Как справиться с повторной потерей беременности

Мучительные эмоциональные последствия, которые возникают при каждом выкидыше, также порождают множество вопросов и, возможно, чувство вины перед самим собой. Но нет причин винить себя. Наиболее распространенными причинами повторной потери беременности являются генетические проблемы или хромосомные аномалии, которые вы не можете контролировать.

В некоторых других случаях причина может быть структурной, такой как матка неправильной формы, миома, полипы или рубцовая ткань, препятствующая нормальному развитию эмбриона. Некоторые гормональные дисбалансы способствуют повторному выкидышу, как и эндометриоз в некоторых случаях.

Как только вы получите ответы относительно причины вашего повторного невынашивания беременности, вы и ваш врач сможете определить наилучший следующий курс действий. Иногда это означает хирургическое вмешательство, медикаментозное лечение или вспомогательные репродуктивные технологии, такие как ЭКО с ПГТ (предимплантационное генетическое тестирование).

Выкидыш всегда является источником сложных эмоций. Неверие, печаль, гнев и все стадии горя обычно сопровождают потерю беременности. Когда происходят последовательные выкидыши, эти чувства усугубляются, и люди склонны к чувству отстраненности, изоляции, вины и даже порицания. Каждая из этих эмоций трудна, но когда они сочетаются, это совершенно ошеломляет и наносит огромный ущерб вашему самочувствию. Здесь мы предлагаем способы справиться с повторной потерей беременности.

Обратитесь за поддержкой

Когда вы обращаетесь за поддержкой, она может поступать из разных источников. Близкий друг или член семьи, который позволяет вам кричать, рыдать или справляться со своими эмоциями так, как вам нужно, приносит пользу. Помните, что ваши эмоции могут проявляться повсеместно и порой могут быть противоречивыми. Убедитесь, что ваш друг или член семьи в курсе и не будет осуждать вас.

Позаботьтесь о себе

Горе и стресс негативно сказываются на вашем физическом самочувствии, а также на эмоциональной стороне хорошего самочувствия. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество правильных продуктов. Эмоции, которые сопровождают повторную потерю беременности, часто влияют на ваш аппетит. Старайтесь есть понемногу каждые несколько часов, если это возможно.

Не перенапрягайтесь. Если ваш работодатель разрешает вам отгул, пожалуйста, воспользуйтесь им. Если нет и вы обнаружите, что вам нужно отдохнуть, пожалуйста, поговорите со своим работодателем или отделом кадров и узнайте, разрешены ли вам какие-либо дни болезни или отпуск по болезни.

Физические упражнения, когда ваш врач говорит, что это нормально, помогают вам справиться со своими эмоциями. Даже такая простая вещь, как 20-минутная прогулка на природе, во многом облегчает эмоциональное уныние, которое вы можете испытывать. Физическая активность в целом помогает, когда дело доходит до восстановления здорового питания и сна.