логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

ПН-ВС: 9:00-20:00

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
телефон
второй поиск

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва , ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН-ВС: 9:00-20:00

Telegram
Обратная связь
Сбросить
Telegram +7 (985) 065-03-03

Чего ожидать, когда вы ждете двойню: советы экспертов

0
Дата публикации: 22.01.2024 Изменено: 06.05.2026
1997 просмотров Время чтения: 4 мин.

Содержание

Ключевые моменты

  • Беременность двойней требует более частого наблюдения, так как связана с повышенными рисками (преждевременные роды, гестационный диабет, преэклампсия).
  • Рекомендуется усиленное питание с фокусом на белки, железо, фолиевую кислоту и кальций.
  • Женщинам с двойней часто назначают больше УЗИ — для оценки роста и положения обоих плодов.
  • Физическая активность возможна, но с ограничениями: акцент на лёгкие формы, такие как ходьба или йога для беременных.
  • Может потребоваться кесарево сечение — особенно если один плод расположен неправильно.
  • Важно заранее обсудить план родов и условия послеродового восстановления с врачом.

Вскоре после зачатия многие будущие матери узнают, что они ожидают больше одного ребенка, видя два отдельных сердцебиения на экране УЗИ. Внезапно у мамы возникает другой набор потребностей и забот, которые часто также связаны с такими симптомами беременности, как тошнота, истощение и ломота в суставах. Это может быть непосильным, но не волнуйтесь. Беременность двойней не обязательно должна быть такой сложной, как может показаться иногда.

Беременность двойней отличается от обычной беременности, поэтому будущим мамам важно знать, чего ожидать. Чтобы сделать ваше путешествие максимально легким, позаботьтесь о себе, выполнив следующие действия.

Во время беременности побольше отдыхайте и занимайтесь физическими упражнениями.

Побольше отдыхайте, пока есть возможность! Если у вас проблемы со сном, убедитесь, что ваше окружение и привычки способствуют хорошему ночному отдыху. Все, что снижает уровень стресса, способствует улучшению режима сна в целом.

Может помочь составление распорядка дня перед сном. Синий свет от наших мобильных телефонов, компьютеров и телевизоров может нарушить наши циркадные ритмы, поэтому полезно отложить свои устройства хотя бы за час до сна. Несколько травяных чаев могут снизить уровень стресса, способствовать расслаблению и вызвать сон (проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы выбрать лучший для вас). Растяжка в течение 5-15 минут перед сном также может расслабить ваше тело, подготовив вас к предстоящей спокойной ночи. Спросите своего врача о том, какие растяжки лучше всего подходят для вашего меняющегося организма.

Придерживайтесь здоровой диеты, включающей достаточное количество белков, углеводов, витаминов и минералов.

Беременным женщинам необходимо быть особенно внимательными к тому, что они едят во время беременности двойней, поскольку может быть трудно удовлетворить потребности в питании обоих детей одновременно. Мамам с двойней требуется примерно на 600 калорий больше в день, чем другим будущим матерям. В дополнение к употреблению большого количества здоровой пищи, мамы должны получать много белка (рыба, нежирное мясо, мясные субпродукты, такие как печень) и омега-3 жирных кислот (орехи), а также добавки с витаминами А и D. При необходимости. Дородовой период — это здорово, однако лучше всего получать основную часть своего питания из цельных продуктов. Будущим мамам, возможно, захочется проконсультироваться со своим врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион.

Пейте много жидкости.

Это почти само собой разумеется, но гидратация является ключом к здоровой беременности. Вода, свежие фруктовые и овощные соки, полезные коктейли для завтрака, кокосовая вода — все это отличный выбор!

Помните о потенциальных осложнениях, таких как проблемы с артериальным давлением или гестационный диабет.

Не секрет, что при беременности двойней повышается вероятность осложнений, но не бойтесь! Все, что требуется, — это небольшое образование и осведомленность об изменениях, происходящих в вашем организме, чтобы снизить риски.

Основное отличие от беременности двойней заключается в размере матки. Беременность двойней крупнее, поэтому для того, чтобы матка не разорвалась, повышается риск разрыва влагалища. Это означает, что нужно быть особенно осторожным с движениями, которые могут показаться вам совершенно нормальными, и да, ваши позы для начала секса, возможно, также придется пересмотреть!

Еще несколько полезных советов

  • Избегайте поездок на дальние расстояния. Из-за более высокого риска осложнений при беременности двойней не рекомендуется планировать какие-либо поездки в это время.
  • Свяжитесь с другими родителями близнецов. Не ждите, сделайте это как можно скорее. Будущим матерям нужно сообщество и люди, которые могут понять изменения, происходящие в их организме. Поищите местные группы поддержки в вашем регионе, а также найдите свое онлайн-сообщество.
  • Не переутомляйтесь. Мамам, ожидающим двойню, не рекомендуется работать после 34 недель беременности, поскольку после этого возрастает риск преждевременных родов.
  • Подготовьте детскую комнату для вашей двойни заблаговременно. Выделите в детской комнате отдельное место для каждого ребенка, чтобы у каждого из них были своя кроватка и пеленальный столик. Это облегчит вам задачу и, помимо прочего, убережет их от драк друг с другом из-за игрушек или постельных принадлежностей. Кроме того, если один из них будет занят грязным подгузником, другой будет доступен для использования.
  • Подумайте о том, чтобы покрасить стены в детской в светло-голубой или желтый цвет. Доказано, что эти цвета способствуют развитию мозга во время сна!

Мнение эксперта

Ожидание двойни — это уникальный опыт, требующий особого внимание к здоровью. Беременность с несколькими плодами несет определённые риски, такие как преждевременные роды или высокое артериальное давление. Как врач, я рекомендую парам активно следить за всем процессом беременности под тщательно контролируемыми условиями. Знание и планирование помогут справиться с вызовами многоплодной беременности и подготовиться к радостным моментам материнства.
Харламова Елена Аркадьевна
Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна

Врач репродуктолог, акушер-гинеколог, Кандидат медицинских наук

Стаж: 2006

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03

другие статьи

17.10.2022
Перенос «свежих» и замороженных эмбрионов при ЭКО

Нет никакой разницы в вероятности рождения ребенка между переносом "свежих" и замороженных эмбрионов при ЭКО.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
1
826
17.04.2023
Волнующие вопросы об ЭКО

Перспектива проведения ЭКО (экстракорпорального оплодотворения) поначалу может быть пугающей и подавляющей. Просто узнать, что у вас или вашего партнера могут быть проблемы с фертильностью, может быть достаточно стрессовым само по себе. Хотя первая консультация дает прекрасную возможность задать множество вопросов о процедуре ЭКО, о том, как она работает и чего вы можете ожидать, вполне естественно, что вы немного нервничаете по поводу всего этого процесса.

Чтобы помочь вам преодолеть нервозность и быть более подготовленными к первой консультации по ЭКО, мы собрали список наиболее часто задаваемых вопросов, которые мы получаем от пациентов, а также ответы на них.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
6
857
04.11.2022
Зачатие ребенка с партнером

Не существует точного процесса зачатия, который подходит всем людям. Если вы забеременели с человеком, у которого вырабатывается сперма, и хотите использовать очень активный подход, "секс каждый второй день, отслеживание цикла, наборы для определения овуляции - все это рекомендуется", - объясняет доктор. "Если же вы больше склонны к тому, чтобы посмотреть, как все пойдет, то вам может быть полезна общая осведомленность о фертильном окне".

Вот несколько общих рекомендаций для тех, кто забеременел с партнером, у которого вырабатывается сперма.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
5
773
31.05.2023
5 важных вещей, которые необходимо знать перед циклом ЭКО

Ваш первый цикл экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) может быть одновременно волнительным и тревожным - возможно, даже немного пугающим! Для многих людей, пытающихся создать семью, ЭКО дает луч надежды. Тем не менее, вы можете не знать, чего ожидать от ЭКО. Четкое понимание процедур ЭКО может сделать ваш путь к зачатию как можно менее напряженным.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
6
1095
07.03.2023
Процедура ЭКО: метод лечения бесплодия

Такие методы лечения бесплодия, как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), как никогда успешно помогают осуществить вашу мечту стать родителем. К сожалению, эти методы лечения также очень дороги и зачастую непосильны для многих потенциальных мам и пап.

Мы с удовольствием объясним, как работает INVOcell®, что делает его дешевле традиционного ЭКО, и почему он отвечает строгим стандартам эффективности и комфорта пациента.

Чем INVOcell отличается от традиционного ЭКО?

При традиционном ЭКО самые ранние стадии зачатия и эмбрионального развития происходят в лаборатории. При использовании INVOcell оплодотворение, инкубация и раннее развитие происходит in vivo (в организме).

INVOcell одобрен как эффективный и безопасный метод лечения бесплодия, поэтому его иногда называют мини-IVF.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
3
883
22.09.2023
Что такое суррогатные близнецы?

Существует множество причин, по которым будущие родители могут захотеть иметь близнецов. Два ребенка одновременно просто невероятно очаровательны. Если один ребенок милый, то разве не вдвойне милее два? Для некоторых пар или отдельных людей эта мечта может стать тем, что им придется осуществить с помощью гестационного носителя или суррогатной матери. Однако понимание всего процесса в целом и всех возможных вариантов поможет принять наилучшее решение для всех участников процесса.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
3
1668
Распространенные заблуждения и мифы про ЭКО
22.01.2024
Распространенные заблуждения и мифы про ЭКО

Путь к родительству очень эмоциональный для всех пар. Путь к обретению родительских прав у каждой пары свой. Когда пары не могут забеременеть естественным путем, им могут помочь методы лечения бесплодия. ЭКО - одно из таких передовых методов лечения бесплодия, которое может помочь парам стать родителями. Но многие не понимают процесса лечения ЭКО и испытывают страхи и неправильные представления. Перед проведением ЭКО парам следует знать о процедуре ЭКО, а также о факторах, которые могут повлиять на лечение ЭКО.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
1
1197
30.08.2021
ПГТ (преимплантационное генетическое тестирование): преимущества, как проходит процедура

Когда я говорю об этом с пациентами, одна из первых реакций, которую я получаю, заключается в том, что они думают, что это связано со 100-процентной беременностью и идеально здоровым ребенком. Другой миф, который я слышу, заключается в том, что большинство думает, что им это не нужно, потому что у них в семье нет никого с хромосомными проблемами. Оба эти утверждения – мифы. ПГТ – это самое лучшее, что может предложить наука, чтобы дать нам максимальный шанс на здоровую беременность, но у него есть ограничения: он проверяет только хромосомы, а не генетические заболевания, врожденные дефекты или гены аутизма. Большинство моих пациентов, узнав больше об этом, считают целесообразным проведение генетического тестирования перед имплантацией.

Прежде всего. Вы должны знать, что, если у вас есть бластоциста (5-6-дневный эмбрион с сотнями клеток), красивая внешне, это не значит, что она обладает генетической целостностью для здоровой беременности. Было бы хорошо, если бы эмбрионы были точно такими же, как бриллианты, но это не так. Бластоцисты могут быть оценены как бриллианты, но один только внешний вид не говорит о том, что хромосомы в норме. Вы не можете определить это без проведения ПГТ. Если кто-то говорит вам, что ваш эмбрион в порядке внешне, это не обязательно означает, что он имплантируется и разовьется в нормальную беременность. Внешние характеристики не свидетельствуют о нормальных хромосомах. Если человеку тридцать пять лет, то в среднем он получит около пяти бластоцист, и вероятность того, что каждая из них будет иметь нормальные хромосомы (она же эуплоидная бластоциста), составляет 80%. Если вам сорок два года, то среднее количество бластоцист в каждом цикле – одна, а вероятность того, что она будет эуплоидной, составляет 10%.

Я хочу, чтобы вы знали эту информацию сейчас, чтобы у вас был правильный набор ожиданий относительно того, что может произойти в вашем цикле, и вы могли идти в него с широко открытыми глазами. Это не значит, что мы все должны забеременеть в двадцать пять лет, когда у нас самые здоровые яйцеклетки. Нет. Этого не произойдет. Но мы должны знать, как снижается наша фертильность с возрастом. Если вы пытаетесь забеременеть, выясните, какой у вас диагноз по бесплодию. Узнайте, каковы ваши шансы в вашем нынешнем возрасте, и определите, поможет ли вам ПГТ.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
9
405
17.10.2022
Преимплантационный генетический скрининг

Существует множество этических вопросов и дезинформации, связанных с преимплантационным генетическим скринингом (ПГС) - услугой, которая предоставляется в процессе ЭКО. Давайте разберемся, что же это такое на самом деле и какую пользу это может принести будущим родителям на пути к созданию семьи.

PGS, по сути, является фантастическим способом создания здорового и счастливого ребенка. Кроме того, он проводится до процесса переноса эмбрионов, так что это не селективный аборт.

В процессе ЭКО яйцеклетки собираются и оплодотворяются спермой в лаборатории. Затем эти эмбрионы культивируются в течение пяти-шести дней, достигая стадии бластоцисты.

На этой стадии эмбриолог удаляет небольшое количество клеток из предплацентарной зоны. Затем эти клетки могут быть проверены на наличие известных или специфических генетических аномалий, обычно связанных с вашей семьей или этнической принадлежностью, хотя также могут быть проведены тесты на аномальное число хромосом. Тест разрабатывается для каждой пары, и это может занять несколько месяцев до начала цикла. Затем можно выбрать здоровый эмбрион(ы) и имплантировать его в вашу матку или матку вашей суррогатной матери.

Забор клеток не несет никакого вреда или риска для эмбриона.

Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
Читать
3
568
12.07.2023
Сроки проведения ВМИ

Многие люди, обращающиеся за лечением бесплодия, хотят знать, какие этапы и сроки включает в себя внутриматочная инсеминация (ВМИ).

При внутриматочной инсеминации концентрированные сперматозоиды вводятся непосредственно в матку, что позволяет им преодолеть меньшее расстояние, чтобы достичь яйцеклетки. ВМИ значительно повышает вероятность наступления беременности у тех, кто имеет определенные проблемы с фертильностью.

Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
Читать
4
2170