логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Telegram
Обратная связь
Сбросить
Telegram +7 (985) 065-03-03

Предварительное планирование: шаги, которые необходимо предпринять для здоровой беременности

0
Дата публикации: 17.10.2023 Изменено: 08.04.2026
922 просмотра Время чтения: 5 мин.

Содержание

Ключевые моменты

  • Медицинское обследование: Перед зачатием рекомендуется посетить врача для оценки общего состояния здоровья, обсуждения истории болезней семьи и проведения необходимых анализов. Это поможет выявить и устранить возможные проблемы, которые могут повлиять на беременность.

  • Сбалансированное питание: Рацион должен быть богат фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками. Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара.

  • Физическая активность: Регулярные умеренные упражнения, такие как ходьба или йога, помогают поддерживать здоровый вес и улучшают общее самочувствие. Избегайте чрезмерных нагрузок, которые могут негативно сказаться на фертильности.

  • Отказ от вредных привычек: Полный отказ от алкоголя и табака способствует повышению шансов на успешное зачатие и здоровую беременность.

  • Прием витаминов: Начало приема фолиевой кислоты до зачатия снижает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Обсудите с врачом необходимость приема других витаминов или добавок.

  • Психологическая подготовка: Управление стрессом и обеспечение эмоционального благополучия важны для успешного зачатия и протекания беременности. Рассмотрите методы релаксации или консультации с психологом при необходимости.

  • Проверка текущих медикаментов: Обсудите с врачом безопасность принимаемых лекарств и добавок, чтобы убедиться, что они не повлияют негативно на беременность.

Планирование создания семьи - это волнительный и эмоциональный путь. Однако важно помнить, что подготовка к беременности выходит за рамки процесса принятия решения. Принятие мер по улучшению состояния здоровья и повышению фертильности может увеличить шансы на зачатие и здоровое протекание беременности. В этом блоге мы проведем вас через процесс планирования до зачатия, предложим практические советы и рекомендации по обеспечению успешного зачатия.

Запланируйте тест на фертильность

Прежде чем приступать к лечению бесплодия, необходимо выяснить состояние репродуктивного здоровья обоих партнеров. Комплексное обследование на бесплодие поможет выявить все основные проблемы, которые могут повлиять на зачатие. Такие обследования могут включать анализ спермы для оценки факторов мужского бесплодия и различные тесты для женщин, такие как гормональное обследование, проверка овариального резерва и гистеросальпингография (ГСГ) для оценки проходимости маточных труб.

Проконсультироваться со специалистом по бесплодию

После получения результатов анализов на бесплодие очень важно проконсультироваться со специалистом по бесплодию, который сможет интерпретировать полученные результаты и подсказать оптимальный вариант действий. Эти специалисты имеют большой опыт в диагностике и лечении бесплодия и могут дать индивидуальные рекомендации, исходя из вашей уникальной ситуации.

Изучить варианты лечения бесплодия

В зависимости от результатов анализов на бесплодие врач может рекомендовать внутриматочную инсеминацию (ВМИ) или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) в качестве подходящих вариантов лечения. В процессе ВМИ сперматозоиды помещаются непосредственно в матку во время овуляции, тогда как при ЭКО яйцеклетки и сперматозоиды соединяются вне организма, а затем полученные эмбрионы переносятся обратно в матку. Ваш врач подробно расскажет о процедурах ВМИ и ЭКО, включая показатели успешности и потенциальные риски, связанные с каждым из вариантов.

Придерживаться здорового образа жизни

Ведение здорового образа жизни является важнейшим условием оптимизации фертильности и подготовки организма к беременности. Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой питательными веществами, включая фрукты, овощи, цельное зерно, нежирные белки и полезные жиры. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут негативно сказаться на фертильности. Регулярные физические упражнения, методы борьбы со стрессом и достаточный сон также могут способствовать общему репродуктивному здоровью.

Понять свой менструальный цикл

Знание своего менструального цикла является ключевым фактором для максимального увеличения шансов на зачатие. Отслеживание цикла с помощью тестов на овуляцию или приложений поможет определить наиболее фертильные дни при планировании полового акта или назначении лечения бесплодия. Кроме того, понимание признаков овуляции, таких как изменения в цервикальной слизи или небольшое повышение температуры тела, может еще больше повысить вашу способность к зачатию.

Рассмотрите возможность сохранения фертильности

Если вы еще не готовы к созданию семьи, но беспокоитесь о будущей фертильности, рассмотрите варианты сохранения фертильности. Замораживание яйцеклеток или эмбрионов может обеспечить Вам душевное спокойствие и повысить вероятность успешного зачатия в более позднем возрасте. Проконсультируйтесь со специалистом по лечению бесплодия, чтобы обсудить оптимальный подход к сохранению фертильности.

Подведение итогов

Путь к родительству не всегда бывает простым, но при правильном планировании зачатия и под руководством специалистов вы можете повысить свои шансы на благополучную беременность. Предпринимая эти шаги, вы активно инвестируете в свое репродуктивное здоровье и закладываете основу для счастливого будущего родителей.

В клинике ПЛАН Б наша команда опытных специалистов по лечению бесплодия понимает, с какими эмоциональными трудностями вы можете столкнуться на этом пути. Мы предлагаем полный спектр услуг по лечению бесплодия и индивидуальные планы лечения с учетом индивидуальных потребностей. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашей фертильности или вы хотели бы подробнее изучить свои возможности, мы приглашаем вас записаться на консультацию в нашу надежную клинику по лечению бесплодия. Вместе мы сможем воплотить ваши мечты о родительстве в реальность.

Помните, что вы не одиноки на этом пути мы готовы поддержать вас на каждом шагу.

Мнение эксперта

Перед зачатием важно не просто «начать пытаться», а создать благоприятные условия для здоровой беременности. В своей практике я делаю акцент на проверке репродуктивного здоровья, вакцинации, коррекции питания, образа жизни и приёме необходимых витаминов. Особенно важно нормализовать вес — как недостаточный, так и избыточный индекс массы тела повышает риски. Подготовительный этап — это возможность устранить потенциальные осложнения ещё до их появления. Это не трата времени, а инвестиция в будущее.
Харламова Елена Аркадьевна
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна

Врач репродуктолог, акушер-гинеколог, Кандидат медицинских наук

Стаж: 2006

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03

другие статьи

18.05.2023
Внутриматочная инсеминация

Внутриматочная инсеминация (ВМИ) является наиболее распространенным видом искусственного оплодотворения. Искусственное оплодотворение чаще всего назначается в качестве лечения бесплодия в тех случаях, когда пары безуспешно пытаются завести ребенка не менее года и другие причины бесплодия исключены. При ВМИ сперма отмывается от семенной плазмы и вводится непосредственно в матку.

Поскольку половой акт позволяет лишь небольшому проценту сперматозоидов успешно пройти через половые органы и репродуктивный тракт женщины, искусственное оплодотворение методом внутриматочной инсеминации было разработано для того, чтобы резко увеличить количество сперматозоидов, достигающих фаллопиевых труб, с целью повышения шансов на оплодотворение. Процесс ВМИ обходит шейку матки, позволяя сперматозоидам направиться к яичникам, не замедляясь и не останавливаясь нижними отделами репродуктивного тракта. По этой причине ICI (интрацервикальная инсеминация) используется редко. Когда ВМИ используется в сочетании с УЗИ для отслеживания развития фолликулов, процедура может быть подобрана по времени так, чтобы максимально увеличить шансы забеременеть.

Во время ВМИ часто используются препараты для лечения бесплодия, чтобы вызвать состояние, известное как контролируемая гиперстимуляция яичников. Исследования показали, что это значительно повышает процент успеха процедуры ВМИ.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
5
1155
16.12.2022
Влияет ли низкий уровень AMГ (антимюллеров гормон) на риск выкидыша?

Недавнее исследование доктора показало, что низкий уровень AMH (антимюллеров гормон) предсказывает более высокий риск выкидыша. Он изучил более 2 688 циклов ЭКО (экстракорпорального оплодотворения) с переносом свежих эмбрионов. Уровень АМГ измерялся с помощью иммуноферментного анализа.

У пациенток, чей уровень АМГ был менее 1,6 нг/мл, частота выкидышей была выше по сравнению с женщинами, чей уровень АМГ был в пределах нормы, и в два раза выше по сравнению с женщинами, чей уровень АМГ составлял 5,6 нг/мл и более.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
3
1169
07.03.2023
12% пар сталкиваются с бесплодием

Около 12% пар сталкиваются с бесплодием. Это распространенная проблема, и этот путь может стать эмоционально тяжелым для многих пар. Но в современной медицине бесплодия есть технологические достижения, которые могут помочь.

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) это вид вспомогательных репродуктивных технологий, который может значительно повысить ваши шансы на рождение здорового ребенка, если вы испытываете трудности с зачатием. Если вы рассматривали возможность проведения ЭКО, велика вероятность того, что вы слышали о преимплантационном генетическом тестировании (ПГТ).

ПГТ это генетический тест, который может использоваться в сочетании с ЭКО для определения наличия генетических хромосомных аномалий у эмбриона. Это может быть хорошим вариантом для пар, которые подвержены риску передачи хромосомных дефектов своим детям.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
3
795
Миома матки и бесплодие
22.01.2024
Миома матки и бесплодие

Бесплодие по женскому фактору может возникать по многим причинам. Очень важно регулярно следить за своим репродуктивным здоровьем. У многих женщин молодого возраста возникают проблемы, связанные с менструальным циклом, начиная от обильных месячных, длительных месячных, нерегулярных месячных (короткие или длительные циклы), межменструальных кровотечений, болей в пояснице, анемии, боли во время секса, кровотечения после полового акта и т.д. Причинами могут быть СПКЯ, эндометриоз, полипы или миома матки или любая другая проблема, которая может привести к бесплодию. 

Необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, поскольку правильная диагностика очень важна для предотвращения любых серьезных проблем со здоровьем. Давайте подробнее узнаем о миоме матки и о том, как она может влиять на фертильность, а также о широком спектре возможностей лечения.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
1241
07.03.2023
Криоконсервация ооцитов — вариант сохранения жизнеспособных яйцеклеток

Техника криоконсервации ооцитов стала прорывным вариантом для женщин/пар, которые либо не могут, либо не готовы к зачатию в данный момент. Витрификация, также известная как замораживание яйцеклеток, это процесс, при котором ооцит (яйцеклетка) извлекается, замораживается и хранится в банке ооцитов, чтобы впоследствии быть использованным для зачатия.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
3
678
31.05.2023
6 вещей, о которых следует помнить во время 2-недельного ожидания после переноса эмбрионов

Путешествие ЭКО - это поездка на американских горках, наполненная моментами страха, тревоги, волнения, разочарования и т.д. Понимание процедуры ЭКО, физическая и психологическая подготовка к процедуре, перепады настроения и циклы надежд и разочарований - это не шутка. Но это стоит того, чтобы ждать, поскольку это поможет вам познать самую большую радость в жизни.

В процессе ЭКО существует двухнедельный период ожидания, который решает вашу судьбу беременности. Эти 2 недели могут оказаться слишком долгими, так как вы ждете результата. Многие разочаровываются из-за ложноположительных результатов и теряют надежду. Чтобы пройти через весь процесс ЭКО и достичь самой большой мечты в жизни, необходимо иметь уравновешенный разум. Вот краткая информация о том, как справиться с этим двухнедельным ожиданием и последующим результатом.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
1601
17.10.2022
Олигоспермия

Олигоспермия - это аномалия сперматозоидов, которая приводит к недостаточной концентрации сперматозоидов в эякуляте. Это состояние влияет на мужскую фертильность и может снизить вероятность наступления беременности у пары.

Аномалия числа может быть изолированной или ассоциироваться с другими аномалиями сперматозоидов, такими как:

  • астеноспермия (недостаточная подвижность сперматозоидов);
  • тератозооспермия (аномальные сперматозоиды, присутствующие в большом количестве).

При сочетании этих трех аномалий мы можем говорить об олиго-астено-тератозооспермии или ОАТС. Обратите внимание, что когда олигоспермия связана с другими изменениями спермы, влияние на фертильность будет более значительным.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
2
653
20.01.2023
Чем отличается суррогатное материнство от ЭКО

Существует большое количество видов методов лечения бесплодия. У новых пациентов часто возникают вопросы о суррогатном материнстве, ЭКО и о том, как связаны эти два термина.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
4
2514
Эко и гипертония во время беременности: есть ли риски?
19.01.2024
Эко и гипертония во время беременности: есть ли риски?

Гипертония во время беременности после ЭКО и беременности естественным путем - не редкость. Чтобы внести ясность, связь между ЭКО и гипертонией в результате беременности непростая. Но это ни в коем случае не прямая зависимость. Существует несколько смягчающих обстоятельств и различные состояния, вызывающие гипертонию во время беременности. Некоторые из состояний, которые приводят к бесплодию, представляют предрасполагающий риск развития гипертонии, поэтому важно проходить генетическое исследование во время планирования беременности.

Здесь мы рассмотрим последние исследования и представим вам результаты.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
4
2611
Распространенные причины женского бесплодия
17.12.2023
Распространенные причины женского бесплодия

Для женщин возможность забеременеть зависит от различных факторов женской репродуктивной системы. Однако такие заболевания, как эндометриоз, могут нарушить функциональность женской репродуктивной системы, что приведет к бесплодию и затруднению естественной беременности. К счастью, раннее медицинское вмешательство и лечение бесплодия часто могут повысить ваши шансы на здоровую беременность и роды.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
4
1061