Поликистоз яичников: основные причины и лечение

СПКЯ — это гормональная проблема и проблема обмена веществ. У женщин с СПКЯ обычно выше среднего уровень тестостерона (отсюда проблемы с кожей и нежелательным ростом волос) и повышенная «инсулинорезистентность» — состояние, при котором клетки организма не реагируют на нормальное действие инсулина. Инсулин — это то, что превращает калории, которые мы едим, в запасы энергии и регулирует уровень глюкозы в крови. Похоже, что при СПКЯ калории скорее откладываются в виде жира, чем используются в качестве топлива, и поэтому даже нормальное потребление калорий (2000 килокалорий в день: особенно если в рационе много углеводов) может привести к чрезмерному увеличению веса. Очень несправедливо, что большинство вкусных вещей в жизни, таких как пицца, макароны, хлеб, картофель и печенье, являются углеводами. Если у вас СПКЯ, потребление углеводов усугубит проблему инсулинорезистентности и повысит риск развития диабета 2 типа в раннем возрасте. У женщин с СПКЯ и индексом массы тела более 30 (около 13 кг при росте 5 футов 6 дюймов) риск развития диабета 2 типа к 50 годам возрастает в пять раз.

Метформин, противодиабетический препарат, широко используется при СПКЯ, но доказательства его эффективности ограничены. Было показано, что миоинозитол (инофолиевая альфа) улучшает метаболизм глюкозы у женщин с СПКЯ, и исследования этой пищевой добавки продолжаются.

Получайте свои 5 в день!

Диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием зеленых листовых овощей, постного белка и фруктов идеально подходит для женщин с СПКЯ и приведет к значительной, устойчивой и здоровой потере веса. К сожалению, виноград в вине не считается одним из пяти фруктов в день!

Яблоки и груши

Раз уж мы заговорили о фруктах, эта диаграмма объясняет, почему важно именно распределение жира в организме, а не его фактическое количество. Форма «яблоко» обычно характерна для СПКЯ, в то время как форма «груша» связана с меньшим количеством проблем. Объем талии должен быть не более половины вашего роста в дюймах или сантиметрах.

Исследователи всегда полагали, что СПКЯ должен быть «генетическим», то есть передаваться по наследству, как цвет глаз, поскольку у женщин, имеющих родственников первой степени родства (сестру или мать) с ПКОС, вероятность развития СПКЯ в 3-4 раза выше. Однако «ген поликистоза» не найден, и, скорее всего, СПКЯ — это сложная смесь факторов. Некоторые этнические группы (особенно женщины из Юго-Восточной Азии) более склонны к развитию СПКЯ, особенно если они переезжают на Запад и меняют свой рацион питания.

Отличные австралийские исследования показали, что снижение веса на 10% от ИМТ в сочетании с программой физических упражнений может вызвать овуляцию и спонтанную беременность у большинства женщин с СПКЯ.

Очень интересная работа профессора Роя Хомбурга из Лондона показала, что воздействие в утробе матери немного более высокого уровня материнского тестостерона, который наблюдается у беременных женщин с СПКЯ, может преобразовать генетическую предрасположенность к СПКЯ у ребенка в его реальное развитие. Он протестировал кожу новорожденных девочек и обнаружил, что у тех, кто родился от матерей с PCOS, уровень кожного сала (жира) был выше, чем у матерей без PCOS. Безопасное снижение уровня тестостерона у беременных женщин с СПКЯ может стать многообещающим методом лечения.