логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Telegram
Обратная связь
Сбросить
Telegram +7 (985) 065-03-03

Предварительное планирование: шаги, которые необходимо предпринять для здоровой беременности

0
Дата публикации: 17.10.2023 Изменено: 08.04.2026
912 просмотров Время чтения: 5 мин.

Содержание

Ключевые моменты

  • Медицинское обследование: Перед зачатием рекомендуется посетить врача для оценки общего состояния здоровья, обсуждения истории болезней семьи и проведения необходимых анализов. Это поможет выявить и устранить возможные проблемы, которые могут повлиять на беременность.

  • Сбалансированное питание: Рацион должен быть богат фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками. Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара.

  • Физическая активность: Регулярные умеренные упражнения, такие как ходьба или йога, помогают поддерживать здоровый вес и улучшают общее самочувствие. Избегайте чрезмерных нагрузок, которые могут негативно сказаться на фертильности.

  • Отказ от вредных привычек: Полный отказ от алкоголя и табака способствует повышению шансов на успешное зачатие и здоровую беременность.

  • Прием витаминов: Начало приема фолиевой кислоты до зачатия снижает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Обсудите с врачом необходимость приема других витаминов или добавок.

  • Психологическая подготовка: Управление стрессом и обеспечение эмоционального благополучия важны для успешного зачатия и протекания беременности. Рассмотрите методы релаксации или консультации с психологом при необходимости.

  • Проверка текущих медикаментов: Обсудите с врачом безопасность принимаемых лекарств и добавок, чтобы убедиться, что они не повлияют негативно на беременность.

Планирование создания семьи - это волнительный и эмоциональный путь. Однако важно помнить, что подготовка к беременности выходит за рамки процесса принятия решения. Принятие мер по улучшению состояния здоровья и повышению фертильности может увеличить шансы на зачатие и здоровое протекание беременности. В этом блоге мы проведем вас через процесс планирования до зачатия, предложим практические советы и рекомендации по обеспечению успешного зачатия.

Запланируйте тест на фертильность

Прежде чем приступать к лечению бесплодия, необходимо выяснить состояние репродуктивного здоровья обоих партнеров. Комплексное обследование на бесплодие поможет выявить все основные проблемы, которые могут повлиять на зачатие. Такие обследования могут включать анализ спермы для оценки факторов мужского бесплодия и различные тесты для женщин, такие как гормональное обследование, проверка овариального резерва и гистеросальпингография (ГСГ) для оценки проходимости маточных труб.

Проконсультироваться со специалистом по бесплодию

После получения результатов анализов на бесплодие очень важно проконсультироваться со специалистом по бесплодию, который сможет интерпретировать полученные результаты и подсказать оптимальный вариант действий. Эти специалисты имеют большой опыт в диагностике и лечении бесплодия и могут дать индивидуальные рекомендации, исходя из вашей уникальной ситуации.

Изучить варианты лечения бесплодия

В зависимости от результатов анализов на бесплодие врач может рекомендовать внутриматочную инсеминацию (ВМИ) или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) в качестве подходящих вариантов лечения. В процессе ВМИ сперматозоиды помещаются непосредственно в матку во время овуляции, тогда как при ЭКО яйцеклетки и сперматозоиды соединяются вне организма, а затем полученные эмбрионы переносятся обратно в матку. Ваш врач подробно расскажет о процедурах ВМИ и ЭКО, включая показатели успешности и потенциальные риски, связанные с каждым из вариантов.

Придерживаться здорового образа жизни

Ведение здорового образа жизни является важнейшим условием оптимизации фертильности и подготовки организма к беременности. Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой питательными веществами, включая фрукты, овощи, цельное зерно, нежирные белки и полезные жиры. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут негативно сказаться на фертильности. Регулярные физические упражнения, методы борьбы со стрессом и достаточный сон также могут способствовать общему репродуктивному здоровью.

Понять свой менструальный цикл

Знание своего менструального цикла является ключевым фактором для максимального увеличения шансов на зачатие. Отслеживание цикла с помощью тестов на овуляцию или приложений поможет определить наиболее фертильные дни при планировании полового акта или назначении лечения бесплодия. Кроме того, понимание признаков овуляции, таких как изменения в цервикальной слизи или небольшое повышение температуры тела, может еще больше повысить вашу способность к зачатию.

Рассмотрите возможность сохранения фертильности

Если вы еще не готовы к созданию семьи, но беспокоитесь о будущей фертильности, рассмотрите варианты сохранения фертильности. Замораживание яйцеклеток или эмбрионов может обеспечить Вам душевное спокойствие и повысить вероятность успешного зачатия в более позднем возрасте. Проконсультируйтесь со специалистом по лечению бесплодия, чтобы обсудить оптимальный подход к сохранению фертильности.

Подведение итогов

Путь к родительству не всегда бывает простым, но при правильном планировании зачатия и под руководством специалистов вы можете повысить свои шансы на благополучную беременность. Предпринимая эти шаги, вы активно инвестируете в свое репродуктивное здоровье и закладываете основу для счастливого будущего родителей.

В клинике ПЛАН Б наша команда опытных специалистов по лечению бесплодия понимает, с какими эмоциональными трудностями вы можете столкнуться на этом пути. Мы предлагаем полный спектр услуг по лечению бесплодия и индивидуальные планы лечения с учетом индивидуальных потребностей. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашей фертильности или вы хотели бы подробнее изучить свои возможности, мы приглашаем вас записаться на консультацию в нашу надежную клинику по лечению бесплодия. Вместе мы сможем воплотить ваши мечты о родительстве в реальность.

Помните, что вы не одиноки на этом пути мы готовы поддержать вас на каждом шагу.

Мнение эксперта

Перед зачатием важно не просто «начать пытаться», а создать благоприятные условия для здоровой беременности. В своей практике я делаю акцент на проверке репродуктивного здоровья, вакцинации, коррекции питания, образа жизни и приёме необходимых витаминов. Особенно важно нормализовать вес — как недостаточный, так и избыточный индекс массы тела повышает риски. Подготовительный этап — это возможность устранить потенциальные осложнения ещё до их появления. Это не трата времени, а инвестиция в будущее.
Харламова Елена Аркадьевна
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна

Врач репродуктолог, акушер-гинеколог, Кандидат медицинских наук

Стаж: 2006

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03

другие статьи

22.11.2021
Что должен знать каждый мужчина (и каждая женщина) о зачатии ребёнка

Существует множество мифов и заблуждений о том, что мужчины могут сделать для улучшения своей фертильности - от отказа от ношения тесных брюк до ежедневного полового акта. Поэтому если вы пытаетесь завести ребенка сейчас или планируете семью в будущем, вам следует знать факты о том, как работает мужская репродуктивная система и каковы ваши шансы на зачатие.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
4
424
Доминантный фолликул
20.05.2024
Доминантный фолликул

Основой успешной овуляции является наличие доминантного фолликула. Он выделяется из общего числа по своим физиологическим характеристикам, обеспечивает подготовку организма к возможному зачатию. Отсутствие доминантного фолликула ведет к ановуляторному циклу, исключая возможность зачатия в течение данного периода. Таким образом, ановуляция, являясь одной из частых причин бесплодия, требует своевременной диагностики и грамотного лечения в рамках репродуктивной медицины.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
8
36931
31.05.2023
Что такое антимюллеров гормон (АМГ)?

У женщин клетки внутри фолликулов яичников вырабатывают АМГ. Фолликулы - это крошечные заполненные жидкостью мешочки в яичнике, которые содержат и высвобождают яйцеклетки.

Уровень АМГ соответствует количеству имеющихся у вас яйцеклеток или вашему овариальному резерву. Более высокий уровень АМГ означает больше яйцеклеток и более высокий овариальный резерв. Более низкий уровень АМГ означает меньшее количество яйцеклеток и более низкий овариальный резерв.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
2
1207
19.01.2022
Беременность в 40 лет

Реалии нашего современного общества радикально изменились по сравнению с поколением наших родителей. Правда в том, что беременность в 40 лет становится обычным делом. У нас есть огромные жизненные возможности, которые мы хотим реализовать, мы хотим создать безопасную среду для наших будущих детей, мы хотим убедиться, что эмоционально готовы к родительству.

Поэтому все больше и больше пар откладывают планы по созданию семьи на более поздний период жизни. Но можно ли забеременеть в 40 лет? Да, это возможно. Конечно, это сложнее, и рисков больше, но мы здесь, чтобы сделать вашу мечту реальностью! Если вам за 40 и вы безуспешно пытаетесь зачать ребенка в течение 6 месяцев, рекомендуем обратиться к специалисту по лечению бесплодия.

Могут ли женщины забеременеть в 40 лет

Короткий ответ: да.

В наше время вполне нормально, что пара хочет сначала добиться успеха в профессиональной деятельности, возможно, дать себе свободу путешествовать и посмотреть мир, прежде чем они решат остепениться и стать родителями. Возможности, которые мы имеем сейчас, намного быстрее, чем были у наших родителей, наших бабушек и дедушек. Так что да, молодое поколение не будет торопиться заводить семью.

Но это не значит, что это будет легче. Однако если это не так, хорошая новость заключается в том, что репродуктивная медицина получила огромное развитие, и технологии помогают, когда природа не справляется. Хотя многим женщинам после 40 лет легко зачать ребенка и беременность и роды проходят без осложнений, вероятность бесплодия и проблем со здоровьем возрастает. Если вам за 40, возможно, вам стоит проверить функцию яичников и уровень гормонов.

Вы также можете сделать УЗИ, чтобы узнать, нет ли закупорки фаллопиевых труб. Ваш партнер, возможно, также захочет сдать анализ спермы. Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам изменить образ жизни и диету, чтобы повысить шансы забеременеть.

Каковы ваши действия, если вам за 40 и вы хотите завести ребенка?

Во-первых, если вы уже несколько месяцев (максимум 6) пытаетесь забеременеть естественным путем, вам следует обратиться к специалисту по ЭКО. Важно оценить состояние вашего здоровья.

Общее состояние здоровья женщины и функция яичников являются основными факторами, определяющими возможность достижения беременности. Анализ спермы также важен, поэтому сделайте его, чтобы убедиться в отсутствии злокачественного фактора.

Мы можем провести эти анализы в нашей клинике и сразу же узнать, каковы ваши шансы на наступление беременности. Ваш план должен также учитывать возможность подстраховки. Многие женщины, пытающиеся зачать ребенка, сталкиваются с реальностью, что они, возможно, больше не смогут зачать ребенка с помощью собственных яйцеклеток. Или шансы очень малы. Это очень тяжелая новость, и требуется время, чтобы ее переварить и принять.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
1
557
16.12.2022
Замораживание яйцеклеток. Как сохранить репродуктивный потенциал?

Что лучше всего может сделать молодая женщина для своего репродуктивного потенциала? Заморозить свои яйцеклетки в молодом возрасте. Я знаю, "все детское" это не то, о чем вы сейчас думаете. Мы (к счастью) живем дольше, и вы многого хотите достичь, прежде чем начать думать о семье. Но давайте будем реалистами, если ваша будущая цель это ребенок, вы не можете позволить себе отключиться от "вас" сейчас и от того факта, что ваши яичники стареют. Замораживание яйцеклеток должно стать частью вашего арсенала жизненных возможностей.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
2
644
20.09.2022
Вызывают ли препараты для лечения бесплодия увеличение веса

Если вы рассматриваете возможность искусственного зачатия, вы хотите собрать как можно больше информации. Ни одна проблема не является слишком пустяковой, поэтому не волнуйтесь, если вы задаетесь вопросом, вызывают ли препараты для лечения бесплодия увеличение веса? Вам не нужна еще одна статья о том, что в конце вашего пути к зачатию все ваши трудности будут стоить того, потому что у вас будет ребенок. Что вам действительно нужно, так это информация. 

Как рассказала акушер-гинеколог Карен Лехем, в настоящее время врачи спорят о том, вызывают ли препараты от бесплодия реальный набор веса или только вздутие живота. Из-за повышения уровня эстрогена ваш организм задерживает больше воды. Как человек, который следит за своим весом по тому, как сидит на мне одежда (у меня нет весов), я могу подтвердить, что вздутие не способствует тому, чтобы влезть в брюки. Поэтому будьте готовы к тому, что вы можете увеличиться на размер, если принимаете препараты для лечения бесплодия. Быстрый опрос на тему лекарств от бесплодия и набора веса на сайте показал, что большинство женщин, принимающих эти препараты, набирают пару килограммов.

Один из самых популярных препаратов для стимуляции овуляции, Кломид, сообщает на своем сайте, что возможными побочными эффектами являются быстрое увеличение веса и вздутие живота. Конечно, все эти вопросы следует обсудить с вашим врачом или репродуктивным эндокринологом, поскольку все женщины разные, и все по-разному реагируют на различные препараты для вспомогательного зачатия. Но в интересах обмена информацией вот несколько моментов, которые следует знать о наборе веса и препаратах для лечения бесплодия.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
2
729
Овуляция
20.05.2024
Овуляция

Слово овуляция происходит от латинского «ovum» — яйцо. Сам термин описывает один из этапов менструального цикла, во время которого происходит разрыв фолликула в яичнике и выход яйцеклетки в маточную трубу. В этот момент она может быть оплодотворена сперматозоидом. Именно поэтому многие женщины, особенно на этапе планирования беременности, пытаются точно рассчитать дату овуляции, чтобы увеличить шансы на успешное зачатие.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
7
3255
20.01.2023
Чем отличается суррогатное материнство от ЭКО

Существует большое количество видов методов лечения бесплодия. У новых пациентов часто возникают вопросы о суррогатном материнстве, ЭКО и о том, как связаны эти два термина.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
4
2476
Причины и симптомы ранней менопаузы
22.01.2024
Причины и симптомы ранней менопаузы

Менопауза естественным образом наступает у женщин к 50 годам; тем не менее, из-за генетики, медицинских процедур или болезни у немногих женщин может наступить менопауза даже до 40 лет. Менопауза, которая наступает, скажем, до 50 лет, будь то естественная или индуцированная, называется преждевременной менопаузой.

Факторы риска ранней менопаузы включают приливы, перепады настроения и некоторые другие симптомы. Многим женщинам, у которых наступает преждевременная менопауза, приходится сталкиваться с дополнительным физическим напряжением и эмоциональными проблемами. Например, если женщина хочет забеременеть, она, скорее всего, столкнется с проблемами, поскольку шансы на фертильность начинают снижаться к 35 годам.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
1057
04.11.2022
Криоконсервация яйцеклеток

Не должно быть давления с зачатием ребенка, и отдельные люди и пары должны иметь возможность зачать и произвести на свет своего ребенка, когда вы будете к этому готовы.

С годами замораживание яйцеклеток приобретает все большую популярность, а сам процесс становится все более совершенным. Поскольку многие женщины сегодня сосредоточены на успешной карьере и планируют привести детей в мир позже, замораживание яйцеклеток может помочь вам достичь этого, продлив вашу фертильность на долгие годы. Здесь представлено все, что вам нужно знать об оплодотворении яйцеклеток, чтобы помочь вам принять решение о замораживании яйцеклеток.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
4
451