ПН - ВС: 9:00-20:00

Москва, ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

логотип 2
логотип

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

+7 (985) 065-03-03
Перезвоните мне
второй поиск
Whatsapp
Обратная связь

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Скидка 20% на прием

при записи через сайт

Москва, ст. м. Белорусская,
ул. Александра Невского, д. 27

ПН - ВС: 9:00-20:00

Whatsapp
Обратная связь
Записаться на прием
Сбросить
Whatsapp +7 (985) 065-03-03

Все о СПКЯ и гестационном диабете

0
Дата публикации: 18.08.2023 Изменено: 07.03.2025
73 просмотра Время чтения: 2 мин.

Содержание

Ключевые моменты

  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): СПКЯ является одной из наиболее распространенных причин женского бесплодия.

  • Гестационный диабет: Гестационный диабет развивается у некоторых женщин во время беременности и может привести к осложнениям как для матери, так и для ребенка.

  • Связь между СПКЯ и гестационным диабетом: Женщины с СПКЯ имеют повышенный риск развития гестационного диабета во время беременности.

  • Роль метформина: Метформин, препарат, используемый для лечения сахарного диабета 2 типа, применяется для управления симптомами СПКЯ и может снижать риск осложнений во время беременности.

Знание - сила, когда речь идет о СПКЯ и гестационном диабете

Миллионы женщин страдают синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). СПКЯ является одной из наиболее распространенных причин женского бесплодия, поэтому наши врачи, занимающиеся лечением бесплодия, хорошо знакомы с этим заболеванием. Мы можем диагностировать и лечить это заболевание, чтобы помочь вам зачать ребенка. Однако мы ориентируемся не только на положительный тест на беременность. Мы хотим помочь вам выносить здоровую беременность и родить ребенка. Именно поэтому мы стремимся просвещать людей о СПКЯ и гестационном диабете.

Какова связь между СПКЯ и гестационным диабетом?

Женщины с синдромом поликистозных яичников часто являются инсулинорезистентными. Это означает, что их организм может вырабатывать инсулин, но не может эффективно его использовать. Инсулинорезистентность повышает риск развития не только диабета 2-го типа, но и гестационного диабета.

Под гестационным диабетом понимается диабет во время беременности. Мы хотим, чтобы пациентки понимали связь между СПКЯ и гестационным диабетом, поскольку этот тип диабета может привести к серьезным проблемам.

Рождение крупного ребенка, что может осложнить роды

Повышенный риск необходимости кесарева сечения при родах

Преэклампсия, или высокое кровяное давление во время беременности

Повышенный риск развития диабета 2-го типа у матери и ребенка в последующей жизни.

К счастью, изменение образа жизни до и во время беременности часто помогает предотвратить гестационный диабет.

Как женщины могут предотвратить диабет во время беременности?

Наши врачи, специализирующиеся на лечении бесплодия, считают, что здоровое питание, физические упражнения и борьба со стрессом не менее важны, чем лечение бесплодия. Это особенно верно, когда речь идет о СПКЯ и гестационном диабете.

Если вы задаетесь вопросом, как предотвратить развитие гестационного диабета, вам помогут следующие советы.

Совместная работа с диетологом по составлению плана питания для больного диабетом может помочь предотвратить развитие гестационного диабета. Диетолог также может помочь вам контролировать уровень сахара в крови во время беременности.

Физические нагрузки умеренной интенсивности продолжительностью не менее 30 минут не менее пяти дней в неделю помогают поддерживать уровень сахара в крови под контролем. К физическим нагрузкам умеренной интенсивности относятся, например, бодрая ходьба и плавание.

Очень важно следовать рекомендациям врача. Спросите его, нужно ли Вам контролировать уровень сахара в крови, принимать инсулин или пройти обследование на диабет, а затем следуйте его рекомендациям.

Мы заботимся о здоровой беременности и здоровых детях, что часто предполагает изменение образа жизни. Мы поможем вам найти необходимые ресурсы, чтобы сделать это возможным. Кроме того, мы можем предложить лечение, которое поможет вам зачать ребенка при СПКЯ.

Онлайн консультация врачей репродуктологов

Запись на сайте или по телефону +7 (985) 065-03-03


    Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения

    другие статьи

    26.06.2023

    ВМИ и ЭКО: в чем разница?

    Два наиболее распространенных метода лечения бесплодия - это внутриматочная инсеминация (ВМИ) и экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Если у вас не получается завести ребенка естественным путем, возможно, вы рассматриваете варианты лечения бесплодия.

    Естественно, у вас наверняка есть вопросы о том, что может сделать каждый из этих методов лечения и чем они отличаются друг от друга. Наши врачи расскажут вам о различиях между процедурами ВМИ и ЭКО, чтобы помочь вам решить, какой вариант лучше всего подходит для вас.

    Читать
    3
    16
    20.09.2022

    Преимущества экстракорпорального оплодотворения

    Согласно исследованиям, около 60-80 миллионов пар во всем мире ежегодно сталкиваются с бесплодием. Экстракорпоральное оплодотворение дает луч надежды для тех, кто борется с бесплодием. Клиника ЭКО помогла тысячам пар осуществить свою мечту о ребенке. Почему же этот процесс настолько эффективен? Давайте выясним.

    Им может воспользоваться каждый

    Клиника ЭКО предназначена не только для матери ребенка; ею также могут воспользоваться суррогатные матери или гестационные носители, что позволяет более широкому кругу людей стать родителями и принять участие в процессе беременности и родов. Это касается пар, женщин, которые по медицинским показаниям не могут выносить ребенка до срока, и одиноких женщин.

    ЭКО помогает, когда все другие варианты не работают

    Прежде чем прибегнуть к ЭКО, пациентки могут пройти различные репродуктивные процедуры, включая прием лекарств от бесплодия, внутриматочную инсеминацию и другие. Однако некоторые диагнозы бесплодия побуждают врача сразу же рекомендовать ЭКО, чтобы вы не тратили время и деньги на другие методы лечения бесплодия, которые вряд ли сработают.

    Снизить риск выкидыша

    Генетический дефект является наиболее распространенной причиной выкидыша, который приводит к естественному прерыванию беременности. Лучшая клиника ЭКО может обеспечить максимальную безопасность для вас и ребенка.

    Если вы испытываете симптомы бесплодия, свяжитесь с клиникой ЭКО как можно скорее, чтобы вы могли встретить своего ребенка в максимально безопасной обстановке.

    Читать
    18.05.2023

    Чего я могу ожидать от процесса замораживания яйцеклеток

    Репродуктивный центр стремится предоставить всю необходимую информацию о замораживании яйцеклеток для сохранения вашей будущей фертильности.

    Ниже мы рассмотрим один из наиболее распространенных вопросов, связанных с замораживанием яйцеклеток (известным в медицине как криоконсервация ооцитов): "Чего я могу ожидать от процесса замораживания яйцеклеток?

    Прежде всего, специалисты по лечению бесплодия знают, что вы уникальны. У каждого человека свой медицинский профиль и цели планирования семьи. Ваш врач и клиническая команда скорректируют процесс так, чтобы он соответствовал потребностям вашего организма и отвечал вашим целям планирования семьи.

    Фаза 1: тестирование и оптимизация [дни 2-4]

    Уведомление о менструации

    Первый шаг в процессе замораживания яйцеклеток - связаться с клинической командой в первый день менструации.

    Начало процесса

    Клиническая группа назначит вам время, когда вы должны прийти между вторым и четвертым днями менструального цикла. Мы возьмем анализы крови на Е2, ФСГ и ЛГ, а также проведем УЗИ, чтобы тщательно обследовать ваше внутреннее состояние.

    Что такое Е2?

    Е2, или эстрадиол, - это один из видов эстрогена. Анализ крови на Е2 измеряет уровень эстрадиола в вашем организме. Этот тест используется для определения того, насколько хорошо функционируют ваши яичники.2

    Что такое ФСГ?

    ФСГ, или фолликулостимулирующий гормон, выделяется гипофизом, расположенным под мозгом. ФСГ помогает регулировать менструальный цикл и стимулирует яичники к производству яйцеклеток. Он также коррелирует с вашим овариальным резервом.

    Что такое ЛГ?

    ЛГ, или лютеинизирующий гормон, также вырабатывается гипофизом. ЛГ помогает контролировать менструальный цикл и запускает овуляцию.3

    Что такое УЗИ?

    УЗИ позволяет нам подсчитать количество ваших яйцевых фолликулов. Яичные фолликулы состоят из жидкости и клеток, которые окружают созревающую яйцеклетку. Это еще одно измерение овариального резерва и определение оптимальных доз лекарств от бесплодия.

    Контроль рождаемости

    Вы будете принимать противозачаточные средства в течение примерно 10-12 дней. Время может варьироваться в зависимости от вашего врача и потребностей вашего организма. Противозачаточные средства помогают синхронизировать фолликулы и могут остановить естественную овуляцию.

    Мониторинг

    После того, как вы закончите прием противозачаточных средств, ваша клиническая группа назначит вам дополнительные анализы. При необходимости ваш врач может назначить дополнительные анализы в дополнение к Е2 и УЗИ.

    Прием лекарств

    Вы получите календарь, в котором будет указано время приема инъекций. Мы также предоставим вам видео- и письменные уроки по введению препаратов.

    Фаза 2: начало стимуляции [дни 2-3].

    Начало приема лекарств и мониторинг

    После получения рецепта на стимуляцию фертильности вы начнете вводить препараты в соответствии с календарем, предоставленным вашим доктором. Вы также должны будете следить за своим циклом. В зависимости от того, в чем нуждается ваш организм по мнению врача, период инъекций будет длиться примерно 10-14 дней.

    Лекарства от бесплодия помогут вырастить все фолликулы, имеющиеся в вашем яичнике в этом месяце, безопасным и контролируемым способом. Частый мониторинг позволит вашему врачу оптимизировать дозу и протокол и подобрать его индивидуально для вас.

    Во время естественного цикла овуляции обычно вырабатывается одна яйцеклетка. Для замораживания яйцеклеток очень важно иметь максимальное количество яйцеклеток, чтобы получить результат наивысшего качества.

    В течение периода инъекций вы посетите клинику 3-5 раз для контроля. В это время ваш доктор будет проводить ультразвуковой мониторинг и анализы крови, чтобы оценить, как растут ваши фолликулы.

    Фаза 3: Мониторинг стимуляции [дни 3-14]

    Запуск

    Как только у вас появится достаточное количество зрелых фолликулов, готовых к производству яйцеклеток, вы будете готовы к триггерному уколу. Ваша клиническая команда проведет ультразвуковой мониторинг и анализы крови, чтобы оценить, как растут ваши фолликулы.

    Фаза 4: Извлечение яйцеклеток [дни 16 или 17].

    Клиническая группа назначит вам время для забора яйцеклетки через 35-36 часов после введения триггерного укола. Извлечение яйцеклетки - это амбулаторная процедура, для которой вам будет назначено легкое успокоительное.

    Во время извлечения яйцеклетки врач использует трансвагинальный ультразвуковой зонд, чтобы получить четкий обзор яичников. Он обнаружит каждый фолликул и извлечет как можно больше яйцеклеток.

    Врач осторожно введет иглу из влагалища в каждый яичник по очереди и мягко втянет жидкость и яйцеклетки из каждого фолликула.

    Процедура извлечения яйцеклеток занимает примерно 20-30 минут. В общей сложности вы можете провести в клинике 2-3 часа. Вы не почувствуете боли, а после анестезии вы ничего не будете помнить до тех пор, пока не очнетесь в безопасном месте в реабилитационной палате. Анестезия необходима как для безопасности пациента, так и для точности врача. Она помогает сохранить неподвижность вашего тела, чтобы врач мог точно определить цель и извлечь все ваши яйца.

    Восстановление для большинства проходит быстро и легко. Рекомендуется взять полный выходной, чтобы отдохнуть и попросить кого-нибудь отвезти вас в клинику и обратно. Чаще всего женщины испытывают сонливость или усталость после процедуры из-за анестезии.

    Замораживание

    После того как мы заберем ваши яйцеклетки, они будут аккуратно доставлены в современную лабораторию. Здесь эмбриологи тщательно подсчитают все извлеченные яйцеклетки и отберут наиболее зрелые и жизнеспособные.

    Затем в лаборатории удалят защитный слой клеток, окружающих каждую яйцеклетку, и с помощью витрификации, или молниеносной заморозки, заморозят яйцеклетки при отрицательных температурах. Этот метод предотвращает образование сосулек в цитоплазме яйцеклетки. Ваши яйцеклетки будут храниться в специальном хранилище до тех пор, пока вы не решите, что их пора использовать.

    Тестирование после извлечения

    В зависимости от предписаний врача, в течение недели после извлечения яйцеклетки вы можете сдать еще один анализ на Е2 и пройти ультразвуковое исследование в качестве послеоперационного контроля.

    Читать
    17.11.2023

    Как подготовить свое тело к беременности

    Существует множество способов подготовить свое тело к беременности и убедиться, что вы находитесь в наилучшем состоянии здоровья перед зачатием.

    Читать
    3
    86
    16.07.2024

    Лютеиновая фаза

    Менструальный цикл – сложный гормон-зависимый процесс, имеющий ключевое значение в женском здоровье и фертильности. Хотя каждая его фаза выполняет уникальную функцию, особое внимание заслуживает лютеиновая фаза. Этот этап цикла играет важную роль в подготовке организма к потенциальной беременности, а нарушения в нем могут стать причиной проблем с зачатием. Понимание лютеиновой фазы позволяет лучше разобраться в физиологии женского организма, что особенно важно для тех, кто планирует семью.

    Автор статьи: Лунина Светлана Николаевна
    Читать
    5
    7322
    07.09.2021

    Мужская фертильность: что это такое и как ее повысить

    Слишком долго разговор о фертильности был сосредоточен на проблемах женской фертильности, и мало внимания уделялось роли партнера-мужчины. Хотя это правда, что существует ряд женских факторов, которые могут привести к неспособности зачать ребенка, бесплодие по мужскому фактору - слишком распространенная проблема, чтобы ее игнорировать. На самом деле, исследования показывают, что в случаях, когда гетеросексуальная пара пытается зачать ребенка, в 30% случаев виноват мужской фактор бесплодия, еще 30% приходится на женский фактор бесплодия, а оставшиеся 40% случаев бесплодия вызваны сочетанием мужского и женского факторов, а также неизвестными факторами.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    16.10.2022

    Образ жизни бесплодных пар

    Каждая десятая пара сталкивается с бесплодием. С точки зрения пола, в среднем из десяти бесплодных пар три сталкиваются с проблемой бесплодия, связанной с женщиной, три - с проблемой бесплодия, связанной с мужчиной, а остальные - либо оба бесплодны, либо по невыясненным причинам. Согласно последним исследованиям, можно предположить, что в большинстве бесплодных пар образ жизни играет главную или второстепенную роль. Это наблюдение привлекло всеобщее внимание.

    Давайте уточним, что мы понимаем под бесплодием. Бесплодие - это когда пара не может забеременеть даже после незащищенного секса в течение более года (если моложе 40 лет) или шести месяцев (если 40 и старше). Бесплодие может быть вызвано биологическими, генетическими, жизненными или другими факторами. Из всех этих факторов наиболее излечимым и легко поддающимся лечению является образ жизни. Достаточно внести всего несколько изменений в свою повседневную деятельность, и бесплодие будет вылечено.

    Читать
    13.01.2022

    Самые распространенные заблуждения о зачатии

    Нас попросили развеять мифы о сексе и зачатии, и мы обнаружили, что даже при небольшом поиске в Интернете существует так много противоречивой информации, что, несомненно, это сбивает с толку! В этом блоге мы постараемся развеять 5 самых распространенных заблуждений о сексе и зачатии, наиболее распространенных заблуждений, мифов и старых сказок, которые вы, скорее всего, слышали, когда пытались забеременеть.

    1. Много секса увеличивает шансы на зачатие. Это неправда.

      Когда вы пытаетесь зачать своего первого ребенка, нет никаких научных доказательств того, что пары, которые занимаются сексом ежедневно или даже несколько раз за день, увеличивают свои шансы на зачатие больше, чем те, кто занимается сексом каждый второй день. Оптимальное время для зачатия ребенка - это три дня, предшествующие дню овуляции и включающие его, но поскольку овуляция происходит не в один и тот же день в течение 12 месяцев цикла, определить это бывает непросто.

      Чтобы максимально повысить шансы на зачатие, желательно совершать половой акт 3-4 раза в неделю в течение всего цикла, а не ориентироваться на конкретный период, близкий к теоретической дате овуляции. Яйцеклетка живет один день, а сперматозоид - всего пару дней, поэтому полезно знать, что регулярный секс может максимально увеличить шансы на встречу и оплодотворение.

      Следует помнить, что частая (ежедневная) эякуляция может повлиять на качество спермы и уменьшить количество сперматозоидов. Воздержание в течение дня или двух поможет вашей репродуктивной системе восстановить вашу команду пловцов, достаточно готовую к действию. В клинике мы рекомендуем 2-3 дня воздержания перед взятием спермы, чтобы мы могли оценить оптимальное и истинное качество и количество сперматозоидов. Эякуляция 3/4 раза в неделю также улучшает качество ДНК спермы.

    2. Длительный прием противозачаточных средств может повлиять на шансы зачать ребенка. Это неправда.

      Прием противозачаточных средств подавляет способность к зачатию в течение текущего цикла, в котором они используются, но ваша репродуктивная система довольно быстро возвращается к нормальной работе, когда вы прекращаете принимать противозачаточные таблетки или удаляете спираль или противозачаточный имплантат. Некоторые женщины могут забеременеть довольно быстро, в то время как другим женщинам может потребоваться 2-3 цикла для зачатия, при условии, что у них нет заболеваний, которые могут быть причиной предполагаемого бесплодия.

    3. Бесплодие не встречается у людей моложе 35 лет. К сожалению, это неправда. Каждая шестая пара сталкивается с бесплодием, независимо от возраста.

      Это может быть связано со многими факторами, включая историю болезни, текущее состояние здоровья, ожирение, стресс, диету, экологические факторы и только мужской фактор бесплодия. Если вы безуспешно пытаетесь зачать ребенка в течение 6 месяцев и вам меньше 35 лет, продолжайте попытки еще 6 месяцев, прежде чем обратиться к своему лечащему врачу или консультанту по бесплодию. Однако, если вам больше 35 лет, вам следует обратиться к специалисту через 6 месяцев.

      Если вы подозреваете, что у кого-то из вас есть заболевания или история болезни, которые могли повлиять на вашу фертильность, обратитесь к специалисту по фертильности после первых шести месяцев, так как он сможет диагностировать любые основные заболевания и дать рекомендации по дальнейшим действиям. Откладывание того, что может быть простым тестом или короткой беседой, может значительно отдалить вашу мечту о создании семьи.

      Помните, что терапевт - это врач общей практики, а не специалист по репродуктивным вопросам. Скорее всего, он направит вас к специалисту по бесплодию, чтобы обсудить анализы, диагноз и план лечения, если вы пытаетесь забеременеть.

    4. Сексуальная позиция имеет значение. Это неправда, несмотря на многочисленные рекомендации, содержащиеся в благонамеренных статьях в Интернете.

      Человеческая репродуктивная система, яйцеклетки и сперматозоиды генетически запрограммированы на то, чтобы пройти через все испытания и достичь оплодотворения при выходе на свободу. Доверьтесь процессу. Хотя глубокое проникновение во время полового акта может помочь дать сперматозоидам фору, на самом деле не доказано, что оно влияет на скорость зачатия. В равной мере, старая добрая присказка о том, что после полового акта нужно держать ноги выше шейки матки, так же глупа. Во время эякуляции мужчина выбрасывает миллионы сперматозоидов, и они являются сильными пловцами.

      Для вашего эмоционального благополучия, как индивидуального, так и супружеского, гораздо важнее, чтобы вы и ваш партнер поддерживали близость ваших отношений и наслаждались каждым разделенным моментом. Приуроченные к определенному времени, специфические и слишком клинические сексуальные позиции и действия в конечном итоге подавят интимность момента и станут немного роботизированными, что может привести к нежелательному напряжению в отношениях.

    5. С ней что-то не так.

      Мысль о том, что беременность не наступает, потому что у женщины что-то не так, - это миф, который необходимо развеять. Это слишком распространенная реакция обеих сторон, когда пара не может зачать ребенка. Помните - для танго нужны двое. Сектор репродуктологии также виноват в этом, поскольку большинство диагностических и лечебных мероприятий исторически сосредоточено на лечении женщины при возникновении любой проблемы субфертильности.

      Однако в последние годы, с развитием глобальных исследований в области фертильности и более частым анализом лечения, данные показали, что почти половина всех случаев бесплодия связана непосредственно с партнером-мужчиной, в частности, с качеством спермы, поэтому важно признать, что мы проверяем обе стороны, когда у пары возникают задержки с зачатием.

    Выводы:

    • При попытках зачать ребенка рекомендуется заниматься сексом 3-4 раза в неделю.
    • Прекращение приема противозачаточных средств не должно повлиять на ваши шансы, но если вы не уверены в своих силах, дайте себе время 2-3 месяца.
    • Проблемы с бесплодием могут возникнуть у всех пар, независимо от возраста.
    • Сексуальная позиция не имеет значения, как и посткоитальное положение женщины.
    • Субфертильность может поражать представителей обоих полов - это не проблема только женщин.
    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать
    22.01.2024

    5 удивительных способов повысить шансы на зачатие

    Забеременеть - это не что иное, как игра на удачу, но на самом деле вы можете до некоторой степени контролировать свое зачатие. Существует вероятность, что некоторые изменения в образе жизни могут стоять между вами и вашей беременностью. Давайте рассмотрим пять простых советов, которые помогут вам увеличить ваши шансы на зачатие.

    Читать
    3
    329
    19.01.2022

    Лечение бесплодия — помощь и поддержка

    Самая распространенная фраза, которую я слышу от мужчин-партнеров пары, проходящей лечение бесплодия, звучит так: Моя роль заключается в том, чтобы поддерживать мою жену/партнера/подругу, поскольку именно она справляется со всеми процедурами". Большинство исследований, процедур и назначений направлены на женщину-партнера пары. Лечение бесплодия требует от женщины огромных физических, гормональных и эмоциональных затрат. Процедуры и лекарства по большей части касаются женщины. Иногда мужчине кажется, что он брошен на произвол судьбы, что он должен стать опорой для своей партнерши.

    Тем не менее, лечение бесплодия действительно затрагивает мужчин. Вся эта эмоциональная поездка на американских горках обычно происходит в конце, возможно, нескольких лет попыток, неудач, новых попыток, в надежде, что в этом месяце все будет по-другому. Годы наблюдений за тем, как их любимый партнер разочаровывается, грустит, впадает в депрессию, борется с огромным количеством различных эмоций, выполняя при этом роль поддержки. Как же мужчине найти помощь и эмоциональную поддержку во время непрекращающихся эмоциональных американских горок, которыми является лечение бесплодия?

    Разговор может показаться неочевидным источником поддержки для многих мужчин. Когда я спрашиваю пары, говорят ли они о лечении с другими людьми вне их отношений, мужчины часто отвечают отрицательно. Они объясняют это тем, что они поддерживают своего партнера, а не обременяют других своими эмоциями.

    Лечение бесплодия ставит обоих супругов в пассивную роль: как только вы отдали себя на попечение клиники, вы не отвечаете за происходящее. Клиника может посоветовать вам хорошо питаться, перестать пить и т.д. и т.п. Но контроля над ситуацией у вас нет.

    Итак, как же мужчины могут помочь себе сбалансировать свои эмоции и чувства с ролью поддержки своей партнерши? Ниже приведены несколько советов, которые помогут мужчинам справиться с лечением бесплодия. Возможно, не все они сработают, но, надеюсь, хоть один из них даст мужчинам то пространство, которое нам всем необходимо, чтобы переварить происходящее во время стресса.

    • Осознайте, что вы тоже проходите лечение бесплодия. Ваш партнер проходит физические процедуры, принимает лекарства и т.д., но вы тоже являетесь частью этого процесса.
    • Вы можете чувствовать себя потерянным, неконтролируемым. Эти чувства нормальны. У вас будут свои собственные стратегии преодоления, которые вы использовали на протяжении многих лет, когда жизнь была трудной. Стоит сесть и подумать о том, как вы обычно справляетесь со стрессом и тревогой.
    • Подумайте о том, что вы можете контролировать. Есть и другие стороны вашей жизни, которые могут отойти на второй план во время лечения. Посмотрите на другие сферы, будьте организованны, верните контроль, где это возможно.
    • Уход за собой.... очень важен. Что вы делаете, чтобы позаботиться о себе? Занимаетесь ли вы спортом? Гуляете с другом? Принимаете горячие ванны? Читаете хорошую книгу - есть много способов позаботиться о себе. Это не эгоизм; как вы можете заботиться о своем партнере, если вы раздражены и встревожены?
    • Когда вы просыпаетесь утром, найдите время спросить себя, что я могу сделать для себя сегодня? Даже если это будет всего полчаса.... вам это необходимо, чтобы привести себя в равновесие.
    • Наконец, помните, что у каждого из нас есть только столько энергии, когда мы просыпаемся утром. Будь то физическая, эмоциональная или интеллектуальная энергия, она будет израсходована. Хорошо подумайте, куда вы хотите направить свою энергию. Вам понадобится немного для себя и немного для своего партнера.

    Говорите, говорите, говорите. Поначалу это может быть нелегко, но держать линии общения открытыми крайне важно. Лечение бесплодия может стать всеохватывающим, но все равно важно говорить о себе, о том, как вы себя чувствуете, что вызывает беспокойство, тревогу или стресс. Если вы считаете, что вашему партнеру и так хватает забот, это прекрасно, найдите кого-нибудь другого, но помните, что ваш партнер будет знать об этом, и важно, чтобы он не чувствовал себя брошенным.

    Если вы чувствуете, что вам трудно, что вы подавлены, обратитесь за профессиональной помощью.

    Автор статьи: Харламова Елена Аркадьевна
    Читать