Что такое антимюллеров гормон (АМГ)?

У женщин клетки внутри фолликулов яичников вырабатывают АМГ. Фолликулы - это крошечные заполненные жидкостью мешочки в яичнике, которые содержат и высвобождают яйцеклетки.

Уровень АМГ соответствует количеству имеющихся у вас яйцеклеток или вашему овариальному резерву. Более высокий уровень АМГ означает больше яйцеклеток и более высокий овариальный резерв. Более низкий уровень АМГ означает меньшее количество яйцеклеток и более низкий овариальный резерв.

Как высокий и низкий уровни АМГ влияют на фертильность?

Уровень АМГ может быть индикатором того, насколько "активны" ваши яичники. С возрастом естественный резерв потенциальных яйцеклеток начинает уменьшаться, и по мере того, как это происходит, образуется меньше преантральных фолликулов, а значит, выделяется меньше АМГ. Низкий уровень АМГ может свидетельствовать об уменьшении количества потенциальных яйцеклеток.

Низкий уровень АМГ - это признак того, что резерв потенциальных яйцеклеток невелик. Когда в яичниках меньше потенциальных яйцеклеток, вероятность беременности, следовательно, ниже.

Витамин D и АМГ

Витамин D регулирует уровень АМГ in vitro, как напрямую через промотор АМГ, так и косвенно, контролируя количество гранулезных клеток и АМГ-сигнализацию в культуре фолликулов яичников.

Такие продукты питания, как молоко и молочные продукты, рыба, соя и яйца, способствуют повышению уровня витамина D в организме.

Для естественной выработки витамина D человеку необходимо 10-15 минут находиться под прямыми солнечными лучами.

Включите в рацион такие продукты, как

Авокадо: Улучшает здоровье яйцеклеток

Имбирь: Уменьшает воспаление репродуктивных органов

Ягоды: Сильный антиоксидант защищает яйцеклетки от свободных радикалов

Семена кунжута: С высоким содержанием цинка, улучшают здоровье яйцеклеток

Омега-3, цинк (рыба, птица, бобовые, мясо): Улучшают репродуктивное здоровье

Овес/банан/яйца: высокое содержание витамина B6