логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Telegram
Обратная связь
Сбросить
Telegram +7 (985) 065-03-03

Предварительное планирование: шаги, которые необходимо предпринять для здоровой беременности

0
Дата публикации: 17.10.2023 Изменено: 08.04.2026
896 просмотров Время чтения: 5 мин.

Содержание

Ключевые моменты

  • Медицинское обследование: Перед зачатием рекомендуется посетить врача для оценки общего состояния здоровья, обсуждения истории болезней семьи и проведения необходимых анализов. Это поможет выявить и устранить возможные проблемы, которые могут повлиять на беременность.

  • Сбалансированное питание: Рацион должен быть богат фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками. Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара.

  • Физическая активность: Регулярные умеренные упражнения, такие как ходьба или йога, помогают поддерживать здоровый вес и улучшают общее самочувствие. Избегайте чрезмерных нагрузок, которые могут негативно сказаться на фертильности.

  • Отказ от вредных привычек: Полный отказ от алкоголя и табака способствует повышению шансов на успешное зачатие и здоровую беременность.

  • Прием витаминов: Начало приема фолиевой кислоты до зачатия снижает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Обсудите с врачом необходимость приема других витаминов или добавок.

  • Психологическая подготовка: Управление стрессом и обеспечение эмоционального благополучия важны для успешного зачатия и протекания беременности. Рассмотрите методы релаксации или консультации с психологом при необходимости.

  • Проверка текущих медикаментов: Обсудите с врачом безопасность принимаемых лекарств и добавок, чтобы убедиться, что они не повлияют негативно на беременность.

Планирование создания семьи - это волнительный и эмоциональный путь. Однако важно помнить, что подготовка к беременности выходит за рамки процесса принятия решения. Принятие мер по улучшению состояния здоровья и повышению фертильности может увеличить шансы на зачатие и здоровое протекание беременности. В этом блоге мы проведем вас через процесс планирования до зачатия, предложим практические советы и рекомендации по обеспечению успешного зачатия.

Запланируйте тест на фертильность

Прежде чем приступать к лечению бесплодия, необходимо выяснить состояние репродуктивного здоровья обоих партнеров. Комплексное обследование на бесплодие поможет выявить все основные проблемы, которые могут повлиять на зачатие. Такие обследования могут включать анализ спермы для оценки факторов мужского бесплодия и различные тесты для женщин, такие как гормональное обследование, проверка овариального резерва и гистеросальпингография (ГСГ) для оценки проходимости маточных труб.

Проконсультироваться со специалистом по бесплодию

После получения результатов анализов на бесплодие очень важно проконсультироваться со специалистом по бесплодию, который сможет интерпретировать полученные результаты и подсказать оптимальный вариант действий. Эти специалисты имеют большой опыт в диагностике и лечении бесплодия и могут дать индивидуальные рекомендации, исходя из вашей уникальной ситуации.

Изучить варианты лечения бесплодия

В зависимости от результатов анализов на бесплодие врач может рекомендовать внутриматочную инсеминацию (ВМИ) или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) в качестве подходящих вариантов лечения. В процессе ВМИ сперматозоиды помещаются непосредственно в матку во время овуляции, тогда как при ЭКО яйцеклетки и сперматозоиды соединяются вне организма, а затем полученные эмбрионы переносятся обратно в матку. Ваш врач подробно расскажет о процедурах ВМИ и ЭКО, включая показатели успешности и потенциальные риски, связанные с каждым из вариантов.

Придерживаться здорового образа жизни

Ведение здорового образа жизни является важнейшим условием оптимизации фертильности и подготовки организма к беременности. Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой питательными веществами, включая фрукты, овощи, цельное зерно, нежирные белки и полезные жиры. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут негативно сказаться на фертильности. Регулярные физические упражнения, методы борьбы со стрессом и достаточный сон также могут способствовать общему репродуктивному здоровью.

Понять свой менструальный цикл

Знание своего менструального цикла является ключевым фактором для максимального увеличения шансов на зачатие. Отслеживание цикла с помощью тестов на овуляцию или приложений поможет определить наиболее фертильные дни при планировании полового акта или назначении лечения бесплодия. Кроме того, понимание признаков овуляции, таких как изменения в цервикальной слизи или небольшое повышение температуры тела, может еще больше повысить вашу способность к зачатию.

Рассмотрите возможность сохранения фертильности

Если вы еще не готовы к созданию семьи, но беспокоитесь о будущей фертильности, рассмотрите варианты сохранения фертильности. Замораживание яйцеклеток или эмбрионов может обеспечить Вам душевное спокойствие и повысить вероятность успешного зачатия в более позднем возрасте. Проконсультируйтесь со специалистом по лечению бесплодия, чтобы обсудить оптимальный подход к сохранению фертильности.

Подведение итогов

Путь к родительству не всегда бывает простым, но при правильном планировании зачатия и под руководством специалистов вы можете повысить свои шансы на благополучную беременность. Предпринимая эти шаги, вы активно инвестируете в свое репродуктивное здоровье и закладываете основу для счастливого будущего родителей.

В клинике ПЛАН Б наша команда опытных специалистов по лечению бесплодия понимает, с какими эмоциональными трудностями вы можете столкнуться на этом пути. Мы предлагаем полный спектр услуг по лечению бесплодия и индивидуальные планы лечения с учетом индивидуальных потребностей. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашей фертильности или вы хотели бы подробнее изучить свои возможности, мы приглашаем вас записаться на консультацию в нашу надежную клинику по лечению бесплодия. Вместе мы сможем воплотить ваши мечты о родительстве в реальность.

Помните, что вы не одиноки на этом пути мы готовы поддержать вас на каждом шагу.

Мнение эксперта

Перед зачатием важно не просто «начать пытаться», а создать благоприятные условия для здоровой беременности. В своей практике я делаю акцент на проверке репродуктивного здоровья, вакцинации, коррекции питания, образа жизни и приёме необходимых витаминов. Особенно важно нормализовать вес — как недостаточный, так и избыточный индекс массы тела повышает риски. Подготовительный этап — это возможность устранить потенциальные осложнения ещё до их появления. Это не трата времени, а инвестиция в будущее.
Харламова Елена Аркадьевна
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна

Врач репродуктолог, акушер-гинеколог, Кандидат медицинских наук

Стаж: 2006

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03

другие статьи

Как справиться с повторной потерей беременности
19.01.2024
Как справиться с повторной потерей беременности

Потеря беременности разрушительна для родителя или будущих родителей. Если вы однажды прошли через это, вы понимаете печаль и пустоту, которые сопровождают выкидыш. Но когда у вас было два или более выкидышей, безнадежность, сопровождающая опустошение и разбитое сердце, становится почти невыносимой.

Около 20% всех беременностей заканчиваются выкидышем. Повторные выкидыши происходят примерно у 2% женщин после повторного зачатия. Примерно у 0,05% женщин происходит третий выкидыш подряд, что указывает на возможную репродуктивную проблему. После третьего выкидыша подряд ваш врач рекомендует пройти полное медицинское обследование.

Какими бы ни были результаты вашего обследования, тяжело переносить повторную потерю беременности. Горе и болезненные эмоции, которые сопровождают выкидыш, умножаются с каждой последующей потерей.

Здесь мы предлагаем наши советы, которые помогут вам в период повторного невынашивания беременности.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
2
1398
06.09.2021
Тяжелое бесплодие по мужскому фактору: каковы ваши возможности?

Ожидание прибавления в семействе – волнующее событие, но безуспешные попытки зачать ребенка не дают покоя. После одного года постоянных половых контактов (шесть месяцев для женщин старше 35 лет) и отсутствия беременности, вероятно, пришло время проверить фертильность обоих партнеров.

Бесплодием страдают около 15% пар репродуктивного возраста. Бесплодие может возникать по разным причинам. Например, иногда у женщины возникают проблемы с овуляцией или у мужчины небольшое количество сперматозоидов. Часто анализы показывают, что неспособность к зачатию у пары связана с несколькими факторами. Конечно, для окончательного диагноза необходимо, чтобы оба партнера прошли тестирование.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
5
140
20.01.2023
Рекомендации перед ЭКО с донорской яйцеклеткой

Люди, рассматривающие возможность использования донорских яйцеклеток, сталкиваются с множеством проблем и вопросов. Вот четыре основных шага, которые необходимо предпринять большинству пар в процессе принятия решения:

  1. Прийдите к миру внутри себя.
  2. Выработайте совместное видение.
  3. Думайте о ребенке.
  4. Выберите донора.

Помните об этих принципах, когда будете принимать решения:

  • Решайте эти вопросы по очереди, а не все сразу.
  • Позаботьтесь о себе и своем браке.
  • Просите о помощи и получайте необходимую поддержку.
  • Следите за своей целью -рождением ребенка.
Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
5
880
18.05.2023
Часто задаваемые вопросы о сперматозоидах

Вы, возможно, знаете, что для рождения ребенка требуется один сперматозоид и одна яйцеклетка, но если вы похожи на большинство людей, вы, возможно, не помните многого другого о сперматозоидах из курса биологии. Если бесплодие является проблемой для вас и вашего партнера, то понимание основ поможет вам.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
5
14314
20.01.2023
Плюсы и минусы ЭКО

Экстракорпоральное оплодотворение, или ЭКО, является одним из самых популярных методов вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) для решения проблем бесплодия. Эта процедура сегодня широко доступна в специализированных медицинских центрах и помогла многим парам стать родителями. Тем не менее, прежде чем решиться на такой трудоемкий и относительно инвазивный метод лечения бесплодия, как ЭКО, лучше узнать о нем все.

Вот некоторые плюсы и минусы ЭКО, которые вы должны знать до начала лечения.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
3
714
18.05.2023
Процесс ЭКО в неделях

Когда вы впервые вступаете на путь экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), предстоящая дорога может показаться очень неопределенной. Вы знаете свою цель рождение здорового ребенка, но понять, чего ожидать на пути к ней, гораздо сложнее. Хотя каждый случай уникален, и невозможно точно предсказать, как пройдет ваш цикл, мы можем набросать основные временные рамки и рассказать вам о самых важных вехах на этом пути. Для того чтобы понять, что вы будете испытывать в процессе ЭКО, важно хорошо представлять себе, что такое ЭКО и как оно работает.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
8
713
20.09.2022
Тесты на фертильность

Тесты на фертильность могут выявить причину, по которой вы до сих пор не зачали ребенка, и найти что-то, что можно обратить вспять, избежав необходимости лечения бесплодия. Однако важно помнить, что в некоторых парах причина не обнаруживается. Важно также подчеркнуть, что лечение бесплодия может быть менее эффективным, если у вас есть нерешенные медицинские проблемы.

Процедуры тестирования

Одним из ключевых компонентов зачатия является правильное функционирование матки, фаллопиевых труб и яичников, без закупорки, поэтому врач может предложить вам одну из нескольких процедур, позволяющих проверить здоровье этих органов. Здесь мы перечислили распространенные процедуры, которые врач может обсудить с вами.

  1. Акваскан (также известный как 3D гидроскан или сонография с инфузией физраствора) - это процедура внутреннего ультразвукового сканирования, которая используется для оценки состояния полости матки. С помощью солевого раствора, осторожно вводимого во влагалище, а затем в шейку матки через катетер, врач может обнаружить наличие рубцовой ткани, полипов, фиброидов или других аномалий матки. Эта процедура также может быть полезна при выяснении причин повторяющихся выкидышей.
  2. HyCoSy scan (что расшифровывается как Hysterosalpingo Contrast Sonography) - это ультразвуковое исследование, используемое для проверки проходимости фаллопиевых труб. Эта процедура включает в себя использование пенного красителя, который помогает сонографу четко увидеть, есть ли какие-либо закупорки. Как и во время анализа мазка, вводится спекулум, а затем катетер, который пропускается через шейку матки. На конце катетера находится маленький шарик, который затем надувается внутри матки. Это делается для того, чтобы удержать катетер в нужном положении. Когда катетер установлен, через него пропускают небольшое количество воды, чтобы показать полость матки. После этого через катетер пропускается контрастная жидкость, или пенный краситель, чтобы выявить любые закупорки. В этой процедуре не используются рентгеновские лучи или какое-либо излучение, вместо этого применяется трансвагинальный ультразвуковой зонд.
  3. ГСГ (что означает "гистеросальпингограмма") похожа на ГСГ в том, что для выявления закупорок используется краситель, но в ходе процедуры делается серия рентгеновских снимков, а не трансвагинальное ультразвуковое исследование. Рентгеновские снимки делаются после того, как врач вводит жидкий краситель через шейку матки. ГСГ может помочь врачу увидеть, не заблокированы ли ваши фаллопиевы трубы.
  4. Трансвагинальное УЗИ - это простая процедура, при которой врач помещает ультразвуковой зонд во влагалище и подводит его близко к органам малого таза. Используя звуковые волны, он сможет увидеть изображение яичников и матки, чтобы проверить, нет ли там проблем.
  5. Гистероскопия - это процедура, при которой врач проводит тонкую камеру через шейку матки в матку. Это позволяет врачу непосредственно визуализировать полость матки, выявить любые проблемы и при необходимости взять образцы тканей.

Лапароскопия

Процедура лапароскопии, которая описывается как хирургия через замочную скважину, позволяет вашему врачу исследовать анатомию таза на предмет причин женского бесплодия. В ходе этой процедуры врач делает небольшие разрезы (1 см или меньше) в животе и вводит внутрь камеру, чтобы осмотреть весь таз. Также вводится краситель для проверки закупорки труб. Это также может дать возможность исправить такие проблемы, как эндометриоз, рубцовая ткань или закупорка труб, что может повысить шансы на естественное зачатие.  Эта процедура требует общей анестезии, и обычно вас выписывают из больницы в тот же день, когда была проведена процедура.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
481
6 обследований для диагностики бесплодия у мужчин
19.01.2024
6 обследований для диагностики бесплодия у мужчин

Если вы пытались зачать ребенка в течение двенадцати месяцев подряд, но безуспешно (или 6 месяцев для женщин старше 35 лет), пришло время оценить вашу фертильность. Хотя некоторые люди до сих пор считают бесплодие исключительно женской проблемой, Мужской фактор бесплодия встречается почти так же часто, как и женский.

Бесплодие влияет на жизнь каждой шестой пары. Только мужской фактор бесплодия встречается в 30% этих случаев, однако его часто неправильно понимают. Очень часто первым симптомом мужского бесплодия является невозможность зачатия, поэтому важно провести диагностику репродуктивного здоровья.

Когда пара подозревает, что что-то не так, они назначают встречу со своим врачом для осмотра. Оба партнера проходят медицинский осмотр и предоставляют историю здоровья, чтобы исключить какие-либо основные заболевания и проверить возможную генетическую связь.

Ваш врач просматривает ваш список лекарств и любых других добавок, которые вы можете принимать, а также курение. Вы предоставите краткую историю своей сексуальной жизни, чтобы исключить какие-либо ЗППП, и на этом этапе вы предоставите образец спермы для анализа. Вот шесть наиболее распространенных обследований для диагностики бесплодия у мужчин.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
4
1173