логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Telegram
Обратная связь
Сбросить
Telegram +7 (985) 065-03-03

Чего ожидать, когда вы ждете двойню: советы экспертов

0
Дата публикации: 22.01.2024 Изменено: 06.05.2026
1739 просмотров Время чтения: 4 мин.

Содержание

Ключевые моменты

  • Беременность двойней требует более частого наблюдения, так как связана с повышенными рисками (преждевременные роды, гестационный диабет, преэклампсия).
  • Рекомендуется усиленное питание с фокусом на белки, железо, фолиевую кислоту и кальций.
  • Женщинам с двойней часто назначают больше УЗИ — для оценки роста и положения обоих плодов.
  • Физическая активность возможна, но с ограничениями: акцент на лёгкие формы, такие как ходьба или йога для беременных.
  • Может потребоваться кесарево сечение — особенно если один плод расположен неправильно.
  • Важно заранее обсудить план родов и условия послеродового восстановления с врачом.

Вскоре после зачатия многие будущие матери узнают, что они ожидают больше одного ребенка, видя два отдельных сердцебиения на экране УЗИ. Внезапно у мамы возникает другой набор потребностей и забот, которые часто также связаны с такими симптомами беременности, как тошнота, истощение и ломота в суставах. Это может быть непосильным, но не волнуйтесь. Беременность двойней не обязательно должна быть такой сложной, как может показаться иногда.

Беременность двойней отличается от обычной беременности, поэтому будущим мамам важно знать, чего ожидать. Чтобы сделать ваше путешествие максимально легким, позаботьтесь о себе, выполнив следующие действия.

Во время беременности побольше отдыхайте и занимайтесь физическими упражнениями.

Побольше отдыхайте, пока есть возможность! Если у вас проблемы со сном, убедитесь, что ваше окружение и привычки способствуют хорошему ночному отдыху. Все, что снижает уровень стресса, способствует улучшению режима сна в целом.

Может помочь составление распорядка дня перед сном. Синий свет от наших мобильных телефонов, компьютеров и телевизоров может нарушить наши циркадные ритмы, поэтому полезно отложить свои устройства хотя бы за час до сна. Несколько травяных чаев могут снизить уровень стресса, способствовать расслаблению и вызвать сон (проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы выбрать лучший для вас). Растяжка в течение 5-15 минут перед сном также может расслабить ваше тело, подготовив вас к предстоящей спокойной ночи. Спросите своего врача о том, какие растяжки лучше всего подходят для вашего меняющегося организма.

Придерживайтесь здоровой диеты, включающей достаточное количество белков, углеводов, витаминов и минералов.

Беременным женщинам необходимо быть особенно внимательными к тому, что они едят во время беременности двойней, поскольку может быть трудно удовлетворить потребности в питании обоих детей одновременно. Мамам с двойней требуется примерно на 600 калорий больше в день, чем другим будущим матерям. В дополнение к употреблению большого количества здоровой пищи, мамы должны получать много белка (рыба, нежирное мясо, мясные субпродукты, такие как печень) и омега-3 жирных кислот (орехи), а также добавки с витаминами А и D. При необходимости. Дородовой период — это здорово, однако лучше всего получать основную часть своего питания из цельных продуктов. Будущим мамам, возможно, захочется проконсультироваться со своим врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион.

Пейте много жидкости.

Это почти само собой разумеется, но гидратация является ключом к здоровой беременности. Вода, свежие фруктовые и овощные соки, полезные коктейли для завтрака, кокосовая вода — все это отличный выбор!

Помните о потенциальных осложнениях, таких как проблемы с артериальным давлением или гестационный диабет.

Не секрет, что при беременности двойней повышается вероятность осложнений, но не бойтесь! Все, что требуется, — это небольшое образование и осведомленность об изменениях, происходящих в вашем организме, чтобы снизить риски.

Основное отличие от беременности двойней заключается в размере матки. Беременность двойней крупнее, поэтому для того, чтобы матка не разорвалась, повышается риск разрыва влагалища. Это означает, что нужно быть особенно осторожным с движениями, которые могут показаться вам совершенно нормальными, и да, ваши позы для начала секса, возможно, также придется пересмотреть!

Еще несколько полезных советов

  • Избегайте поездок на дальние расстояния. Из-за более высокого риска осложнений при беременности двойней не рекомендуется планировать какие-либо поездки в это время.
  • Свяжитесь с другими родителями близнецов. Не ждите, сделайте это как можно скорее. Будущим матерям нужно сообщество и люди, которые могут понять изменения, происходящие в их организме. Поищите местные группы поддержки в вашем регионе, а также найдите свое онлайн-сообщество.
  • Не переутомляйтесь. Мамам, ожидающим двойню, не рекомендуется работать после 34 недель беременности, поскольку после этого возрастает риск преждевременных родов.
  • Подготовьте детскую комнату для вашей двойни заблаговременно. Выделите в детской комнате отдельное место для каждого ребенка, чтобы у каждого из них были своя кроватка и пеленальный столик. Это облегчит вам задачу и, помимо прочего, убережет их от драк друг с другом из-за игрушек или постельных принадлежностей. Кроме того, если один из них будет занят грязным подгузником, другой будет доступен для использования.
  • Подумайте о том, чтобы покрасить стены в детской в светло-голубой или желтый цвет. Доказано, что эти цвета способствуют развитию мозга во время сна!

Мнение эксперта

Ожидание двойни — это уникальный опыт, требующий особого внимание к здоровью. Беременность с несколькими плодами несет определённые риски, такие как преждевременные роды или высокое артериальное давление. Как врач, я рекомендую парам активно следить за всем процессом беременности под тщательно контролируемыми условиями. Знание и планирование помогут справиться с вызовами многоплодной беременности и подготовиться к радостным моментам материнства.
Харламова Елена Аркадьевна
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна

Врач репродуктолог, акушер-гинеколог, Кандидат медицинских наук

Стаж: 20 лет

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03

другие статьи

17.10.2023
Роль питания в фертильности: продукты, способствующие зачатию

Проблемы с фертильностью могут быть сложным и эмоциональным испытанием для супружеских пар. Однако существуют различные факторы, которые могут влиять на фертильность, и одним из аспектов, который часто упускается из виду, является питание. Сбалансированное питание, способствующее повышению фертильности, может сыграть решающую роль в повышении фертильности и увеличении шансов на зачатие. Здесь мы рассмотрим важность питания для фертильности и выделим некоторые продукты, которые могут поддержать ваше репродуктивное здоровье.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
6
13429
26.06.2023
Понимание бесплодия: признаки, симптомы и варианты лечения

Если вы безуспешно пытаетесь зачать ребенка уже более года, причиной может быть бесплодие. Как мужчины, так и женщины могут страдать от бесплодия, которое может быть вызвано различными факторами, включая проблемы с овуляцией, закупорку фаллопиевых труб, эндометриоз, СПКЯ, преждевременную менопаузу, фиброиды, проблемы с щитовидной железой, воспалительные заболевания органов малого таза, нерегулярные менструальные циклы, выкидыши и низкое количество сперматозоидов у мужчин.

Если вас беспокоит бесплодие, обращение за медицинской помощью необходимо. Наши опытные специалисты по бесплодию предлагают индивидуальные варианты лечения, чтобы помочь вам создать или увеличить вашу семью. Бесплодие в конечном итоге поддается лечению; существует несколько вариантов лечения этого заболевания.

Когда рассматривается вопрос о бесплодии, наши врачи обычно назначают анализы крови для проверки овариального резерва женщин и поиска отклонений. Пациенты мужского пола также сдают анализы крови, и обычно требуется анализ спермы.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
867
6 обследований для диагностики бесплодия у мужчин
19.01.2024
6 обследований для диагностики бесплодия у мужчин

Если вы пытались зачать ребенка в течение двенадцати месяцев подряд, но безуспешно (или 6 месяцев для женщин старше 35 лет), пришло время оценить вашу фертильность. Хотя некоторые люди до сих пор считают бесплодие исключительно женской проблемой, Мужской фактор бесплодия встречается почти так же часто, как и женский.

Бесплодие влияет на жизнь каждой шестой пары. Только мужской фактор бесплодия встречается в 30% этих случаев, однако его часто неправильно понимают. Очень часто первым симптомом мужского бесплодия является невозможность зачатия, поэтому важно провести диагностику репродуктивного здоровья.

Когда пара подозревает, что что-то не так, они назначают встречу со своим врачом для осмотра. Оба партнера проходят медицинский осмотр и предоставляют историю здоровья, чтобы исключить какие-либо основные заболевания и проверить возможную генетическую связь.

Ваш врач просматривает ваш список лекарств и любых других добавок, которые вы можете принимать, а также курение. Вы предоставите краткую историю своей сексуальной жизни, чтобы исключить какие-либо ЗППП, и на этом этапе вы предоставите образец спермы для анализа. Вот шесть наиболее распространенных обследований для диагностики бесплодия у мужчин.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
4
1138
17.11.2021
Каковы есть альтернативы ЭКО?

Каждая шестая пара испытывает трудности с зачатием, когда решает создать или расширить свою семью. Задержка беременности все еще остается относительно "немой" темой, многие пары предпочитают не обсуждать свои трудности при попытке зачать ребенка. Как следствие, в этой области все еще не хватает знаний, и сохраняют нереалистичную уверенность в том, что обращение к специалисту по бесплодию автоматически приведет их к необходимости пройти путь ЭКО.

Если вы решите обратиться за помощью к специалисту по бесплодию, вас должно успокоить то, что существует множество эффективных альтернатив ЭКО.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
325
18.02.2023
Общие скрининговые тесты

Являясь эффективной вспомогательной репродуктивной технологией (ВРТ), процедура экстракорпорального оплодотворения или ЭКО помогает парам, имеющим проблемы с фертильностью, забеременеть или зачать ребенка. В процессе используются либо собственные яйцеклетки женщины и сперма мужчины, либо яйцеклетки, сперма или эмбрионы от донора, который может быть известным или анонимным. Хотя ЭКО считается наиболее эффективным методом лечения бесплодия, шансы на успешную беременность зависят от нескольких факторов, таких как преклонный материнский возраст (ПМВ) женщины-партнера и причины бесплодия. ЭКО это сложная процедура, и врачи предлагают ее в качестве основного лечения парам, у которых нарушена овуляция, фибромиома матки, закупорка фаллопиевых труб, эндометриоз, необъяснимая бесплодность, генетические нарушения и нарушение выработки спермы. ЭКО может представлять определенные риски, такие как выкидыш, многоплодная беременность, преждевременные роды, внематочная беременность и синдром гиперстимуляции яичников. Большинство центров репродукции проводят различные скрининговые тесты, и процент успеха зависит от таких факторов, как возраст и медицинские проблемы планируемой пары, а также от подходов к лечению.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
5
721
Кому нужна заморозка яйцеклеток и как она проходит?
22.01.2024
Кому нужна заморозка яйцеклеток и как она проходит?

Замораживание яйцеклеток - эффективный вариант для потенциальных родителей, дающий возможность сохранить фертильность, преследуя другие жизненные цели. В этой статье рассматриваются его преимущества, показатели успеха, ключевые факторы, риски и путь, который он открывает для построения будущей семьи с помощью ЭКО. 

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
1343
17.10.2023
ВМИ против ЭКО: какой вариант лечения бесплодия подходит именно вам

Выбор подходящего метода лечения бесплодия может оказаться непростой задачей, особенно когда речь идет о таких вариантах, как ВМИ (внутриматочная инсеминация) и ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). Обе процедуры помогли бесчисленному количеству пар осуществить свою мечту о родительстве, но понимание различий между ними поможет вам принять взвешенное решение. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты ВМИ и ЭКО, чтобы помочь вам определить, какой из вариантов лечения бесплодия подходит именно вам.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
4
892
02.09.2021
Беременность в 40 лет — есть ли риски?

Ответ на него сложен. Хотя женщины в возрасте 40 лет могут наслаждаться здоровой беременностью и родами, большинству женщин в 40 лет гораздо труднее зачать ребенка естественным путем, и они чаще сталкиваются с выкидышами, беременностью с высоким риском, тяжелыми родами и многим другим.

Мы искренне хотели бы сказать женщинам всех возрастов, что нет никакого риска в том, чтобы ждать, пока вам исполнится 40 лет, чтобы забеременеть. Но, к сожалению, статистика не лжет. Статистика громко и четко говорит, что лучшее время для зачатия, беременности и родов - это 20 лет.

До 30 лет все еще возможно и даже вероятно, что беременность будет протекать легко и безопасно. Однако к 40 годам риски становятся гораздо выше.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
289
04.11.2022
Зачатие ребенка с партнером

Не существует точного процесса зачатия, который подходит всем людям. Если вы забеременели с человеком, у которого вырабатывается сперма, и хотите использовать очень активный подход, "секс каждый второй день, отслеживание цикла, наборы для определения овуляции - все это рекомендуется", - объясняет доктор. "Если же вы больше склонны к тому, чтобы посмотреть, как все пойдет, то вам может быть полезна общая осведомленность о фертильном окне".

Вот несколько общих рекомендаций для тех, кто забеременел с партнером, у которого вырабатывается сперма.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
5
629