логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Telegram
Обратная связь
Сбросить
Telegram +7 (985) 065-03-03

Какие добавки мне следует принимать для повышения фертильности?

1
Дата публикации: 16.12.2022 Изменено: 22.10.2025
5886 просмотров Время чтения: 6 мин.

Содержание

Ключевые моменты статьи

  • Некоторые добавки, такие как фолиевая кислота, витамин D, коэнзим Q10 и омега-3 жирные кислоты, могут оказывать положительное влияние на фертильность как у мужчин, так и у женщин.
  • Прием добавок для повышения фертильности должен быть согласован с врачом, так как избыток или неправильное сочетание может быть не только бесполезным, но и вредным.
  • Добавки не являются заменой полноценному лечению бесплодия и должны рассматриваться как вспомогательная мера в комплексе с другими методами.

Можете ли вы угадать самый распространенный вопрос, который мне задают и пациенты, и друзья? Все они хотят знать: "Какие добавки мне следует принимать для повышения фертильности?". Если вы пытаетесь зачать ребенка, или даже если вы не пытаетесь, вы, возможно, видели в социальных сетях сообщение, в котором вам рекомендовали определенную добавку для повышения фертильности. Однако прежде чем начать вводить что-то в свой организм, давайте сделаем шаг назад и поймем, что именно вы принимаете.

Но сначала давайте будем реалистами. Индустрия добавок это многомиллиардная (и растущая) индустрия. И, как и все отрасли, они занимаются зарабатыванием денег, поэтому в их интересах продвигать свою продукцию, чтобы привлечь больше клиентов, а именно вас. К тому времени, когда вы видите их рекламу, часто нацеленную на вас, вы, скорее всего, уже обеспокоены своей фертильностью. Возможно, вы даже подумываете поэкспериментировать с различными способами повышения шансов забеременеть. На этих факторах и пытается нажиться индустрия добавок.

О добавках для повышения фертильности

Однако благодаря этой статье в блоге вы можете узнать, как стать разумным потребителем добавок. Здесь вы узнаете, что не все добавки подходят всем, что разные добавки имеют разное назначение, и что не существует «единственной чудодейственной» добавки. И, конечно же, перед началом приема любой добавки следует посоветоваться с врачом, чтобы обсудить, что именно вам подходит.

Пренатальные витаминные добавки

Первая добавка, которую следует принимать, когда вы думаете о беременности, это пренатальные витамины. Вопреки тому, что вы можете подумать, важно принимать пренатальные витамины до беременности, чтобы подготовить организм, и во время беременности, чтобы поддержать рост и развитие плода. Ваш врач может рекомендовать 400 мкг фолиевой кислоты в день, но последние данные показывают, что более высокие дозы 800 мкг в день могут повысить вероятность достижения и сохранения беременности. Что касается рекомендации конкретной марки, то лично я рекомендую любую марку, которая отвечает вышеупомянутым требованиям, но я предпочитаю марки, прошедшие независимое тестирование качества. Обращайте внимание на эту надпись на бутылке!

Витамин D для фертильности

Витамин D изучается уже давно, поскольку его рецепторы широко распространены в репродуктивной системе. Большая часть витамина D3 поступает к нам с солнцем, но его также можно получить из добавок с витамином D. Что касается витамина D и фертильности, есть три исследования, которые я хочу выделить:

Одно исследование показало, что частота наступления беременности зависит от времени года. В этом исследовании пик беременности пришелся на лето и осень, что показало корреляцию между беременностью, пребыванием на солнце и витамином D. В другом обзоре были проанализированы 11 исследований женщин, проходящих вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ), что является модным способом обозначения таких процедур, как ВМС и ЭКО. Это исследование показало увеличение числа живорождений у женщин с нормальным уровнем витамина D по сравнению с женщинами с недостаточным уровнем. Другое исследование показало, что низкий уровень витамина D может быть связан с потерей беременности в первом триместре. Эти данные позволяют предположить, что прием витамина D может быть рекомендован пациенткам, пытающимся забеременеть.

Желтая капсула D-витамина в мягкой оболочке на фоне солнца и голубого неба в солнечный день.

Несмотря на многообещающие результаты этих предварительных исследований, необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить витамин D и фертильность. Лично я, благодаря подобным исследованиям, рекомендую всем своим пациентам начать прием витамина D. И помните, что не стоит принимать медицинские решения, послушав врача в Интернете. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом приема каких-либо добавок.

Омега-3 для улучшения фертильности

Прием омега-3 жирных кислот улучшает фертильность у животных, но в отношении людей еще не все ясно. Согласно последним данным, прием омега-3 повышает вероятность естественного зачатия, в то время как другие исследования не выявили различий в показателях беременности в зависимости от уровня омега-3 в крови. Однако, несмотря на отсутствие убедительных данных, я обычно рекомендую принимать омега-3, так как они могут помочь в зачатии и имеют другие известные преимущества для развивающегося плода.

Коэнзим Q10 для увеличения числа беременностей

Влияние коэнзима Q10 на женское бесплодие находится в центре постоянных дебатов. CoQ10 является антиоксидантом, и, как и другие антиоксиданты, он может помочь вывести токсины, которые негативно влияют на репродуктивную функцию женщины. Исследования на животных показали, что CoQ10 защищает количество яйцеклеток в яичниках и даже может защитить от нормального снижения количества яйцеклеток по мере старения животных.

Исследования на людях показали, что прием добавок CoQ10 пациентами, проходящими вспомогательные репродуктивные технологии, увеличивает количество беременностей, улучшает реакцию яичников на стимуляцию и повышает качество эмбрионов. Однако, как именно он улучшает фертильность, все еще изучается, поэтому многие врачи пока не могут прийти к единому мнению о том, кому следует принимать CoQ10. Несмотря на то, что данные все еще неубедительны, многие люди с низким уровнем яйцеклеток часто начинают принимать CoQ10 перед началом цикла ЭКО.

Инозитол при СПЯ

Инозитол это биологическое соединение, которое можно найти в продуктах, употребляемых нами ежедневно, таких как орехи, бобы, фрукты и овощи. Было доказано, что инозитол играет множество ролей во всем организме, включая важную работу по влиянию на функцию инсулина. Многие люди с СПЯ имеют инсулинорезистентность, что требует дополнительного инсулина для контроля сахара в крови. Однако повышенный инсулин может привести к нарушению овуляции. В связи с этим многие врачи советуют пациентам с СПЯ принимать инозитол.

Ограниченные исследования показали, что добавки инозитола могут способствовать овуляции и беременности у пациентов с СПЯ, а также улучшить показатели клинической беременности у пациентов с СПЯ, проходящих ВРТ. Несмотря на многообещающие данные, необходимы дополнительные исследования.

Мнение эксперта

Применение добавок для повышения фертильности может быть полезным дополнением к комплексному лечению бесплодия, но должно осуществляться под строгим контролем врача для достижения оптимальных результатов и избежания возможных рисков.

Харламова Елена Аркадьевна
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна

Врач репродуктолог, акушер-гинеколог, Кандидат медицинских наук

Стаж: 2006

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03

другие статьи

19.11.2021
Разговор с партнером о бесплодии

Говорить или не говорить? Мы спрашиваем экспертов, как, кому и стоит ли говорить о том, что вы проходите лечение бесплодия - особенно когда речь идет о работе.

Обсуждение вопросов бесплодия на рабочем месте может быть непростым, но есть вещи, которые можно сделать проще. Партнерам рекомендуется довериться своим руководителям. Остерегайтесь давать непрошеные советы друзьям или коллегам, проходящим лечение от бесплодия. Поскольку бесплодием страдает каждая шестая пара, трудности с зачатием - обычное дело. Конечно, эта тема вызывает определенную деликатность, но открыто говорить об этом может быть проще, чем вы думаете.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
2
303
18.02.2023
Процедура витрификации ооцитов

Витрификация яйцеклеток это замораживание яйцеклеток женщины для последующего использования в лечении бесплодия. Замороженный образец часто представляет собой незрелую яйцеклетку, называемую ооцитом. Процедура витрификации ооцитов считается экспериментальной.

Процесс витрификации включает в себя обработку ооцита все более сильным раствором криопротекторов замораживания (или антифриза) для обезвоживания и подготовки к замораживанию. Затем ооциты подвергаются флэш-заморозке. После этого их хранят в жидком азоте при температуре -196 °C или -321 °F.

Последние исследования показывают, что чем более зрелой является яйцеклетка или ооцит, тем успешнее будет процесс. Замораживание яйцеклетки может привести к образованию твердой оболочки, поэтому она должна быть введена сперматозоидом, а не просто помещена в матку. Митотические веретена, структуры, имеющие решающее значение для деления клеток, могут нарушиться.

После размораживания ооцита в него вводят сперматозоид для оплодотворения яйцеклетки. После оплодотворения яйцеклетка будет помещена в организм женщины, что аналогично ЭКО, или экстракорпоральному оплодотворению. Частота наступления беременности при витрификации ооцитов у каждой женщины своя, в зависимости от того, насколько зрелой является яйцеклетка и как долго она была заморожена.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
3
822
20.09.2022
Дни после переноса эмбрионов

Эмоциональные американские горки - так большинство женщин описывают дни после переноса эмбрионов, переживая множество взлетов и падений. Кроме того, такие симптомы, как судороги, выделения или легкое кровотечение, которые будущие мамы часто воспринимают как дурное предзнаменование, могут сделать период ожидания еще более некомфортным. Однако во многих случаях нет причин для паники.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
2
532
07.03.2023
Криоконсервация ооцитов — вариант сохранения жизнеспособных яйцеклеток

Техника криоконсервации ооцитов стала прорывным вариантом для женщин/пар, которые либо не могут, либо не готовы к зачатию в данный момент. Витрификация, также известная как замораживание яйцеклеток, это процесс, при котором ооцит (яйцеклетка) извлекается, замораживается и хранится в банке ооцитов, чтобы впоследствии быть использованным для зачатия.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
3
657
20.09.2022
Подход к процедуре ЭКО

Разновидность вспомогательных репродуктивных технологий, экстракорпоральное оплодотворение или ЭКО, - это популярная методика и лечение, которое предлагают специалисты по бесплодию, когда пара не может зачать ребенка естественным путем, несмотря на незащищенные половые акты в течение более года.

К середине 2018 года благодаря процедуре ЭКО родилось более 8 миллионов детей.

Если говорить об этапах процедуры ЭКО, то они могут отличаться в разных клиниках. Однако наиболее общий подход к процедуре ЭКО включает в себя следующие этапы.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
2
549
5 удивительных способов повысить шансы на зачатие
22.01.2024
5 удивительных способов повысить шансы на зачатие

Забеременеть - это не что иное, как игра на удачу, но на самом деле вы можете до некоторой степени контролировать свое зачатие. Существует вероятность, что некоторые изменения в образе жизни могут стоять между вами и вашей беременностью. Давайте рассмотрим пять простых советов, которые помогут вам увеличить ваши шансы на зачатие.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
4
2506
13.10.2021
Замораживание (криоконсервация) яйцеклеток

Замораживание яйцеклеток - это способ продления фертильности для женщин, которые здоровы и имеют достаточный запас жизнеспособных яйцеклеток высокого качества. Когда-то замораживание яйцеклеток предназначалось только для тех, кто имеет дело с заболеванием, которое может поставить под угрозу их репродуктивное здоровье, например, рак, серповидно-клеточная анемия, аутоиммунное заболевание или гендерное разнообразие, теперь же замораживание яйцеклеток является основным методом лечения для всех женщин, желающих сохранить свою репродуктивную способность.

Многие женщины, которые еще не готовы завести ребенка или не встретили подходящего партнера, рассматривают криоконсервацию как способ повысить шансы на успешную беременность в будущем. В отличие от замораживания эмбрионов, для криоконсервации яйцеклеток не требуется сперма, поскольку яйцеклетки остаются неоплодотворенными до тех пор, пока вы не решите, что время пришло.

Замораживание яйцеклеток, или криоконсервация ооцитов, идеальный вариант для одиноких женщин. Фактически одинокие женщины составляют самую большую группу среди тех, кто выбирает факультативную или социальную криоконсервацию яйцеклеток.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
141
16.12.2021
Первая беременность с использованием метода ИКСИ

Первая человеческая беременность с использованием метода ИКСИ была достигнута в 1992 году Джанпьеро Палермо и его коллегами.

Первоначальная техника была 𝐦𝐮𝐲 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐭𝐚 к тому, что мы сегодня знаем как ICSI, поскольку Палермо намеревался оставить сперматозоид в zona pellucida ооцита, но по ошибке ввел его полностью в цитоплазму.

Поэтому, убедившись, что это была ошибка и что это не та цель, которую он преследовал, он оставил этот препарат в инкубаторе, чтобы выбросить его на следующий день ... и когда он отправился делать это, то к своему изумлению заметил, что яйцеклетка была оплодотворена.

И так непреднамеренно, благодаря этому счастливому случаю, сегодня мы добиваемся с помощью этой техники беременности у многих женщин и пар.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
1
338
15.12.2021
Биопсия эндометрия шейки матки

Восприимчивый эндометрий является необходимым условием для успешной имплантации. Несмотря на то, что условия культивирования эмбрионов при ЭКО постоянно улучшаются, а выбор лучшего эмбриона для переноса основывается на более точных характеристиках, одним из основных препятствий в человеческой фертильности является неспособность матки стать рецептивной.

Методы биопсии

Механизм, с помощью которого биопсия эндометрия оказывает благоприятное воздействие на исход беременности при ЭКО, был недавно предложен нашими исследованиями, показавшими, что биопсия вызывает повышение уровня различных провоспалительных цитокинов и количества специфических иммунных клеток в эндометрии. Эти провоспалительные цитокины были ранее обнаружены в эндометрии во время окна имплантации и, возможно, участвуют в привлечении иммунных клеток в ткань. Эти иммунные клетки выделяют свои собственные цитокины и факторы роста, которые, в свою очередь, вызывают пролиферацию и дифференцировку клеток, а также васкуляризацию. Что особенно важно, наблюдалась положительная корреляция между уровнем провоспалительных цитокинов и иммунных клеток в биопсии и частотой наступления беременности после ЭКО, что четко подтверждает предложенный нами механизм.

Протоколы

Наш первоначальный протокол включал 4 биопсии на 8, 12, 21 и 26 дни спонтанного цикла, предшествовавшего процедуре ЭКО. Более позднее исследование продемонстрировало аналогичный благоприятный эффект при проведении только двух биопсий на 21 и 26 дни этого цикла. Третье исследование показало, что одна биопсия на 5-й день цикла лечения не менее благоприятна. Несмотря на такое различие в протоколах, недавний мета-анализ всех вышеупомянутых исследований показывает благоприятное влияние биопсии эндометрия на успешность ЭКО. В настоящее время мы проводим крупномасштабное проспективное рандомизированное исследование, чтобы установить оптимальный протокол в отношении количества и времени проведения биопсии.

Много усилий прилагается для разгадки сложного молекулярного механизма развития рецептивного эндометрия. Еще в 1907 году было впервые показано, что почесывание матки вызывает децидуализацию у морской свинки. Более поздние исследования показали, что образование децидуалок у грызунов происходит после различных травм, таких как наложение швов на рог матки и внутриматочное введение масла. Это согласуется с нашими интригующими результатами, о которых мы впервые сообщили в 2003 году: биопсия эндометрия, взятая во время спонтанного менструального цикла перед процедурой ЭКО, значительно увеличила число имплантаций, клинических беременностей и живорождений. Наши результаты были позже подтверждены другими клиническими центрами по всему миру, которые продемонстрировали улучшение показателей успешности ЭКО у пациенток, которым не удалось зачать ребенка в нескольких предыдущих циклах лечения, хотя в их матку были перенесены эмбрионы хорошего качества. Интересно, что в разных клиниках используются разные протоколы биопсии для получения одинакового положительного эффекта на результат ЭКО.

В целом, наши результаты свидетельствуют о том, что воспаление необходимо для перехода эндометрия из нерецептивной в рецептивную стадию. Этот воспалительный процесс, вероятно, не происходит у пациенток ЭКО с рецидивирующей неудачей имплантации, что обуславливает необходимость проведения биопсии эндометрия.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
1
372
22.09.2023
Как предотвратить генетические и хромосомные нарушения с помощью выбора пола

В XXI веке технологии открыли множество новых дверей для растущих семей. В мире ЭКО значительный скачок вперед позволил нам производить на свет более счастливых и здоровых детей для тех родителей, которые раньше считали это невозможным. Что касается выбора пола, то здесь нет никаких ограничений: медицинская наука теперь позволяет не только выбирать пол, как это было при ЭКО в предыдущие годы, но и использовать выбор пола для решения самых разных проблем, будь то медицинские или личные причины.

В этой статье мы рассмотрим выбор пола и то, почему он может быть важным аспектом вашего пути к ЭКО. Выбор пола - от профилактики генетических заболеваний до решения проблемы баланса семьи - является общей темой для многих элементов процесса создания семьи. Читайте далее, чтобы узнать, как вы и другие люди могут воспользоваться этой возможностью на пути к родительству.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
8
1784