ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

логотип 2
логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
второй поиск
Whatsapp
Обратная связь

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Whatsapp
Обратная связь
Записаться на прием
Сбросить
Whatsapp +7 (985) 065-03-03

Понимание вашего менструального цикла для определения фертильности

0
Дата публикации: 17.12.2023 Изменено: 19.05.2025
476 просмотров Время чтения: 6 мин.
Харламова Елена Аркадьевна
Все статьи автора
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Стаж: 20 лет
Должность: Врач акушер-гинеколог, репродуктолог
Ученая степень: Кандидат медицинских наук
Акушер-гинеколог Репродуктолог Специалист ультразвуковой диагностики

Содержание

Ключевые моменты

  • Значение овуляции: Понимание процесса овуляции и особенностей вашего индивидуального цикла помогает определить наиболее благоприятное время для зачатия.

  • Отслеживание признаков овуляции: Наблюдение за признаками овуляции, такими как изменения цервикальной слизи или базальной температуры тела, может повысить вероятность успешного зачатия.

  • Индивидуальные различия: Каждый менструальный цикл уникален, поэтому важно учитывать собственные особенности при планировании беременности.

  • Роль регулярности цикла: Регулярные менструальные циклы могут указывать на стабильную овуляцию, что является благоприятным фактором для фертильности.

  • Консультация со специалистом: Если у вас возникают вопросы о фертильности или сложности с зачатием, рекомендуется обратиться к специалисту для получения профессиональной консультации.

Понимание овуляции и менструальных циклов имеет важное значение, если вы пытаетесь забеременеть. Зная момент, когда чаще всего происходит овуляция, сопровождающие ее признаки и время наступления пика фертильности, вы сможете рассчитать время своих попыток зачатия, чтобы иметь наибольшие шансы на успех.

Этапы вашего цикла овуляции

Понимание овуляции требует базового понимания вашего репродуктивного цикла. Овуляция — это когда ваше тело выпускает созревшую яйцеклетку для оплодотворения.

Этап первый: фолликулярная фаза

В начале цикла имеется ряд незрелых яйцеклеток, которые становятся активными, но неспособны к оплодотворению. Эти яйцеклетки по-прежнему находятся в яичниках и хранятся каждая в фолликуле. Затем ваш гипофиз (расположенный в головном мозге) посылает сигнал, называемый фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), который сообщает нескольким из этих яйцеклеток начать превращаться в зрелые яйцеклетки. При нормальном менструальном цикле один фолликул будет расти быстрее всего, становясь тем самым доминантным фолликулом. Доминантным фолликулом будет тот, который выпустит одну зрелую яйцеклетку, способную к оплодотворению.

По мере созревания фолликулы вырабатывают гормон эстроген. Это сообщает вашему мозгу, что теперь есть зрелая яйцеклетка, и ваше тело вырабатывает всплеск гормона, называемого лютеинизирующим гормоном (ЛГ). Этот всплеск ЛГ приводит к тому, что созревшая яйцеклетка прорывается через стенку яичника и высвобождается в тазовое дно, откуда ее может забрать маточная труба. Попав в маточную трубу, он может встретиться со спермой. Оплодотворение происходит, когда сперматозоид и яйцеклетка соединяются и образуют эмбрион. Затем эмбрион начнет перемещаться по фаллопиевой трубе. Это путешествие занимает около пяти-семи дней, и как только эмбрион попадает в матку, он может найти место, где прикрепиться.

Стадия 2: Лютеиновая фаза

Но фолликулу, выпустившему яйцеклетку, еще предстоит выполнить свою работу. После выхода яйцеклетки фолликул теперь называется желтым телом и начинает вырабатывать гормон прогестерон, который будет продолжать вырабатывать в течение 12-16 дней. Прогестерон заставляет слизистую оболочку матки готовиться к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Что произойдет дальше, зависит от того, имплантируется оплодотворенная яйцеклетка или нет.
Если эмбрион приживется, желтое тело будет продолжать вырабатывать прогестерон до тех пор, пока плацента не сформируется и не возьмет на себя эту работу. Затем ваш менструальный цикл приостанавливается на время беременности. Если яйцеклетка не оплодотворена или эмбрион не имплантируется, желтое тело деградирует и растворяется. После этого уровень гормонов начинает падать, и примерно через 12–16 дней ваше тело начнет терять слизистую оболочку матки — другими словами, у вас начнутся менструации. Затем цикл начинается заново. Первый день менструации считается первым днем ​​менструального цикла.

Когда во время цикла я наиболее фертильна?

Понимание овуляции и фертильности в более широком масштабе важно, но не менее важно понимать, что циклы варьируются от человека к человеку. Не у всех цикл составляет 28 дней (28 дней от первого дня одной менструации до первого дня следующей). У некоторых людей циклы могут быть более длительными, а у некоторых — более короткими. А у некоторых людей циклы могут быть нерегулярными.

В среднем менструальный цикл длится от 28 до 32 дней, а овуляция обычно происходит где-то между 11 и 21 днями после первого дня последней менструации. период. Если вы пытаетесь забеременеть, убедитесь, что вы занимаетесь сексом в дни, предшествующие этому периоду, и во время него, это может увеличить ваши шансы на успех. Сперматозоиды могут сохраняться до пяти дней, поэтому дни, предшествующие овуляции, так же важны, как и дни, когда она может произойти. Как только произойдет овуляция, вы не сможете повысить шансы на зачатие. Если яйцеклетка не оплодотворена в течение 12–24 часов, она деградирует.

Признаки овуляции

Овуляция вызывает физические изменения в вашем теле, приводящие к появлению симптомов, которые можно измерить и записать. Некоторые из признаков овуляции:

  • Повышение базальной температуры. Базальная температура — это температура, когда ваше тело полностью находится в состоянии покоя. Вам следует измерить базальную температуру сразу после пробуждения и перед тем, как заняться какой-либо физической активностью — даже встав с постели.
  • Повышенное половое влечение. Гормональные изменения усиливают желание секса во время овуляции.
  • Легкие судороги. Некоторые люди испытывают легкие спазмы внизу живота во время овуляции.
  • Изменения выделений из влагалища. Вагинальные выделения необходимы для того, чтобы сперматозоиды прошли через репродуктивную систему к яйцеклетке. По мере приближения овуляции выделения из влагалища становятся более жидкими и скользкими (по консистенции напоминают яичный белок), что облегчает путь сперматозоидов.

Это едва заметные признаки, но их часто легко отследить, если вы обратите внимание на свое тело.

Что делать, если у вас проблемы с зачатием

Если вам не удалось зачать ребенка после года незащищенного секса, возможно, пришло время обратиться к профессионалу. Если вам больше 35 лет, вам следует обратиться за помощью после шести месяцев попыток. Первый шаг — записаться на прием к акушеру-гинекологу. Они могут исключить такие проблемы, как инфекции или заболевания, передающиеся половым путем, проверить физические проблемы с помощью таких инструментов, как ультразвук, а также провести базовое тестирование на фертильность, такое как анализ спермы и тестирование уровня гормонов. Они могут направить вас в клинику по лечению бесплодия, если решат, что вам нужна более специализированная помощь.

Понимание овуляции и фертильности

Понимание цикла овуляции — особенно вашего уникального цикла — помогает вам сосредоточить свои усилия на том времени, когда у вас наибольшая вероятность зачатия. Знание признаков овуляции и их отслеживание дает вам представление о вашем цикле, увеличивая вероятность беременности.
Если у вас есть вопросы по поводу вашей фертильности и вы хотите увеличить свою семью, свяжитесь с нами сегодня для консультации.

Мнение эксперта

Харламова Елена Аркадьевна
Харламова Елена Аркадьевна
Стаж: 20 лет
Должность: Врач акушер-гинеколог, репродуктолог
Осознание фаз менструального цикла — ключ к пониманию своих фертильных окон. Врачам важно, чтобы пациентки знали: овуляция обычно происходит за 14 дней до начала менструации, а не «на 14-й день цикла». Для оценки овуляции я рекомендую отслеживать базальную температуру, цервикальную слизь, использовать тесты на ЛГ или делать фолликулометрию. Знание своей физиологии позволяет вовремя обращаться за помощью и повышает эффективность планирования беременности — как естественным путём, так и при лечении бесплодия.

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03


    другие статьи

    07.03.2023

    Процедура ЭКО: метод лечения бесплодия

    Такие методы лечения бесплодия, как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), как никогда успешно помогают осуществить вашу мечту стать родителем. К сожалению, эти методы лечения также очень дороги и зачастую непосильны для многих потенциальных мам и пап.

    Мы с удовольствием объясним, как работает INVOcell®, что делает его дешевле традиционного ЭКО, и почему он отвечает строгим стандартам эффективности и комфорта пациента.

    Чем INVOcell отличается от традиционного ЭКО?

    При традиционном ЭКО самые ранние стадии зачатия и эмбрионального развития происходят в лаборатории. При использовании INVOcell оплодотворение, инкубация и раннее развитие происходит in vivo (в организме).

    INVOcell одобрен как эффективный и безопасный метод лечения бесплодия, поэтому его иногда называют мини-IVF.

    Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
    Читать
    3
    175
    20.01.2023

    Что лучше: перенос замороженных эмбрионов или свежий цикл ЭКО?

    Я помню, когда замораживание эмбрионов только начиналось в центрах ЭКО. Технология прошла долгий путь, и во многих центрах (включая наш собственный) перенос замороженных эмбрионов (FET) проводится чаще, чем свежие циклы ЭКО.

    Для успешного проведения свежего ЭКО необходим хороший эмбрион, хорошая оболочка матки и хороший уровень гормонов. В цикле FET мы можем оптимально подготовить слизистую оболочку матки и уровень гормонов, и во многих ситуациях это может увеличить шансы на беременность. В циклах, в которых проводится преимплантационное генетическое тестирование (ПГТ) эмбрионов, необходимо проводить перенос замороженных эмбрионов, чтобы иметь время для получения результатов тестов о том, какие эмбрионы генетически нормальны для переноса.

    Целесообразно ли все еще проводить перенос свежих эмбрионов в рамках ЭКО?

    В нашем центре мы считаем, что если женщина моложе 35 лет, у нее нет слишком сильной реакции на препараты для ЭКО, у нее хорошая маточная оболочка и гормоны прогестерона находятся в идеальном диапазоне, то показатели живорождения при переносе свежих эмбрионов выше, чем при проведении ЭКО. Показатели живорождения, которые являются ключевым показателем успешности ЭКО, примерно равны показателям FET, если эмбрион для FET был генетически протестирован (PGT).

    У женщин в возрасте 35-37 лет показатели живорождения при переносе свежих эмбрионов выше, чем при проведении ЭКО, если замороженные эмбрионы не прошли генетическую проверку (PGT), но ниже, чем при проведении ЭКО с эмбрионами PGT.

    У женщин в возрасте 38 лет и старше при переносе свежих эмбрионов процент живорождения был ниже, чем при проведении ФЭТ с ПГТ и без него. Самые высокие показатели успеха в этой возрастной группе у пациенток, проводящих FET-циклы с ПГТ.

    Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
    Читать
    2
    652
    09.10.2025

    Что такое окно фертильности в календаре

    Понятие "окно фертильности" — важный ориентир для многих пар, стремящихся стать родителями. Это время в цикле женщины, когда вероятность зачатия максимальна. Центральным событием периода является овуляция, когда яйцеклетка покидает яичник и становится доступной для оплодотворения. Окно фертильности охватывает овуляцию несколько дней до нее. Зная, когда организм готов к зачатию, можно значительно повысить шансы на успешную беременность и избежать нежелательной. В статье мы подробно расскажем о том, как определить свое окно фертильности, какие факторы на него влияют и как использовать эти знания для достижения желаемого результата.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    4
    490
    15.12.2021

    Лапароскопия

    Лапароскопия - это хирургический метод, при котором маленькая камера пропускается через пупок, чтобы увидеть внутренние органы на мониторе. Хирург может легко выполнить необходимую процедуру, так как изображение увеличивается.

    Преимущества лапароскопии в том, что для проведения операции не требуется госпитализация, рана менее 1 см, и нет необходимости в отдыхе даже после процедуры, так как операция короткая и точная, кровопотеря минимальна.

    Обзор увеличен и ясен по сравнению с открытой операцией, и еще одно преимущество - операцию можно записать и просмотреть позже. Стоимость сравнительно ниже, если учесть потерю работы и потерю работы на дому. Это отличный метод лечения бесплодия, особенно для проверки труб и бурения яичников при СПЯ.

    Гистероскопия дает хороший обзор полости матки и позволяет удалить полип, фибромиому или исправить перегородку. Риск образования спаек после операции меньше. Лапароскопию можно повторять любое количество раз, так как спайки меньше. Риск травмы висцера минимален.

    Если беременность не наступила после 3-6 месяцев лечения, в идеале следует провести лапароскопию. Прием лекарств вслепую вреден для организма, так как может увеличить риск развития рака в будущем. Мастерство хирурга очень важно для хорошего результата.

    Распространенные операции:

    Диагностическая гистеролапароскопия

    Проводится для осмотра внутренней и внешней поверхности матки, труб, яичников и таза. Трубы могут быть проверены на наличие блока. Можно обнаружить инфекции во влагалище, шейке матки и тазу.

    Лапароскопия и бурение яичников

    При СПЯ это эффективно для избавления от старых фолликулов и стимулирует процесс овуляции.

    Лапароскопия трубная/фимбриальная цистэктомия

    Небольшие кисты в трубах делают их неэффективными для захвата яйцеклетки после овуляции, даже если трубы открыты. Операция помогает и является очень эффективной.

    Лапароскопия и кистэктомия яичников

    Различные типы кист образуются и могут быть удалены с помощью лапароскопии.

    Другие процедуры: прижигание эндометриоза, лапароскопия при внематочной, лапароскопическая миомэктомия, лапароскопическая варикоцелэктомия, гистероскопическая полипэктомия, гистероскопическая миомэктомия, гистероскопическое разделение перегородки, гистероскопическая канюляция труб и др.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    19.11.2021

    Как питание влияет на женскую фертильность

    То, что мы кладем в свой организм, очень важно для нашего общего здоровья. Большинство людей это понимают. Многие женщины не знают, что наши менструальные циклы и фертильность являются отражением нашего здоровья. Это означает, что когда мы не функционируем оптимально, наша фертильность тоже часто не в порядке. Наше тело постоянно реагирует на окружающую среду, в том числе и на пищу.

    Причиной СПЯ часто (не всегда) является высокий уровень инсулина и воспаление в организме - и на то, и на другое влияет наш рацион. Мы знаем, что высокопереработанные продукты и сахар повышают инсулин и воспаление, что, в свою очередь, влияет на гормоны, овуляцию и качество яйцеклеток.

    Женщины, которые едят слишком мало питательных продуктов, часто могут наблюдать исчезновение месячных - потому что организм не чувствует, что находится в безопасном месте с достаточными ресурсами для зачатия. У женщин с эндометриозом ослаблена иммунная система и усиливается воспаление во всем организме, что, как мы знаем, иногда связано с проблемами с наступлением беременности. Новые исследования показывают, что микробиом (сообщество бактерий, растущих в кишечнике) может отличаться при таких заболеваниях, как эндометриоз и СПЯ, и что при обоих заболеваниях некоторые воспаления начинаются в кишечнике и могут зависеть от того, чем вы кормите свой микробиом.

    Питание организма цельными необработанными продуктами с большим количеством клетчатки, полезными жирами и достаточным количеством белка необходимо для оптимизации здоровья микробиома, уменьшения воспаления, поддержки иммунной и гормональной систем, что в конечном итоге приводит к здоровой овуляции и яйцеклеткам. Здоровье сперматозоидов также зависит от рациона питания: многие исследования показывают, что плохие диеты с низким содержанием фруктов и овощей, высоким содержанием сахара и вредных жиров (содержащихся в жареной пище) могут снизить качество и количество сперматозоидов.

    Какая же диета рекомендуется?

    Средиземноморская диета с высоким содержанием антиоксидантов, омега-3 жиров и клетчатки, благоприятствующей микробиому кишечника, включающая такие продукты, как рыба, бобовые, фрукты и овощи, оливковое масло, цельное зерно, а также сокращение количества обработанных продуктов, сахара и транс-жиров, считается одной из самых здоровых в мире для общего здоровья и, следовательно, фертильности.

    Мы также знаем, что употребление органической пищи, когда это возможно, снижает количество химических веществ, разрушающих эндокринную систему, воздействию которых вы подвергаетесь. Эти химические вещества связаны с нарушением фертильности и могут повлиять на здоровье ваших детей и, возможно, на их фертильность в будущем. Тщательное обследование на предмет бесплодия всегда должно включать поиск основных проблем и использование питания в качестве части основного лечения. ЭКО может соединить яйцеклетки и сперматозоиды, но качество этих компонентов очень важно. Здоровые сперматозоиды и яйцеклетки с большей вероятностью приведут к успешному результату, независимо от того, понадобится вам ЭКО или нет, и питание является огромным фактором.

    Помните, что то, что мы кладем в наш организм, влияет на наше здоровье, а наше здоровье - это зеркало нашей фертильности. Это так просто. Более подробную информацию о диете и химических веществах, разрушающих эндокринную систему, вы можете найти на сайте. Есть много замечательных диетологов/натуропатов, которые могут помочь, если вам нужен дополнительный совет.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    17.10.2023

    ЭКО и многоплодная беременность: риски, соображения и стратегии

    Если вы рассматриваете возможность проведения ЭКО (экстракорпорального оплодотворения) с целью зачатия ребенка, необходимо понимать потенциальные риски, связанные с многоплодной беременностью. Хотя радость рождения двойни или тройни может быть привлекательной для некоторых пар, крайне важно знать о связанных с ними медицинских и оздоровительных проблемах.

    В этой статье мы расскажем о рисках, связанных с многоплодной беременностью в ходе ЭКО, о важных моментах для супружеских пар и стратегиях, позволяющих минимизировать эти риски.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    4
    321
    11.01.2022

    Ультразвуковое исследование (УЗИ) при СПЯ

    Ультразвуковое исследование часто используется врачами для диагностики синдрома поликистозных яичников (СПЯ). Большинство из нас знакомы с "внешним" УЗИ, которое включает в себя небольшое количество смазки и ультразвуковой зонд, который проводят по нижней части живота, как правило, на первом 12-недельном осмотре при беременности. Ультразвуковые исследования при СПЯ, как правило, немного отличаются и называются "внутренним" ультразвуком.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    20.09.2022

    Некоторые факты, которые необходимо знать об ЭКО

    ЭКО считается отличным решением для тех пар, которым требуется помощь в зачатии ребенка. Приблизительно 12% женщин в возрасте от 15 до 44 лет сталкиваются с трудностями при наступлении беременности.

    • Не является первоначальным действием: Если у человека возникают проблемы с наступлением беременности, то перед ЭКО необходимо испробовать несколько вариантов. Только после проведения тщательного диагностического обследования врач порекомендует ЭКО, если сочтет его подходящим.
    • Командные усилия: Подготовка к циклу ЭКО требует совместной работы врача, персонала и пациента, чтобы процедура прошла безболезненно и гладко. Она включает в себя регулярные инъекции в течение 9-11 дней, чтобы обеспечить производство нескольких яйцеклеток, а также контроль уровня эстрогена и прогресса с помощью УЗИ.
    • Дорого: Эта процедура требует значительных затрат на один цикл. Комплексный хромосомный скрининг эмбрионов, повышенная потребность в лекарствах, а также необходимость проведения нескольких циклов у пожилых пар, скорее всего, обойдутся дороже.
    • Больше шансов у молодых пар: Существуют различные причины бесплодия у людей всех возрастов. Для женщин в возрасте около 35 лет процент успеха достигает 40%, с возрастом он снижается на 10%, а у женщин старше 44% шансы составляют всего 2%. Успех от размораживания, оплодотворения и беременности лучше переживается в типичном возрасте 34 лет или моложе.
    • На исход беременности влияет образ жизни: Питание, физические упражнения и индекс массы тела могут повлиять на исход беременности. Качество эмбрионов можно улучшить с помощью диеты, богатой овощами и белком. Однако это сказывается на тех, кто меньше спит, курит или употребляет алкоголь.
    • Редкие побочные эффекты: Некоторые риски связаны со всеми видами гормональной терапии, серьезным из них является развитие тромбов, что, однако, встречается редко.
    • Отсутствие гарантий: Наступление беременности в первом цикле может оказаться невозможным для многих женщин. Тем не менее, проведенные исследования показали, что 65% достигли рождения ребенка в течение 6-го цикла.

    Выше перечислены лишь некоторые факты, которые необходимо учитывать перед тем, как прибегнуть к процедуре ЭКО.

    Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
    Читать
    1
    27
    16.12.2021

    Виды эмбрионов

    Недавно была опубликована очень интересная статья, и сделан фантастический обзор.

    Знаете ли вы? Эмбрион с нормальным хромосомным профилем называется эуплоидным. Они являются приоритетными для переноса. Генетически аномальный эмбрион называется анеуплоидным.

    Эмбрион также может иметь сочетание как нормальных, так и аномальных клеток, и такой эмбрион называется МОЗАИК-эмбрионом.

    Это новое исследование показывает отсутствие разницы между эмбрионами с низким уровнем (20-30%) МОЗАИК и ЭУПЛОИД в:

    • коэффициент рождаемости;
    • показатель биохимической беременности;
    • клиническая частота наступления беременности;
    • коэффициент многоплодной беременности;
    • коэффициент выкидышей.
    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    16.12.2022

    Сколько времени длится процесс ЭКО или суррогатного материнства?

    Это один из самых распространенных вопросов, которые мне задают пациенты, и это вполне понятно. Приняв решение создать семью, люди хотят как можно скорее взять на руки своего ребенка, зная, что беременность длится девять месяцев (и это невозможно ускорить).

    Какое бы лечение бесплодия вам ни понадобилось, на это необходимое дополнительное время. И невероятно важно, чтобы все было сделано продуманно и без запинок. Принятие дополнительных мер лечения  может помочь сделать так, чтобы весь процесс занял меньше времени.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    5
    208
    Этот сайт использует файлы cookie для улучшения вашего пользовательского опыта
    Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с нашей политикой конфиденциальности. Если вы не согласны с использованием файлов cookie, вы можете изменить настройки своего браузера, чтобы ограничить или заблокировать их использование.