4 эффективных способа сохранить фертильность мужчины

Хотя многие мужчины могут этого не осознавать, пища, которую они едят, напитки, которые они пьют, и другой образ жизни существенно влияют на качество их спермы. Вот простые и эффективные способы сохранить фертильность мужчины:

• Придерживайтесь здоровой диеты
• Мужчины, которые регулярно едят цельнозерновые продукты, фрукты и зеленые листовые овощи, как правило, имеют более многочисленные и более подвижные сперматозоиды. Антиоксиданты помогают защитить ДНК сперматозоидов от повреждений и повысить фертильность мужчины.
• Приведите себя в форму
• Избыточный вес снижает качество спермы. Ожирение может быть в равной степени виновато в снижении фертильности мужчины и общего состояния здоровья эмбриона, что может повлиять на успех вспомогательных репродуктивных технологий, таких как экстракорпоральное оплодотворение.
• Отдыхайте
• Сон влияет на фертильность мужчины, влияя на уровень тестостерона. Оптимальная продолжительность сна для фертильности – от 7 до 8 часов в сутки.
• Бросьте курить
• У курящих мужчин подвижность сперматозоидов может быть меньше, чем у некурящих.

Если вы внесли эти важные изменения в образ жизни и все еще не можете зачать ребенка, возможно, вам стоит поговорить со своим врачом о методах лечения бесплодия, доступных вам и вашему партнеру.

В случаях мужского бесплодия специалисты по репродуктивной гинекологии и амбулаторному лечению предлагают внутриматочную или «искусственную» инсеминацию (ВМИ) и экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) с интрацитоплазматической инъекцией спермы (ИКСИ). После того как яйцеклетки будут получены в рамках процедуры ЭКО, эмбриолог выберет один здоровый сперматозоид и введет его непосредственно в яйцеклетку. Этот процесс, известный как ИКСИ, эффективно оплодотворяет яйцеклетку. После непродолжительного инкубационного периода эмбрион переносят в матку женщины. Затем в течение первого триместра очень внимательно контролируют уровень гормонов женщины и состояние эмбриона, чтобы гарантировать успех.