбалансированной диеты, регулярные физические упражнения, борьба со стрессом, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, а также поддержание здорового веса — вот основные шаги к повышению фертильности.
  • Лекарства: В зависимости от основной причины мужского бесплодия могут быть назначены лекарственные препараты для устранения гормонального дисбаланса или лечения инфекций, которые могут влиять на выработку сперматозоидов.

Вспомогательные репродуктивные технологии

  • Внутриматочная инсеминация (ВМИ): Эта процедура предполагает введение специально подготовленных сперматозоидов непосредственно в матку во время овуляции для повышения шансов на оплодотворение.
  • Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО): ЭКО предполагает извлечение яйцеклеток и смешивание их со сперматозоидами в лабораторных условиях с последующим переносом полученных эмбрионов в матку.
  • Интрацитоплазматическая инъекция сперматозоидов (ИКСИ): ИКСИ часто используется в сочетании с ЭКО и предполагает введение одного сперматозоида непосредственно в яйцеклетку для ее оплодотворения.
  • Хирургические вмешательства: В некоторых случаях, когда выявляются закупорки или структурные аномалии, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство для устранения этих проблем.

Мнение эксперта

Харламова Елена Аркадьевна
Харламова Елена Аркадьевна
Стаж: 20 лет
Должность: Врач акушер-гинеколог, репродуктолог
Мужское бесплодие — сложная, но решаемая проблема. Причины варьируются от гормональных нарушений до варикоцеле, воспалений и генетических факторов. Я всегда начинаю с расширенной диагностики: спермограмма, гормоны, УЗИ, анализ ДНК-фрагментации. На основании данных подбираем лечение — от изменения образа жизни и терапии до ИКСИ. Важно, чтобы мужчины понимали: репродуктивное здоровье — это не только женская забота. Современные методы позволяют справиться даже с тяжёлыми случаями мужского бесплодия.

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03


    другие статьи

    16.12.2022

    Мужчины и женщины страдают от бесплодия по-разному

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    3
    380
    15.10.2021

    Как обеспечить участие партнеров-мужчин в процессе лечения бесплодия?

    Для пар, ищущих лечение бесплодия, очень важно, чтобы они отправились в путь вместе. Такие процедуры, как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), могут отнимать много времени и сил, и в результате некоторые люди могут провести месяцы или даже годы на эмоциональных американских горках.

    Для гетеросексуальных пар очень важно, чтобы в процессе участвовали и мужчина, и женщина. На каждом этапе пути партнеры, в равной степени вовлеченные в процесс, будут лучше подготовлены к любым стрессам, которые могут возникнуть. Поскольку они не несут физического бремени в лечении бесплодия, мужчины иногда могут чувствовать себя беспомощными сторонними наблюдателями, даже если они хотят быть поддерживающими партнерами. Однако существует множество способов, с помощью которых мужчины могут оказать ощутимую поддержку женщинам, проходящим через ЭКО, которые в противном случае могут чувствовать, что эмоциональные подъемы и спады они переживают в одиночку.

    Три стратегии, описанные ниже, помогут мужчинам почувствовать себя частью команды, в которой они играют важную роль.

    1. Посещать врачей вместе.

      Попросите своего партнера-мужчину вместе с вами посещать врачей, специалистов по лечению бесплодия и других профессионалов в процессе лечения бесплодия. Это позволит вам быть в курсе всех ежедневных действий и укрепит чувство, что вы проходите через это вместе. Это также снимет с вас бремя, поскольку вам не придется самостоятельно запоминать все детали. Ваш партнер может придумать вопрос, который вы могли забыть, или сделать заметки во время визита к врачу, чтобы вы могли сосредоточиться на важном разговоре в данный момент.

      Даже если вы предпочитаете посещать некоторые встречи самостоятельно, вы можете попросить своего партнера помочь составить расписание посещений врачей и клиник, делать телефонные звонки и вести календарь. Это даст ему возможность оказать ощутимую помощь и освободит вас от задачи, когда у вас слишком много дел.

    2. Поддерживайте постоянное общение.

      Очень важно, чтобы пары, проходящие вместе лечение бесплодия, постоянно поддерживали связь. Хотя вы, возможно, захотите довериться друзьям, семье или психотерапевту, важно, чтобы ваш партнер знал, что вы думаете и чувствуете на этом пути, и просил его также поделиться своими эмоциями. Возможно, вам будет очень приятно узнать, что не только вы испытываете сомнения, тревоги или страхи. Эти чувства совершенно нормальны, и вас может утешить осознание того, что вы не одиноки. Аналогичным образом, важно дать ему возможность выразить свои чувства по поводу вашего путешествия к фертильности.

    3. Вместе посещайте группы поддержки.

      Существует множество групп поддержки для пар, проходящих через процесс оплодотворения. Врачи и медсестры могут объяснить медицинские шаги и ответить на ваши вопросы на протяжении всего вашего пути, но общение с другими людьми, которые прошли или проходят лечение бесплодия, может помочь вам справиться со сложными эмоциональными аспектами. Кроме того, они могут дать вам советы или поделиться идеями, которые сработали для них.

      Совместное посещение групп поддержки еще раз подтверждает, что вы вместе. Выслушав мнение других мужчин и женщин, вы сможете осознать, насколько типичны некоторые из ваших тревог или стрессов, и, возможно, получите новую точку зрения, с которой вы, возможно, не сталкивались.

    Если вы и ваш партнер-мужчина рассматриваете возможность лечения бесплодия или если у вас просто есть вопросы о ваших возможностях, свяжитесь со специалистами План Б уже сегодня.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    22.01.2024

    Когда мне следует пройти тест на бесплодие?

    Бесплодие может быть сложным и эмоциональным испытанием для пар, которые пытаются создать свою семью. Бесплодию могут способствовать многие факторы, включая возраст, генетику и выбор образа жизни. Однако существует множество эффективных методов лечения, позволяющих преодолеть бесплодие и осуществить вашу мечту о рождении ребенка.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    5
    584
    18.02.2023

    ЭКО при эндометриозе

    Существует множество заболеваний, которые могут повлиять на мужскую или женскую фертильность. Одним из заболеваний, от которого часто страдают женщины, является эндометриоз. Хотя для женщины с этим заболеванием не исключена возможность естественного зачатия, эндометриоз может существенно повлиять на фертильность.

    Одним из наиболее популярных методов лечения является экстракорпоральное оплодотворение, или ЭКО. ЭКО при эндометриозе позволяет нашим пациенткам обойти многие осложнения, связанные с эндометриозом, чтобы у них было больше шансов забеременеть.

    Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
    Читать
    4
    281
    18.05.2023

    Что такое криоконсервация спермы?

    Пары, готовящиеся к ЭКО, могут нуждаться в хранении образцов спермы до начала процедуры. Другие могут захотеть заморозить сперму из-за предстоящего лечения рака, военной службы, профессиональных рисков или по другим личным причинам.

    У детей, рожденных из замороженной спермы, не было выявлено никаких долгосрочных последствий, а также более высокой частоты врожденных дефектов.

    Все просто, врачи по лечению бесплодия являются одними из лучших в своей области, а лаборатория вспомогательных репродуктивных технологий оснащена по последнему слову техники. Пары, которые испытывали трудности с наступлением беременности, успешно забеременели с яйцеклетками или спермой, замороженными с помощью нашей лаборатории и методов криоконсервации.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    2
    333
    22.09.2023

    10 главных вопросов, которые следует задать врачу ЭКО во время вашего первого визита

    Многие пациенты отмечают, что в зависимости от клиники и лечащего врача их путь к бесплодию сильно отличается. Поэтому всегда лучше поговорить с врачом, проводящим ЭКО, и задать все интересующие вопросы до начала цикла ЭКО. Таким образом, вы сможете получить информацию о различных подходах и понять, что для вас лучше.

    Но что спросить? Эта статья поможет вам ответить на эти вопросы.

    1. Что лучше выбрать при необъяснимом бесплодии: ВМС или ЭКО?

    Бесплодие может быть вызвано различными причинами, в том числе:

    • Бесплодие, связанное с овуляцией
    • синдром поликистозных яичников (PCOS)
    • Первичная недостаточность яичников (ПНЯ)
    • Заболевание щитовидной железы
    • Количество и качество яйцеклеток
    • Возраст
    • И проблемы, связанные с трубным кровотечением

    Когда речь идет о выборе оптимального метода или процедуры, прежде всего необходимо понять разницу между ними.

    Внутриматочная инсеминация (ВМИ) - это процедура, при которой сперматозоиды помещаются внутрь матки, чтобы здоровые сперматозоиды приблизились к яйцеклетке и увеличили шансы на успешное оплодотворение. Для проведения ВМИ необходимы функционирующие фаллопиевы трубы и здоровые сперматозоиды.

    После нескольких неудачных циклов ВМИ, в зависимости от рекомендаций каждого врача и конкретного случая, обычно после 3-5 неудачных циклов ВМИ, врач ЭКО предложит следующий метод: ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

    При проведении ЭКО пациентки принимают препараты для стимуляции яичников, происходит рост множества фолликулов, после созревания которых яйцеклетки извлекаются и оплодотворяются в эмбрионы в нашей лаборатории. Затем полученный эмбрион (эмбрионы) переносится в матку.

    Решение о том, что лучше - ВМИ или ЭКО, - вы принимаете вместе с врачом, проводящим ЭКО.

    2. Существует ли возрастной ценз для лечения?

    Многие клиники устанавливают свои возрастные ограничения и, как правило, по-разному обосновывают их. В нашей клинике мы не устанавливаем возрастных ограничений для пациентов, желающих пройти процедуру ЭКО, однако очень важно сначала поговорить с одним из наших специалистов, чтобы обсудить ваш индивидуальный случай и план лечения.

    В мире ЭКО с возрастом показатели успешности снижаются, а риск осложнений беременности возрастает. Мы подходим к каждому пациенту индивидуально и учитываем множество факторов для определения вероятности успеха. Наши опытные врачи и профессиональный персонал помогут вам на каждом шагу, чтобы максимально увеличить шансы на успех.

    3. Какие анализы необходимо сдать перед началом процедуры ЭКО?

    Очень важно знать, какие анализы потребуются вашему врачу и какие лекарства будут назначены вам в процессе лечения. В нашей клинике наши врачи обычно назначают анализы крови для проверки овариального резерва женщин и выявления каких-либо отклонений. Пациенты мужского пола также сдают анализы крови, а перед началом процедуры ЭКО обычно требуется анализ спермы.

    4. Сколько времени займет процесс ЭКО от начала до конца?

    Средняя продолжительность цикла стимуляции забора яйцеклеток составляет 10-14 дней, но в каждом конкретном случае она может варьироваться в зависимости от реакции организма пациента на лекарственные препараты. Этот срок начинается с момента начала приема препаратов, используемых для стимуляции яичников, и заканчивается процедурой извлечения яйцеклетки.

    После оплодотворения эмбрионов и проведения биопсии требуется около двух недель для получения результатов генетического тестирования. После того как мы узнаем результаты исследования эмбрионов, вы будете готовы к подготовке цикла переноса эмбрионов. Когда речь идет о цикле FET (перенос замороженных эмбрионов), каждый случай может отличаться в силу ряда факторов. В типичном случае процедура переноса эмбрионов обычно проводится между 19-м и 21-м днями менструального цикла пациентки. После этого примерно через 10 дней после имплантации проводится анализ крови на беременность. Мы будем продолжать наблюдение за беременностью до 10 недель акушерского УЗИ. Как правило, после акушерского УЗИ в 10 недель пациентка выписывается к своему акушеру.

    5. В вашей клинике проводится перенос свежих или замороженных эмбрионов?

    Перенос замороженных эмбрионов имеет более высокий процент успеха, чем перенос свежих эмбрионов.

    Большинству пациентов рекомендуется перенос замороженных эмбрионов. При переносе замороженных эмбрионов у вас уже есть эмбрионы, созданные и сохраненные для использования в случае необходимости. Благодаря этому в случае неудачной первой попытки не нужно будет проводить повторный цикл извлечения яйцеклеток. При замораживании эмбрионов может быть проведено ПГТ (преимплантационное генетическое тестирование) на предмет наличия хромосомных аномалий; знание того, какие эмбрионы имеют нормальные хромосомы, позволяет исключить хромосомные заболевания и повысить вероятность рождения здорового ребенка. Вы также сможете выбрать пол ребенка, выбрав тест PGT-A.

    6. Рекомендуете ли вы перенос одного или нескольких эмбрионов?

    В прошлом специалисты по ЭКО полагались на перенос нескольких эмбрионов для увеличения процента успешных результатов. Идея заключалась в том, что если подсадить более одного эмбриона, то наиболее сильный или лучший из них будет иметь все шансы на успех.

    Сегодня, однако, подход совершенно иной. Благодаря современным технологиям и предимплантационному генетическому тестированию (ПГТ-А) наш врач рекомендует проводить процедуру переноса одного эмбриона, чтобы снизить риск рождения двойни, беременности высокого риска и выкидышей.

    Наш врач ЭКО предпочитает отбирать и переносить один эмбрион хорошего качества для достижения более высоких показателей успешности беременности.

    7. Нужны ли мне PGD или PGS?

    PGD-тестирование также называют PGT-M-тестированием, а PGS-тестирование в настоящее время называют PGT-A-тестированием.

    PGT-A проверяет все 23 пары хромосом на наличие структурных/числовых аномалий.

    ПГТ-М проводится при наличии особых опасений или необходимости в связи с отдельной мутацией. Тесты PGT-M часто проводятся при наличии редкого заболевания, которое не часто встречается, и обычно требуют использования зонда или настраиваемой панели, в которой используются образцы спермы/яйцеклетки, а также эмбриона. В некоторых случаях может потребоваться обследование и других членов биологической семьи сперматозоидов/яйцеклеток.

    Для обоих анализов важно отметить, что они проводятся после создания эмбриона, но до имплантации. Часть лабораторных исследований перед циклом включает скрининг на носительство генетических заболеваний; этот скрининг позволяет определить, требуется ли паре дополнительное ПГД (ПГТ-М) в дополнение к ПГТ-А.

    8. Сколько стоит лечение?

    Лечение бесплодия может быть дорогостоящим. В нашей клинике мы обеспечиваем наилучшее лечение с прозрачной стоимостью на протяжении всего вашего пути. Стоимость включает в себя:

    9. Что можно сделать с эмбрионами, которые не будут использованы?

    Наша клиника не будет выбрасывать неиспользованные эмбрионы без вашего разрешения. Вы можете оставить их на хранение для использования в будущем, подарить другим пациентам, нуждающимся в донорских эмбрионах, или отдать для исследований. Когда вы начнете лечение, мы вышлем вам согласие на утилизацию эмбрионов с указанием всех возможных вариантов, и вы сможете принять собственное решение.

    10. Существуют ли побочные эффекты от лечения?

    В процессе лечения методом ЭКО требуется применение множества лекарственных препаратов и проведение определенных медицинских процедур, что может привести к некоторым побочным эффектам. Инъекции могут вызывать боль; препараты для лечения бесплодия могут вызывать перепады настроения, а также боли в животе и легкое вздутие живота в процессе лечения. В небольшом проценте случаев может возникнуть синдром гиперстимуляции яичников, обычно симптомы проходят через 5-10 дней. Если вы испытываете какие-либо симптомы или дискомфорт, наш медицинский персонал всегда готов связаться с вами и предложить решение проблемы.

    Запишитесь на консультацию к врачу ЭКО, чтобы узнать больше.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    8
    2100
    18.02.2023

    Что нужно знать об ЭКО

    Беременность и роды это опыт, который человек рассчитывает пройти вместе со своим партнером. Однако некоторые женщины, оказавшиеся без партнера-мужчины, все равно хотели бы стать матерью. Теперь это возможно с помощью таких методов лечения бесплодия, как ЭКО.

    Если вы по какой-либо причине решили пройти процедуру ЭКО в одиночку, знайте, что это не так уж необычно, как вы можете предположить. Знание того, чего ожидать, и хорошая подготовка помогут вам получить приятный опыт. Выберите лучший центр ЭКО, если вы хотите пройти процедуру ЭКО, и начните свое лечение с правильной ноты.

    Независимо от того, где вы будете проходить процедуру ЭКО или в любом другом городе, процедура будет проходить по аналогичным этапам. Ниже перечислены этапы, по которым будет проходить процедура ЭКО.

    • Выбор донора: Само по себе проведение ЭКО означает, что вам потребуется донор спермы. Вы можете выбрать одного из доступных сперматозоидов. Тем, у кого есть доступ к замороженной сперме предыдущего партнера, это не потребуется.
    • Извлечение яйцеклеток/оцитов: Для ЭКО яйцеклетки, извлеченные у женщины-кандидата, подвергаются курсу лекарств и гормонов для стимуляции яичников. Это помогает собрать несколько яйцеклеток за один цикл. Когда яйцеклетки готовы, врач извлекает их через трубку, введенную через влагалище.
    • Оплодотворение: Затем ваши яйцеклетки и выбранный сперматозоид помещаются вместе в лабораторию. Ожидается, что они оплодотворятся и разовьются в эмбрион. За эмбрионом наблюдают на стадиях развития.
    • Имплантация: Здоровый, развитый эмбрион будет выбран для помещения в матку. Если он успешно имплантируется, это может привести к беременности.
    Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
    Читать
    2
    236
    20.01.2023

    Можно ли сделать ЭКО одинокой женщине?

    Беременность и роды - это опыт, который человек рассчитывает пройти вместе со своим партнером. Однако некоторые женщины, оказавшиеся без партнера-мужчины, все равно хотели бы стать матерью. Теперь это возможно благодаря таким методам лечения бесплодия, как ЭКО.

    Если вы по какой-либо причине решили пройти процедуру ЭКО в одиночку, знайте, что это не так уж необычно, как вы можете предположить. Знание того, чего ожидать, и хорошая подготовка помогут вам получить приятный опыт. Выберите лучший центр ЭКО, если вы хотите пройти процедуру ЭКО, и начните свое лечение с правильной ноты.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    3
    204
    22.12.2021

    Типичные симптомы тревоги, связанные с тестированием и лечением бесплодия

    Учитывая эмоциональные, физические и финансовые требования, связанные с тестированием и лечением бесплодия, вероятно, неизбежно, что вы можете испытывать тревогу. Возможно, вам будет полезно узнать некоторые типичные симптомы тревоги, чтобы помочь себе справиться с ними.

    К типичным признакам тревоги относятся трудности со сном, головные боли, тошнота и одышка. Вы можете обнаружить, что вам трудно сосредоточиться, вы быстро выходите из себя, обвиняете во всем своего партнера и вообще чувствуете себя чувствительным и уязвимым. Вы можете обнаружить, что вы и ваш партнер (если он у вас есть) часто ссоритесь из-за мелочей.

    Помните, что тревога - это адаптивная реакция, которая предупреждает вас об угрозе. Как только угроза уменьшается, тревога обычно ослабевает. Однако при проблемах с фертильностью угроза, как правило, сохраняется. Пока вы не забеременеете или не родите ребенка, угроза может ощущаться постоянно.

    Пожалуйста, будьте мягче с собой. Вряд ли вам удастся полностью избавиться от чувства тревоги, но если вы будете максимально заботиться о себе и попробуете некоторые из следующих рекомендаций, вы, надеюсь, сможете держать тревогу под контролем. Проверьте свои текущие привычки по уходу за собой и постарайтесь выработать новые и более здоровые привычки. Вот список предложений, которые вы можете попробовать:

    • Используйте самогипноз и визуализации для снижения тревожности во время стрессовых или болезненных процедур. Есть несколько полезных бесплатных приложений;
    • Убедитесь, что вы получаете достаточно сна. Убедитесь, что ваш сон постоянен и является важной частью вашего распорядка дня. Старайтесь поддерживать умеренный уровень активности во время лечения, ходьба всегда полезна;
    • Следите за тем, что вы едите, и старайтесь употреблять разнообразные блюда и закуски, которые обеспечивают ваш рацион полезными питательными веществами;
    • Попробуйте регулярно заниматься йогой и медитацией, чтобы снизить уровень тревожности;
    • Найдите способ выразить свои страхи и чувства по поводу вашего путешествия к фертильности. Вы можете попробовать вести личный дневник, в котором будете записывать свои ежедневные мысли и чувства;
    • Обратитесь к тем людям в вашей жизни, которые могут оказать вам поддержку. Или вы и ваш партнер можете захотеть сохранить лечение в тайне - нет единственно верного способа справиться с ситуацией.
    • Если вы обнаружите, что негативные мысли пронизывают вас и давят на вас, постарайтесь побороть их. Если вы начинаете думать: "У меня никогда не будет ребенка", мысленно поставьте большой красный знак "стоп" и дышите. Мягко напомните себе, что вы делаете все возможное, чтобы это произошло.

    Помните, что определенная степень беспокойства будет ожидаемой частью вашего пути, поэтому принятие этого может быть более мягким настроем для вас.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    1
    29
    12.07.2023

    Фазы менструального цикла

    Женщины должны следить за своим менструальным циклом. Это очень важно, если вы пытаетесь забеременеть, а знание особенностей своего организма и его ритмов может помочь в диагностике общих проблем со здоровьем. Несмотря на то, что наш центр предлагает самые современные методы лечения бесплодия для мужчин и женщин, испытывающих проблемы с фертильностью, многие процедуры начинаются с обсуждения нашими специалистами месячного цикла пациента.

    Наши специалисты хотели бы рассказать о различных фазах женского цикла. Это поможет вам понять временные рамки, продолжительность и пик фертильности в течение среднего цикла.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    4
    1346
    Этот сайт использует файлы cookie для улучшения вашего пользовательского опыта
    Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с нашей политикой конфиденциальности. Если вы не согласны с использованием файлов cookie, вы можете изменить настройки своего браузера, чтобы ограничить или заблокировать их использование.