логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Telegram
Обратная связь
Сбросить
Telegram +7 (985) 065-03-03

Чего ожидать, когда вы ждете двойню: советы экспертов

0
Дата публикации: 22.01.2024 Изменено: 06.05.2026
1557 просмотров Время чтения: 4 мин.

Содержание

Ключевые моменты

  • Беременность двойней требует более частого наблюдения, так как связана с повышенными рисками (преждевременные роды, гестационный диабет, преэклампсия).
  • Рекомендуется усиленное питание с фокусом на белки, железо, фолиевую кислоту и кальций.
  • Женщинам с двойней часто назначают больше УЗИ — для оценки роста и положения обоих плодов.
  • Физическая активность возможна, но с ограничениями: акцент на лёгкие формы, такие как ходьба или йога для беременных.
  • Может потребоваться кесарево сечение — особенно если один плод расположен неправильно.
  • Важно заранее обсудить план родов и условия послеродового восстановления с врачом.

Вскоре после зачатия многие будущие матери узнают, что они ожидают больше одного ребенка, видя два отдельных сердцебиения на экране УЗИ. Внезапно у мамы возникает другой набор потребностей и забот, которые часто также связаны с такими симптомами беременности, как тошнота, истощение и ломота в суставах. Это может быть непосильным, но не волнуйтесь. Беременность двойней не обязательно должна быть такой сложной, как может показаться иногда.

Беременность двойней отличается от обычной беременности, поэтому будущим мамам важно знать, чего ожидать. Чтобы сделать ваше путешествие максимально легким, позаботьтесь о себе, выполнив следующие действия.

Во время беременности побольше отдыхайте и занимайтесь физическими упражнениями.

Побольше отдыхайте, пока есть возможность! Если у вас проблемы со сном, убедитесь, что ваше окружение и привычки способствуют хорошему ночному отдыху. Все, что снижает уровень стресса, способствует улучшению режима сна в целом.

Может помочь составление распорядка дня перед сном. Синий свет от наших мобильных телефонов, компьютеров и телевизоров может нарушить наши циркадные ритмы, поэтому полезно отложить свои устройства хотя бы за час до сна. Несколько травяных чаев могут снизить уровень стресса, способствовать расслаблению и вызвать сон (проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы выбрать лучший для вас). Растяжка в течение 5-15 минут перед сном также может расслабить ваше тело, подготовив вас к предстоящей спокойной ночи. Спросите своего врача о том, какие растяжки лучше всего подходят для вашего меняющегося организма.

Придерживайтесь здоровой диеты, включающей достаточное количество белков, углеводов, витаминов и минералов.

Беременным женщинам необходимо быть особенно внимательными к тому, что они едят во время беременности двойней, поскольку может быть трудно удовлетворить потребности в питании обоих детей одновременно. Мамам с двойней требуется примерно на 600 калорий больше в день, чем другим будущим матерям. В дополнение к употреблению большого количества здоровой пищи, мамы должны получать много белка (рыба, нежирное мясо, мясные субпродукты, такие как печень) и омега-3 жирных кислот (орехи), а также добавки с витаминами А и D. При необходимости. Дородовой период — это здорово, однако лучше всего получать основную часть своего питания из цельных продуктов. Будущим мамам, возможно, захочется проконсультироваться со своим врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион.

Пейте много жидкости.

Это почти само собой разумеется, но гидратация является ключом к здоровой беременности. Вода, свежие фруктовые и овощные соки, полезные коктейли для завтрака, кокосовая вода — все это отличный выбор!

Помните о потенциальных осложнениях, таких как проблемы с артериальным давлением или гестационный диабет.

Не секрет, что при беременности двойней повышается вероятность осложнений, но не бойтесь! Все, что требуется, — это небольшое образование и осведомленность об изменениях, происходящих в вашем организме, чтобы снизить риски.

Основное отличие от беременности двойней заключается в размере матки. Беременность двойней крупнее, поэтому для того, чтобы матка не разорвалась, повышается риск разрыва влагалища. Это означает, что нужно быть особенно осторожным с движениями, которые могут показаться вам совершенно нормальными, и да, ваши позы для начала секса, возможно, также придется пересмотреть!

Еще несколько полезных советов

  • Избегайте поездок на дальние расстояния. Из-за более высокого риска осложнений при беременности двойней не рекомендуется планировать какие-либо поездки в это время.
  • Свяжитесь с другими родителями близнецов. Не ждите, сделайте это как можно скорее. Будущим матерям нужно сообщество и люди, которые могут понять изменения, происходящие в их организме. Поищите местные группы поддержки в вашем регионе, а также найдите свое онлайн-сообщество.
  • Не переутомляйтесь. Мамам, ожидающим двойню, не рекомендуется работать после 34 недель беременности, поскольку после этого возрастает риск преждевременных родов.
  • Подготовьте детскую комнату для вашей двойни заблаговременно. Выделите в детской комнате отдельное место для каждого ребенка, чтобы у каждого из них были своя кроватка и пеленальный столик. Это облегчит вам задачу и, помимо прочего, убережет их от драк друг с другом из-за игрушек или постельных принадлежностей. Кроме того, если один из них будет занят грязным подгузником, другой будет доступен для использования.
  • Подумайте о том, чтобы покрасить стены в детской в светло-голубой или желтый цвет. Доказано, что эти цвета способствуют развитию мозга во время сна!

Мнение эксперта

Ожидание двойни — это уникальный опыт, требующий особого внимание к здоровью. Беременность с несколькими плодами несет определённые риски, такие как преждевременные роды или высокое артериальное давление. Как врач, я рекомендую парам активно следить за всем процессом беременности под тщательно контролируемыми условиями. Знание и планирование помогут справиться с вызовами многоплодной беременности и подготовиться к радостным моментам материнства.
Харламова Елена Аркадьевна
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна

Врач репродуктолог, акушер-гинеколог, Кандидат медицинских наук

Стаж: 20 лет

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03

другие статьи

Привычные повседневные товары, которые лучше избегать в попытках забеременеть
19.01.2024
Привычные повседневные товары, которые лучше избегать в попытках забеременеть

Когда вы пытаетесь зачать ребенка или планируете беременность, важно избегать токсинов. Конечно, вы знаете, что нужно держаться подальше от таких очевидных вещей, как инсектициды и опрыскиватели, но как насчет предметов повседневного использования в вашем доме? Мы ежедневно окружены токсинами и можем даже не осознавать потенциального риска. От антипиренов на вашей мебели до ртути в рыбе, свинца в некоторых блюдах и красках и даже известных эндокринных разрушителей и токсинов в предметах повседневного обихода.

Большинство химикатов в ваших чистящих средствах и предметах домашнего обихода не настолько токсичны, что способны причинить какой-либо вред. И очень часто количество, которое вы используете, настолько незначительно, что токсин невозможно обнаружить. Никакого вреда не будет нанесено вашей репродуктивной системе или, если вы уже беременны. Однако, если ваше воздействие является чрезмерным и постоянным, у вашего ребенка могут возникнуть проблемы со здоровьем при рождении или в будущем.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
5
1128
04.11.2022
Криоконсервация яйцеклеток

Не должно быть давления с зачатием ребенка, и отдельные люди и пары должны иметь возможность зачать и произвести на свет своего ребенка, когда вы будете к этому готовы.

С годами замораживание яйцеклеток приобретает все большую популярность, а сам процесс становится все более совершенным. Поскольку многие женщины сегодня сосредоточены на успешной карьере и планируют привести детей в мир позже, замораживание яйцеклеток может помочь вам достичь этого, продлив вашу фертильность на долгие годы. Здесь представлено все, что вам нужно знать об оплодотворении яйцеклеток, чтобы помочь вам принять решение о замораживании яйцеклеток.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
4
348
02.11.2021
Плюсы и минусы преимплантационного генетического скрининга (PGS)

Для предполагаемых родителей, которые прибегли к экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО), чтобы забеременеть и выносить ребенка, перенос эмбрионов является долгожданным заключительным этапом этого пути.

Будучи предполагаемым родителем, вы можете проверить свои жизнеспособные эмбрионы до процедуры переноса эмбрионов с помощью метода, известного как преимплантационный генетический скрининг (PGS), также называемого преимплантационным генетическим тестированием на анеуплоидии (PGT-A).

PGS/PGT-A - это быстро развивающаяся вспомогательная репродуктивная технология, и для некоторых пациентов эта процедура оказывается более полезной, чем для других. При проведении ЭКО посоветуйтесь с лечащим врачом о том, что подходит для вашей ситуации. А пока давайте рассмотрим плюсы и минусы преимплантационного генетического скрининга (PGS/PGT-A).

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
9
125
16.12.2022
Какие добавки мне следует принимать для повышения фертильности?

Можете ли вы угадать самый распространенный вопрос, который мне задают и пациенты, и друзья? Все они хотят знать: "Какие добавки мне следует принимать для повышения фертильности?". Если вы пытаетесь зачать ребенка, или даже если вы не пытаетесь, вы, возможно, видели в социальных сетях сообщение, в котором вам рекомендовали определенную добавку для повышения фертильности. Однако прежде чем начать вводить что-то в свой организм, давайте сделаем шаг назад и поймем, что именно вы принимаете.

Но сначала давайте будем реалистами. Индустрия добавок это многомиллиардная (и растущая) индустрия. И, как и все отрасли, они занимаются зарабатыванием денег, поэтому в их интересах продвигать свою продукцию, чтобы привлечь больше клиентов, а именно вас. К тому времени, когда вы видите их рекламу, часто нацеленную на вас, вы, скорее всего, уже обеспокоены своей фертильностью. Возможно, вы даже подумываете поэкспериментировать с различными способами повышения шансов забеременеть. На этих факторах и пытается нажиться индустрия добавок.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
6
5232
18.05.2023
Кратко о том, что делают эмбриологи в лаборатории

Когда вы думаете о методах лечения бесплодия, таких как ЭКО, на ум часто приходят врачи, занимающиеся лечением бесплодия.

Первый ребенок, родившийся в результате ЭКО, появился на свет 25 июля 1978 года. С тех пор в области репродуктивной медицины эмбриологов чествуют в этот день. Чем же занимаются эмбриологи? Читайте дальше, чтобы узнать, что делают эмбриологи в лаборатории, чтобы помочь пациентам стать родителями.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
2
652
22.09.2023
Что такое суррогатные близнецы?

Существует множество причин, по которым будущие родители могут захотеть иметь близнецов. Два ребенка одновременно просто невероятно очаровательны. Если один ребенок милый, то разве не вдвойне милее два? Для некоторых пар или отдельных людей эта мечта может стать тем, что им придется осуществить с помощью гестационного носителя или суррогатной матери. Однако понимание всего процесса в целом и всех возможных вариантов поможет принять наилучшее решение для всех участников процесса.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
1312
15.12.2023
Как синдром поликистозных яичников влияет на фертильность

Синдром поликистозных яичников вызывает почти 80% случаев бесплодия из-за ановуляции – неспособности яичников выпустить яйцеклетку во время менструального цикла. Без овуляции невозможно забеременеть.

Хотя синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является одной из наиболее частых причин бесплодия у женщин, женщины с этим заболеванием все равно могут зачать ребенка. СПКЯ приводит к гормональному дисбалансу, который влияет на вашу способность к овуляции. Однако это излечимое заболевание, которое не должно мешать вам создать или расширить свою семью.

Эта статья расскажет вам о СПКЯ, его причинах, симптомах, о том, как он влияет на фертильность, а также об эффективных вариантах лечения.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
7
2243
17.10.2022
Фибромиома матки

Под фиброидами матки понимается нераковая опухоль, развивающаяся вдоль или внутри стенок матки. Говоря о фиброидах, подразумевают опухоли гладкой мускулатуры, расположенные в стенках матки.

Фиброиды могут быть маленькими и, как правило, развиваются медленно. Маленькие фиброиды не способны вызывать проблемы. Они классифицируются в зависимости от их расположения в матке. О фибромиомах матки следует знать то, что их невозможно заметить, но если из-за них возникают проблемы, существуют некоторые варианты лечения. В целом, они считаются безвредными и часто проходят сами по себе.

Существуют различные виды фибромиомы матки. Среди них есть интрамуральные фиброиды, которые являются наиболее распространенными формами фибромиомы и располагаются в миометрии матки. Миометрий можно определить как центральный слой матки, состоящий из гладкой мускулатуры. Именно он сокращается во время менструации для удаления эндометриальной выстилки. Другой тип - субсерозные фиброиды, которые развиваются вне матки. Эти типы фиброидов можно увидеть в серозе, которая представляет собой тонкий и наружный слой матки. Сероза служит для поддержания матки с помощью связок в полости малого таза. Последняя разновидность - подслизистые фиброиды, которые возникают в эндометрии, тонком и внутреннем слое, который покрывает внутреннюю часть матки.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
3
338
17.11.2021
Фибромиома (фиброма) матки: нужна ли операция?

Фиброиды матки - это нераковые опухоли, которые растут внутри матки, в стенке матки или за ее пределами. Существует несколько различных типов фиброидов, но все они могут вызывать боль, давление в области таза, обильные месячные, которые могут длиться больше недели, частые позывы к мочеиспусканию, проблемы с опорожнением мочевого пузыря, запоры, боли в ногах и спине. Редко, но иногда фибромиомы матки могут стать причиной выкидыша. Фибромиома матки может даже быть причиной бесплодия.

В зависимости от типа фиброидов, они могут очень сильно повлиять на вашу способность к зачатию и вынашиванию ребенка. Подслизистые фиброиды наиболее определенно связаны с бесплодием. Они растут в стенке матки, а также могут выпячиваться в полость матки. Если у вас есть симптомы фибромиомы и вы страдаете бесплодием, лучше всего подумать об удалении фибромиомы.

В центрах ЭКО мы заботимся о репродуктивном здоровье наших пациентов. Мы сочетаем самые современные технологии с чутким и сострадательным уходом. Доктор Харламова - ведущий эксперт в области фертильности и женского здоровья, включая репродуктивную хирургию. Доктор Харламова и сотрудники План Б могут обсудить с вами все возможные варианты, когда речь идет о фибромиомах и бесплодии.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
4
119
21.11.2023
Донорство яйцеклеток против усыновления

Путь к зачатию ребенка, к сожалению, включает в себя ряд сложных моментов. Ничуть не сложнее, чем решение, которое принимается, когда успешная беременность с использованием собственных яйцеклеток предполагаемых родителей по каким-либо причинам уже не представляется возможной. Это происходит при многих клинических сценариях, включая:

  • Преклонный репродуктивный возраст.
  • Снижение овариального резерва.
  • Известные или предполагаемые генетические заболевания, которые пациентка не хотела бы передавать потомству.
  • Плохое качество ооцитов (яйцеклеток) или эмбрионов.
  • Просто отсутствие биологических яйцеклеток
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
7
1630
Этот сайт использует файлы cookie для улучшения вашего пользовательского опыта
Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с нашей политикой конфиденциальности. Если вы не согласны с использованием файлов cookie, вы можете изменить настройки своего браузера, чтобы ограничить или заблокировать их использование.