логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Telegram
Обратная связь
Сбросить
Telegram +7 (985) 065-03-03

Предварительное планирование: шаги, которые необходимо предпринять для здоровой беременности

0
Дата публикации: 17.10.2023 Изменено: 19.05.2025
479 просмотров Время чтения: 5 мин.
Харламова Елена Аркадьевна
Все статьи автора
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Стаж: 20 лет
Должность: Врач акушер-гинеколог, репродуктолог
Ученая степень: Кандидат медицинских наук
Акушер-гинеколог Репродуктолог Специалист ультразвуковой диагностики

Содержание

Ключевые моменты

  • Медицинское обследование: Перед зачатием рекомендуется посетить врача для оценки общего состояния здоровья, обсуждения истории болезней семьи и проведения необходимых анализов. Это поможет выявить и устранить возможные проблемы, которые могут повлиять на беременность.

  • Сбалансированное питание: Рацион должен быть богат фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками. Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара.

  • Физическая активность: Регулярные умеренные упражнения, такие как ходьба или йога, помогают поддерживать здоровый вес и улучшают общее самочувствие. Избегайте чрезмерных нагрузок, которые могут негативно сказаться на фертильности.

  • Отказ от вредных привычек: Полный отказ от алкоголя и табака способствует повышению шансов на успешное зачатие и здоровую беременность.

  • Прием витаминов: Начало приема фолиевой кислоты до зачатия снижает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Обсудите с врачом необходимость приема других витаминов или добавок.

  • Психологическая подготовка: Управление стрессом и обеспечение эмоционального благополучия важны для успешного зачатия и протекания беременности. Рассмотрите методы релаксации или консультации с психологом при необходимости.

  • Проверка текущих медикаментов: Обсудите с врачом безопасность принимаемых лекарств и добавок, чтобы убедиться, что они не повлияют негативно на беременность.

Планирование создания семьи - это волнительный и эмоциональный путь. Однако важно помнить, что подготовка к беременности выходит за рамки процесса принятия решения. Принятие мер по улучшению состояния здоровья и повышению фертильности может увеличить шансы на зачатие и здоровое протекание беременности. В этом блоге мы проведем вас через процесс планирования до зачатия, предложим практические советы и рекомендации по обеспечению успешного зачатия.

Запланируйте тест на фертильность

Прежде чем приступать к лечению бесплодия, необходимо выяснить состояние репродуктивного здоровья обоих партнеров. Комплексное обследование на бесплодие поможет выявить все основные проблемы, которые могут повлиять на зачатие. Такие обследования могут включать анализ спермы для оценки факторов мужского бесплодия и различные тесты для женщин, такие как гормональное обследование, проверка овариального резерва и гистеросальпингография (ГСГ) для оценки проходимости маточных труб.

Проконсультироваться со специалистом по бесплодию

После получения результатов анализов на бесплодие очень важно проконсультироваться со специалистом по бесплодию, который сможет интерпретировать полученные результаты и подсказать оптимальный вариант действий. Эти специалисты имеют большой опыт в диагностике и лечении бесплодия и могут дать индивидуальные рекомендации, исходя из вашей уникальной ситуации.

Изучить варианты лечения бесплодия

В зависимости от результатов анализов на бесплодие врач может рекомендовать внутриматочную инсеминацию (ВМИ) или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) в качестве подходящих вариантов лечения. В процессе ВМИ сперматозоиды помещаются непосредственно в матку во время овуляции, тогда как при ЭКО яйцеклетки и сперматозоиды соединяются вне организма, а затем полученные эмбрионы переносятся обратно в матку. Ваш врач подробно расскажет о процедурах ВМИ и ЭКО, включая показатели успешности и потенциальные риски, связанные с каждым из вариантов.

Придерживаться здорового образа жизни

Ведение здорового образа жизни является важнейшим условием оптимизации фертильности и подготовки организма к беременности. Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой питательными веществами, включая фрукты, овощи, цельное зерно, нежирные белки и полезные жиры. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут негативно сказаться на фертильности. Регулярные физические упражнения, методы борьбы со стрессом и достаточный сон также могут способствовать общему репродуктивному здоровью.

Понять свой менструальный цикл

Знание своего менструального цикла является ключевым фактором для максимального увеличения шансов на зачатие. Отслеживание цикла с помощью тестов на овуляцию или приложений поможет определить наиболее фертильные дни при планировании полового акта или назначении лечения бесплодия. Кроме того, понимание признаков овуляции, таких как изменения в цервикальной слизи или небольшое повышение температуры тела, может еще больше повысить вашу способность к зачатию.

Рассмотрите возможность сохранения фертильности

Если вы еще не готовы к созданию семьи, но беспокоитесь о будущей фертильности, рассмотрите варианты сохранения фертильности. Замораживание яйцеклеток или эмбрионов может обеспечить Вам душевное спокойствие и повысить вероятность успешного зачатия в более позднем возрасте. Проконсультируйтесь со специалистом по лечению бесплодия, чтобы обсудить оптимальный подход к сохранению фертильности.

Подведение итогов

Путь к родительству не всегда бывает простым, но при правильном планировании зачатия и под руководством специалистов вы можете повысить свои шансы на благополучную беременность. Предпринимая эти шаги, вы активно инвестируете в свое репродуктивное здоровье и закладываете основу для счастливого будущего родителей.

В клинике ПЛАН Б наша команда опытных специалистов по лечению бесплодия понимает, с какими эмоциональными трудностями вы можете столкнуться на этом пути. Мы предлагаем полный спектр услуг по лечению бесплодия и индивидуальные планы лечения с учетом индивидуальных потребностей. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашей фертильности или вы хотели бы подробнее изучить свои возможности, мы приглашаем вас записаться на консультацию в нашу надежную клинику по лечению бесплодия. Вместе мы сможем воплотить ваши мечты о родительстве в реальность.

Помните, что вы не одиноки на этом пути мы готовы поддержать вас на каждом шагу.

Мнение эксперта

Харламова Елена Аркадьевна
Харламова Елена Аркадьевна
Стаж: 20 лет
Должность: Врач акушер-гинеколог, репродуктолог
Перед зачатием важно не просто «начать пытаться», а создать благоприятные условия для здоровой беременности. В своей практике я делаю акцент на проверке репродуктивного здоровья, вакцинации, коррекции питания, образа жизни и приёме необходимых витаминов. Особенно важно нормализовать вес — как недостаточный, так и избыточный индекс массы тела повышает риски. Подготовительный этап — это возможность устранить потенциальные осложнения ещё до их появления. Это не трата времени, а инвестиция в будущее.

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03


    другие статьи

    18.02.2023

    Процедура витрификации ооцитов

    Витрификация яйцеклеток это замораживание яйцеклеток женщины для последующего использования в лечении бесплодия. Замороженный образец часто представляет собой незрелую яйцеклетку, называемую ооцитом. Процедура витрификации ооцитов считается экспериментальной.

    Процесс витрификации включает в себя обработку ооцита все более сильным раствором криопротекторов замораживания (или антифриза) для обезвоживания и подготовки к замораживанию. Затем ооциты подвергаются флэш-заморозке. После этого их хранят в жидком азоте при температуре -196 °C или -321 °F.

    Последние исследования показывают, что чем более зрелой является яйцеклетка или ооцит, тем успешнее будет процесс. Замораживание яйцеклетки может привести к образованию твердой оболочки, поэтому она должна быть введена сперматозоидом, а не просто помещена в матку. Митотические веретена, структуры, имеющие решающее значение для деления клеток, могут нарушиться.

    После размораживания ооцита в него вводят сперматозоид для оплодотворения яйцеклетки. После оплодотворения яйцеклетка будет помещена в организм женщины, что аналогично ЭКО, или экстракорпоральному оплодотворению. Частота наступления беременности при витрификации ооцитов у каждой женщины своя, в зависимости от того, насколько зрелой является яйцеклетка и как долго она была заморожена.

    Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
    Читать
    3
    358
    31.05.2023

    Что такое антимюллеров гормон (АМГ)?

    У женщин клетки внутри фолликулов яичников вырабатывают АМГ. Фолликулы - это крошечные заполненные жидкостью мешочки в яичнике, которые содержат и высвобождают яйцеклетки.

    Уровень АМГ соответствует количеству имеющихся у вас яйцеклеток или вашему овариальному резерву. Более высокий уровень АМГ означает больше яйцеклеток и более высокий овариальный резерв. Более низкий уровень АМГ означает меньшее количество яйцеклеток и более низкий овариальный резерв.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    2
    549
    18.05.2023

    Чего я могу ожидать от процесса замораживания яйцеклеток

    Репродуктивный центр стремится предоставить всю необходимую информацию о замораживании яйцеклеток для сохранения вашей будущей фертильности.

    Ниже мы рассмотрим один из наиболее распространенных вопросов, связанных с замораживанием яйцеклеток (известным в медицине как криоконсервация ооцитов): "Чего я могу ожидать от процесса замораживания яйцеклеток?

    Прежде всего, специалисты по лечению бесплодия знают, что вы уникальны. У каждого человека свой медицинский профиль и цели планирования семьи. Ваш врач и клиническая команда скорректируют процесс так, чтобы он соответствовал потребностям вашего организма и отвечал вашим целям планирования семьи.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    6
    1015
    14.10.2021

    Когда следует проводить тестирование на бесплодие и чего ожидать?

    Тестирование на фертильность дает вам возможность лучше понять свой организм и понять, что ему нужно, чтобы обеспечить вам наилучшие шансы на создание семьи. Не существует правильного или неправильного момента на вашем пути для начала тестирования на бесплодие. Некоторые решают начать тестирование на фертильность после нескольких месяцев попыток зачать ребенка, а другие решают подождать еще немного.

    Когда естественное зачатие не удается, это может быть сложной и разочаровывающей задачей, особенно если вы не знаете, почему у вас возникли проблемы. Мы знаем, что путь к тому, чтобы стать родителями, может быть тяжелым, и вам нужны люди, которые смогут дать вам ответы. Наша команда может предоставить вам всю необходимую информацию, чтобы вы понимали суть тестирования фертильности и чувствовали поддержку на протяжении всего процесса.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    17.10.2023

    Влияние выбора образа жизни на фертильность: что вам нужно знать

    Когда речь идет о создании или расширении семьи, понимание влияния образа жизни на фертильность имеет решающее значение. На способность пары к зачатию может влиять множество факторов, и выбор здорового образа жизни может значительно повысить шансы забеременеть. В этом блоге мы рассмотрим, как различные варианты образа жизни могут влиять на фертильность, и дадим практические советы по оптимизации репродуктивного здоровья.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    6
    607
    22.01.2024

    Три способа подготовить организм к здоровой беременности

    Пациентки с бесплодием часто интересуются, можно ли во время лечения «оптимизировать» свое тело, готовясь к здоровой беременности.

    Хорошей новостью является то, что есть шаги, большинство из которых представляют собой относительно простые изменения/улучшения образа жизни, которые женщины могут предпринять, чтобы обеспечить более здоровую беременность.

    Конечно, прежде чем приступить к этим шагам, женщинам рекомендуется обсудить со своим врачом желание оптимизировать свое здоровье до беременности.

    Тем временем, многие женщины, которые проходят или планируют пройти лечение с целью зачатия, могут рассмотреть следующие шаги:

    • Учитывайте степень стресса, который вы испытываете. Маловероятно, что слова «просто расслабиться», на самом деле были полезны, особенно пациентам с бесплодием, пытающиеся зачать ребенка. Стресс, который испытывают пациенты, вполне закономерен и понятен; в конце концов, просто планирование посещений требует большей координации, не говоря уже о возможных лекарствах, финансовых проблемах и т. д. При этом пациенткам рекомендуется, когда это возможно, попытаться найти методы подлинного снятия стресса, чтобы улучшить общее состояние здоровья, что, конечно же, приводит к оптимальному протеканию беременности.
    • Проанализируйте свой ежедневный рацион/активность. В ожидании текущей оценки здоровья, изменения в вашем рационе могут оказать существенное влияние на ваше здоровье. Даже если вы будете стараться пить больше воды, совершать прогулки во время обеденного перерыва или после ужина, кататься на велосипеде по выходным, пользоваться письменным столом и т.д. Это может существенно повлиять на то, сколько вы двигаетесь и что принимаете каждый день. Прежде чем вы захотите внести какие-либо существенные изменения в свой рацион питания или режим физических упражнений, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что этот переход осуществляется безопасно.
    • Исключите вредные продукты. Табачные изделия следует исключить из вашей повседневной жизни при попытке забеременеть и пройти лечение от бесплодия. Существует также множество предметов домашнего обихода, которые не рекомендуется использовать во время беременности, например, некоторые мощные чистящие средства или косметические товары, использование которых небезопасно для беременных женщин. Если вы безуспешно пытаетесь забеременеть, сделайте первый шаг и проконсультируйтесь с доверенным специалистом по бесплодию или акушером-гинекологом.
    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    1
    609
    22.01.2024

    Причины и симптомы ранней менопаузы

    Менопауза естественным образом наступает у женщин к 50 годам; тем не менее, из-за генетики, медицинских процедур или болезни у немногих женщин может наступить менопауза даже до 40 лет. Менопауза, которая наступает, скажем, до 50 лет, будь то естественная или индуцированная, называется преждевременной менопаузой.

    Факторы риска ранней менопаузы включают приливы, перепады настроения и некоторые другие симптомы. Многим женщинам, у которых наступает преждевременная менопауза, приходится сталкиваться с дополнительным физическим напряжением и эмоциональными проблемами. Например, если женщина хочет забеременеть, она, скорее всего, столкнется с проблемами, поскольку шансы на фертильность начинают снижаться к 35 годам.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    3
    606
    25.10.2021

    Что ожидать после переноса замороженных эмбрионов в рамках ЭКО

    Хотя криоперенос размороженных эмбрионов - это рутинная процедура, правильный уход за собой после ее проведения очень важен для снижения возможных побочных эффектов, обеспечения вашей безопасности и повышения вероятности беременности. Перенос эмбрионов - это долгожданная процедура, которая является заключительным этапом цикла ЭКО и призвана помочь женщинам, страдающим бесплодием, забеременеть.

    Если ваши эмбрионы были заморожены, период ожидания перед переносом может сделать ваше предвкушение еще более сильным. В конце концов, криоперенос размороженных эмбрионов - это последний шаг в ваших долгосрочных инвестициях в пополнение вашей семьи. Возможно, вы хотите дать своему организму время отдохнуть после процедуры извлечения яйцеклетки, или, может быть, изначально ваша цель заключалась в сохранении фертильности, но вы наконец-то почувствовали, что готовы забеременеть с яйцеклеткой или эмбрионом из предыдущего цикла.

    Независимо от причины, перенос эмбриона может вызвать множество эмоций, от волнения и надежды на возможность забеременеть до тревоги и беспомощности от того, что больше ничего не остается делать, как ждать, пока вы сможете сделать тест на беременность.

    Хотя такие чувства вполне нормальны, вы можете быть уверены, что замороженные эмбрионы так же эффективны, как и свежие, а некоторые исследования показывают, что они могут обеспечить более высокий процент успеха. Замороженные эмбрионы дают время гормонам и биологии женщины восстановиться после воздействия препаратов для лечения бесплодия, которые использовались при стимуляции.

    Кроме того, понимание процедуры переноса замороженных эмбрионов и того, чего следует ожидать в последующие дни, поможет вам чувствовать себя более комфортно и подготовиться к результатам вашего цикла ЭКО.

    Чтобы вы хорошо понимали весь процесс, в этом блоге мы рассмотрим несколько этапов процедуры.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    17.04.2023

    Бесплодие неясного генеза

    По оценкам, более 30% пар, страдающих бесплодием, которые направляются в клинику репродукции, получают диагноз "необъяснимое бесплодие". Вкратце, этот диагноз означает, что стандартное обследование на предмет бесплодия не выявило никаких аномальных результатов, объясняющих, почему у пациента возникли проблемы с зачатием. На бумаге матка и фаллопиевы трубы выглядят нормально, есть доказательства постоянной овуляции, а анализ спермы показывает, что сперматозоиды обладают достаточной подвижностью и количеством.

    Для большинства людей такой диагноз может оказаться неприятным, поскольку это одновременно и хорошая, и плохая новость. С одной стороны, ваш врач не обнаружил никаких отклонений, которые могли бы помешать беременности. Однако лечение бесплодия может быть более сложным для врачей, когда нет очевидной проблемы, которую нужно лечить. Другими словами, если проблема не "сломана", как вы начнете ее исправлять?

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    5
    382
    26.06.2023

    Можно ли забеременеть, если удалены яичники?

    Для того чтобы забеременеть естественным путем, необходимо, чтобы несколько важных факторов совпали в нужное время и нужным образом. К счастью, благодаря современным достижениям медицины, те, кто с трудом справляется со всеми необходимыми элементами, теперь могут получить необходимое преимущество, которое поможет им на пути к родительству.

    Одним из наиболее важных органов для естественной беременности являются яичники. К сожалению, некоторым женщинам может потребоваться их удаление по медицинским показаниям или для профилактики. Положительной стороной является то, что сегодня удаление яичников не означает, что женщина не сможет выносить и родить ребенка.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    5
    5901
    Этот сайт использует файлы cookie для улучшения вашего пользовательского опыта
    Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с нашей политикой конфиденциальности. Если вы не согласны с использованием файлов cookie, вы можете изменить настройки своего браузера, чтобы ограничить или заблокировать их использование.